每天喝一杯牛奶的13個(gè)好處.doc

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1、每天喝一杯牛奶的13個(gè)好處據(jù)國(guó)內(nèi)外牛奶營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家多年研究證實(shí)：每天喝一杯牛奶對(duì)人體至少有13個(gè)好處1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)；2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)；4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生；6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；7、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素的大量增長(zhǎng)；8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合；10、牛奶中的維生素B能提

2、高視力；11、喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化；12、牛奶含鈣高，吸收好；13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。文章來(lái)源：歡樂(lè)牧場(chǎng)鮮奶吧，鮮奶吧設(shè)備