直面挫折(課件).ppt

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1、直面挫折，珍愛生命挫折指人們在生活、工作中，遇到干擾阻礙，動機不能實現(xiàn)、需要不能滿足時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。挫折的含義有位學(xué)生，在小學(xué)時學(xué)習(xí)成績一直很好，他自己也很喜歡學(xué)習(xí)，小學(xué)老師經(jīng)常表揚他。但上了中學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績常常排在20名之外，這令他非?；炭?，父母也因他的成績問題責(zé)備他，他漸漸地對各科考試感到害怕。情景體驗一放學(xué)了，一個學(xué)生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后來老師一了解發(fā)現(xiàn)，原來這個學(xué)生的父母離婚了，冷冷清清的家庭令他難受。情景體驗二同學(xué)們在學(xué)習(xí)、生活中有沒有遇到過挫折或身處逆境的時候，能跟大家說說嗎?再說說你是怎么應(yīng)付的？現(xiàn)場采訪案例1、2015年4月6日，惠東一名高二女生在27

2、層樓高的家里跳下，結(jié)束了自己正值花季的生命。導(dǎo)火線是她被同學(xué)嫌棄其口臭，回到家悶悶不樂，最終想不開自殺。案例2、2015年9月5日，因為被父親批評“再玩電腦就別讀書了”，15歲的惠州市龍湖學(xué)校初三學(xué)生小沈與父親爭執(zhí)不停，他最終從出租屋3樓跳樓身亡。案例3、2015年10月22日，惠州市東江高級中學(xué)一名高一女生賴某某從7樓的宿舍墜樓身亡。其多名同學(xué)介紹，她曾有抑郁病史。另有學(xué)生稱其因感情問題跳樓，派出所民警稱，目前尚在調(diào)查。案例4、2015年10月27日，惠州市實驗中學(xué)一名高三男生阿健（化名）被清潔工發(fā)現(xiàn)死在他所住的小區(qū)樓道里。有目擊者介紹，該男生給家人留下“請聯(lián)系我家人”字條，尸體被發(fā)現(xiàn)時

3、嘴角烏青，疑服毒身亡。具體原因派出所還在調(diào)查當(dāng)中。據(jù)統(tǒng)計，中國每年自殺的人數(shù)超過25萬人。有位學(xué)生，在小學(xué)時學(xué)習(xí)成績一直很好，他自己也很喜歡學(xué)習(xí)，小學(xué)老師經(jīng)常表揚他。但上了中學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績常常排在20名之外，這令他非?；炭郑改敢惨蛩某煽儐栴}責(zé)備他，他漸漸地對各科考試感到害怕。情景體驗一放學(xué)了，一個學(xué)生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后來老師一了解發(fā)現(xiàn)，原來這個學(xué)生的父母離婚了，冷冷清清的家庭令他難受。情景體驗二遇到挫折如果采取消極對待會產(chǎn)生哪些危害？①遇到挫折因為灰心退縮，缺乏進取精神，缺乏克服困難的勇氣而無法適應(yīng)生活；②厭學(xué)、睡覺、逃課、退學(xué)；③不良的性格特征和行為方式；④導(dǎo)致心理

4、疾病。不斷體驗心理緊張和消極情緒，導(dǎo)致心理失常，引發(fā)多種精神疾病。《第九（合唱）交響曲》貝多芬晚年作曲桑蘭SangLan----一個感動了全世界的名字桑蘭（1981年6月11日—），浙江寧波人，原中國女子體操隊隊員，中國體育界的“陽光女孩”，“奧運之星保障基金”的發(fā)起人，還被稱為“申奧大使”。1993年進入國家隊1997年獲得全國跳馬冠軍1998年7月22日，桑蘭在第四屆美國紐約友好運動會的一次跳馬試跳中不慎受傷，造成第六節(jié)和第七節(jié)頸椎骨骨折，胸部以下高位截癱。2006年在北京大學(xué)新聞系畢業(yè)，2008年成為北京申奧大使之一，并在北京奧運官方網(wǎng)站擔(dān)當(dāng)特約記者。1976年11月生于湖北宜昌，兩

5、歲時，因高燒失聰。15歲開始舞蹈訓(xùn)練，1992年10月，作為惟一一位殘疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大劇院的舞臺。1994年，考取湖北美術(shù)學(xué)院裝潢設(shè)計系。2000年，在紐約卡內(nèi)基音樂廳演出。榮獲全國殘疾人藝術(shù)匯演一等獎、“奮發(fā)文明進步獎”個人文藝獎；現(xiàn)任中國特殊藝術(shù)協(xié)會副主席。邰麗華千手觀音千手觀音尼克·胡哲中學(xué)學(xué)生會副主席，并獲得大學(xué)本科雙學(xué)位；可以騎馬、沖浪，用小腳發(fā)短信的速度一如常人；喜歡用他的頭和肩膀擁抱別人；立志成為演說家，用自己的經(jīng)歷去激勵他人；遍訪34個國家，演講1500余場，令無數(shù)人激動落淚；座右銘是：“沒手，沒腳，沒煩惱。”分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克

6、服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。正確面對挫折的方法（一）正視挫折，認真分析分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學(xué)會宣泄，擺脫壓力正確面對挫折的方法（二）情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。正確面對挫折的方法（三）學(xué)會幽默，自我解嘲當(dāng)一個人處境困難或?qū)擂螘r，可使用幽默來化險為夷，對付困難的情況或間接表示自己的意圖，在無傷大雅的情況下處理問題，大事化小，小

7、事化了。例：當(dāng)人受到欺侮無法反抗時就說“虎落平陽被犬欺”?；蛘邔W(xué)學(xué)狐貍的心理：1、酸葡萄心理2、甜檸檬心理正確面對挫折的方法（四）意境放松，自我催眠正確面對挫折的方法（五）夜晚，當(dāng)你上床后打開CD，房間里流淌著美妙的音樂伴隨著馬丁大師的講解。你會感到大師在教你使自已的身體每一個部分都放松下來，放松，任何雜念都消失了．．．．．．伴隨著音樂你會感到無比的輕松并安然入睡，香甜深沉，一覺到天明。馬丁圣詹姆斯《催眠的花園》總之，把