小班夏季保健小知識.doc

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1、小班夏季保健小知識一、夏季幼兒保健知識之飲食篇　　1.適當(dāng)飲用湯水　　夏天是炎熱的季節(jié)，也是流汗的季節(jié)。在夏季最需要的也是身體的補(bǔ)水工作。在飲食準(zhǔn)備方面，媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì)，營養(yǎng)的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過在補(bǔ)水的時候要注意適量，過量的補(bǔ)水也是可能引發(fā)水中毒的情況?！　?.補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)　　幼兒階段的孩子身體發(fā)育很迅速，孩子長高需要外部的能量補(bǔ)充。夏季又是適合玩樂的時節(jié)，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛亂蹦亂跳。運(yùn)動以及高溫的環(huán)境下很容易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。媽媽們可以為孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。生活中常見的

2、牛奶以及雞蛋等食物都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇?！　?.補(bǔ)充適量的維生素　　幼兒在夏季的時候，身體發(fā)育以及運(yùn)動的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都了解維生素對人體健康的重要性。夏季的時候，需要為寶寶準(zhǔn)備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當(dāng)點(diǎn)心吃。　　二、夏季幼兒保健知識之運(yùn)動篇　　夏天陽光充足，孩子們在戶外游玩的時候，要注意外出時間。雖然曬太陽有助于孩子的補(bǔ)鈣，但是也要預(yù)防孩子出現(xiàn)中暑的情況。幼兒處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，運(yùn)動強(qiáng)化體能是夏季保健的重點(diǎn)內(nèi)容?！　?.鼓勵孩子在幼兒園積極參加活動?！　『⒆由狭擞變簣@

3、之后，幼兒園一般會為孩子準(zhǔn)備體育鍛煉活動，有些孩子比較害羞以及內(nèi)向，爸爸媽媽們需要鼓勵孩子積極參加。夏季是做運(yùn)動鍛煉的好時節(jié)，鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力?！　?.建議家長周末安排親子活動?！　≈苣┑臅r候，孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動，孩子們在游戲過程中自然得到了鍛煉，爸媽也可以和孩子一起踢球等，在活動中享受運(yùn)動的樂趣?！　∪?、夏季幼兒保健知識之疾病預(yù)防篇　　1.注意飲食衛(wèi)生　　夏天氣溫比較高，隔夜飯以及隔夜菜很可能出現(xiàn)變質(zhì)的情況，幼兒抵抗力比較弱，食用這些菜很可能出現(xiàn)腹瀉的情況。因此，杜絕食用這些不新鮮的食物?！　?.引導(dǎo)孩子注意個人衛(wèi)生　　家

4、長要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如飯前便后要洗手，還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習(xí)慣，要堅(jiān)決改正。　　3.預(yù)防蚊蟲叮咬　　夏天溫度高，蚊蟲比較多。家長們要為孩子的小床安上蚊帳，必要時可以點(diǎn)上蚊香，為孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境?！　榱撕⒆觽兊慕】党砷L，夏季幼兒保健知識方面，飲食和運(yùn)動以及疾病預(yù)防對于寶寶的健康非常重要，希望這些小小的建議，幫助寶寶們更加健康的成長。