女人養(yǎng)血膳食方-論文.pdf

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1、黝保健與養(yǎng)生生保健婦女在懷孕期間，有時會出現(xiàn)不同程度的貧血、胎漏下血，即先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。絕文女、烈譬霎人養(yǎng)血膳食方大多數(shù)皆為虛弱之證，且多以氣血不足和腎氣不足，因此，平時應該有針對性地吃一些補氣血、療虛損的食物，忌吃香燥耗血、行氣動血的食物，以起到治療和預防的作用。下面介紹幾款妊娠貧血習慣性流產(chǎn)等。的補益藥膳。鯉魚米粥養(yǎng)血紅棗兔原料：鯉魚500g，糯米原料：新鮮兔肉250g，紅100g，阿膠15g，陳皮、砂仁、棗20g。生姜各適量。制作：將紅棗洗凈，兔肉制作：將鯉魚去除鱗、鰓洗凈切小塊，加適量水放入及內臟洗

2、凈，再將糯米、陳砂鍋內，用文火燜煮2小時。皮、砂仁、生姜各味洗凈，加待肉熟棗爛時，根據(jù)個人口水適量入砂鍋內，置火上煮味放人調料即可裝盤。粥至濃稠時溶入阿膠，用少功效：補養(yǎng)精血，調整身量食鹽調味食用。體，對月經(jīng)病或產(chǎn)后氣血兩功效：適用于孕婦貧血、胎虧引起的血虛倦怠、氣虧目動不安或胎漏下血的防治。暈等有一定的療效。芪歸雞湯艾葉生姜煨雞蛋原料：母雞1只，生黃芪原料：雞蛋2個，艾葉lO0g，當歸30g，黨參30g，白芍15g，生姜25g。20g，蔥、姜、黃酒、鹽各適量。制作：雞蛋洗凈，艾葉、生制作：將整雞宰殺洗凈，姜洗凈

3、，加水適量人砂鍋，上火生黃芪、當歸、黨參、白芍納同煮；待雞蛋熟，剝去殼；將雞入雞腹中，放入鍋中加蔥、姜蛋復人原湯中煨片刻即成。吃等調料燉煮，以雞肉熟爛為蛋飲湯，每日2次。度，食肉飲湯，每日1次。若功效：溫經(jīng)散寒，止血安病情較重，可改黨參為西洋胎，適用于崩漏及胎動不安、參10g，效果更佳。64東方食療與保健l2034／03