快速跑——起跑后加速跑.doc

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1、體育課教案?班級(jí)：初一、2人數(shù)：36授課教師：趙養(yǎng)路日期：2014、4、4教學(xué)內(nèi)容1、快速跑——起跑后加速跑.2、接力賽跑.教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)并初步掌握起跑后加速跑的技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)、快速起動(dòng)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力。難點(diǎn)在最短時(shí)間內(nèi)，發(fā)揮最大速度的能力結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織、要求開始部分3′課堂常規(guī)1、指定地點(diǎn)集合；2、師生問好，考勤；3、宣布課的內(nèi)容及要求；4、檢查服裝，安排見習(xí)生。1、集合整隊(duì)，報(bào)數(shù)。2、師生問好。3、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。?組織：××××××××××××××××OOOO

2、OOOOOOOOOO?OO△?要求：快、齊、靜準(zhǔn)備部分9′一、慢跑：300米二、徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、弓箭步壓腿運(yùn)動(dòng)三、專門練習(xí)：1、?原地?cái)[臂練習(xí)2、原地高抬腿練習(xí)3、后蹬跑練習(xí)1、組織學(xué)生慢跑熱身2、示范、講解3、口令，聲音洪亮4、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)?1、繞操場(chǎng)慢跑.2、注意觀察、認(rèn)真聽講.3、徒手操練習(xí).4、專門練習(xí).組織：1、兩路縱隊(duì)慢跑.2、徒手操：××××××××××××OOOOOOOOOOOO△要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏一致基本部分25′一、反應(yīng)練習(xí)：?1、站立式起跑練習(xí)2、背向站立式起跑練習(xí)3、蹲踞式起跑練習(xí)4、讓距起跑練習(xí)???

3、1、提出問題：影響跑速的主要因素有哪些？2、講解各種練習(xí)的方法與要求并做示范3、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種練習(xí)4、語言鼓勵(lì)5、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作?1、積極思考問題，然后回答。2、模仿練習(xí)?3、在老師的指導(dǎo)下練習(xí)快速跑組織：××××××××××××OOOOOOOOOOOO△??↓↓↓↓↓↓20米???要求：快速有力二、接力跑：?方法：教師發(fā)令后，各組排頭迅速跑出，在前方20米標(biāo)志物處繞回，將接力棒交到本組下一人手中，比賽依次進(jìn)行。規(guī)則：1、起跑前，必須站在起跑線后。2、不得踩線3、發(fā)令后才能起跑，不能搶跑.4、要跑直線，不得有意妨礙他人.???1、說明比賽方法，安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則

4、。2、組織學(xué)生比賽3、提問：怎樣才能提高穿繞標(biāo)志物的速度？4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)???1、進(jìn)行接力賽跑2、在團(tuán)結(jié)友好、互相激勵(lì)的氛圍下完成練習(xí)3、互相討論接力跑的合理有效方法4、理論付諸實(shí)踐，證明各組的討論結(jié)果。組織：××OO××OO××OO××OO××OO××OO↓↓↓↓??△20米??▲▲▲▲?要求：注意安全，動(dòng)作靈敏、快捷結(jié)?束?部?分3′??1、集合整隊(duì)2、放松活動(dòng)：A慢跑兩圈B肢體放松3、講評(píng)小結(jié)?1、口令集合2、引導(dǎo)學(xué)生做放松練習(xí)3、講評(píng)本課的學(xué)習(xí)情況4、指定學(xué)生歸還器材5、宣布下課，師生再見?1、集合2、放松練習(xí)3、歸還器材4、師生再見組織：?××××××××××

5、××××××OOOOOOOOOOOOOO?OO△要求：動(dòng)作自然放松場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)1塊，標(biāo)志物4個(gè)，接力棒4個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度50～65％課后小結(jié)???【教學(xué)設(shè)計(jì)說明】一、指導(dǎo)思想本次課時(shí)計(jì)劃是依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》而制定的，堅(jiān)持以人為本，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生身心發(fā)展為中心。通過練習(xí)快速跑，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力，提高神經(jīng)過程的靈活性；能提高人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟在缺氧條件下的工作能力；能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高快速奔跑的能力；能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。在教學(xué)過程中，充分尊重學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生健康

6、發(fā)展，提高學(xué)生生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力，激發(fā)學(xué)生的思維及參與熱情，從而掌握體育的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和創(chuàng)新意識(shí)。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跑的基本知識(shí)，形成正確的途中跑動(dòng)作。2、通過本次課的教學(xué)，使大多數(shù)學(xué)生能掌握起跑后加速跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。3、通過游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣。4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和集體榮譽(yù)感。三、教學(xué)過程1、開始部分：教學(xué)常規(guī)，整隊(duì)，師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求，以集中學(xué)生的注意力，使之進(jìn)入上課的良好狀態(tài)。時(shí)間約為3

7、分鐘。2、準(zhǔn)備部分：通過創(chuàng)編的慢跑游戲活躍學(xué)生的情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并達(dá)到熱身的目的，再通過徒手操練習(xí)，使學(xué)生舒展各關(guān)節(jié)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。時(shí)間約為7分鐘。3、基本部分：學(xué)習(xí)和掌握快速奔跑的能力，以學(xué)生學(xué)習(xí)與體驗(yàn)為主，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。以運(yùn)動(dòng)健身為目的，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排力求適中，練習(xí)能激發(fā)學(xué)生的興趣和斗志，啟發(fā)學(xué)生思維，寓教于樂。練習(xí)主線：原地?cái)[臂練習(xí)——原地跑步頻練習(xí)，步頻練習(xí)，步幅練習(xí)——反應(yīng)快跑——讓距跑——接力跑比賽。時(shí)間約為27分鐘。4、結(jié)束部分：集合放松，教師講評(píng)，歸還器材，宣布下課。時(shí)間約為3分鐘。四、教學(xué)方法