常見網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及康復(fù).doc

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1、專業(yè)：09土木工程三班學(xué)號(hào)：9314090331姓名：閆順常見網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及康復(fù)一、前言：運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷，運(yùn)動(dòng)損傷在體育運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中相當(dāng)普遍。幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷．根據(jù)Mechelen等人1992年的報(bào)到，在許多西方國家，用于運(yùn)動(dòng)損傷方面的健康費(fèi)用要遠(yuǎn)超出用于交通事故方面的費(fèi)用，側(cè)如，澳大利亞國家健康計(jì)劃組織報(bào)道．1987-1988年度花在運(yùn)動(dòng)損傷方面的費(fèi)用達(dá)3-4億美元左右。在美國，根據(jù)Kvidera等人1983年的報(bào)道，每年四輪滑冰鞋滑冰項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)損傷的費(fèi)用就有l(wèi)億元，運(yùn)動(dòng)損傷給運(yùn)動(dòng)參與者的生活、學(xué)習(xí)、工作、訓(xùn)練帶來很大

2、的不便，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致終身殘疾，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生是不可避免的，我們要做的就是減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率及損傷的程度，從而降低運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)參與者和體育活動(dòng)的影響。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于持拍隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群，雖然對(duì)峙雙方?jīng)]有直接的身體接觸，但是不論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員證是業(yè)余愛好者，運(yùn)動(dòng)損傷部較為普遍。這是由該項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)決定的，首先，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈，運(yùn)動(dòng)量大，心理壓力大，精神要高度集中，其次，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)特定的技術(shù)動(dòng)作，如來回的奔跑、加速，切線跑、轉(zhuǎn)身、啟動(dòng)、急停、變向、跳躍，旋轉(zhuǎn)等等，這對(duì)身體的各個(gè)運(yùn)動(dòng)器官提出了很高的要求：再次．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的重復(fù)性高，局部負(fù)擔(dān)過大，容易發(fā)生慢性損傷。運(yùn)動(dòng)損傷將會(huì)直接或者

3、間接的影響到運(yùn)動(dòng)員或者網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛好者正常的生活和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重制約了訓(xùn)練的系統(tǒng)性和效率以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開展和普及，同時(shí)也給參與者心理和生理上帶來很大的痛苦。雖然現(xiàn)在已經(jīng)為頂級(jí)選手提供了優(yōu)良的醫(yī)療服務(wù)，但是這方面還有持于進(jìn)一步的改進(jìn)，尤其是對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)業(yè)余愛好者，由于平常練習(xí)和比賽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度都比較大，而且缺乏規(guī)范的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和保健指導(dǎo)，報(bào)多人都存在著不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，國外有調(diào)查表明：每周保持1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng)量的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛好者中，有32%在一個(gè)正常的季節(jié)中會(huì)遭受至少一種與網(wǎng)球有關(guān)的損傷，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長，每周超過9小時(shí)時(shí)，受傷達(dá)49%。隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，網(wǎng)球業(yè)余愛好者的隊(duì)

4、伍越來越壯大，業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的問題已經(jīng)不用忽視的問題，需要引起最夠的重視。本文通過對(duì)文獻(xiàn)資料的分析，發(fā)現(xiàn)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的研究大部分停留在損傷比率、損傷部位、損傷類型及簡單損傷原因的分析與推測(cè)上面，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施缺乏深入細(xì)致的研究，很少有從訓(xùn)練角度對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行細(xì)致地分析。因此，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)風(fēng)摩全世界的大環(huán)境下，如何減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率，降低損傷發(fā)生的程度，最大發(fā)揮網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)娛樂健身的功能，已成非常重要的課題．本研究將從訓(xùn)練學(xué)角度對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行研究·旨在探索網(wǎng)球業(yè)余愛好者損傷的原因和規(guī)律，并提出一些訓(xùn)練對(duì)策與建議，為預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷，提高訓(xùn)練效果提

5、供科學(xué)的理論依據(jù)。二、網(wǎng)球業(yè)余愛好者運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療及預(yù)防措施研究本人在訪談了多位從事運(yùn)動(dòng)損傷教學(xué)的教師和長期從事研究的教授，并結(jié)臺(tái)了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)之上，總結(jié)歸納了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見損傷的治療康復(fù)和預(yù)防措施，現(xiàn)整理如下：2.1肘損傷按摩療：因?yàn)榫植块L時(shí)間的磨損造成肌肉的粘連，導(dǎo)致肌肉的炎癥，在病痛初期可以采用按摩療法。常用的手法有①撥法②揉法③揉捏法，主要是松解粘連、促進(jìn)血液循環(huán)、加快炎癥的消失理療法：運(yùn)用超聲波機(jī)械于人體引起微細(xì)按摩效應(yīng)，紅外線溫?zé)嵝?yīng)以及多種理化效應(yīng)而使神經(jīng)興奮性降低，有較好的鎮(zhèn)痛、解痙作用，加速局部組織血液循環(huán)，促進(jìn)水腫消散以及結(jié)締

6、組織分散，松解粘連[4]。艾灸結(jié)合穴位注射治療肱骨外上髁：用艾灸阿是穴、曲池、足三里等穴位，用艾卷懸灸至局部發(fā)熱為度．一般每穴灸l0min左右，每天一次，七次為一療程，穴位注射復(fù)方丹參注射液1ml加野木瓜注射液1ml．取穴曲池、阿是穴，用5ml一次性的注射器吸取藥液后·從患肢曲池或阿是穴進(jìn)針l到1.5寸，用提插手法，得氣后回抽無血,將藥液緩慢注入0.5ml，然后調(diào)整方向凹抽無血后再注入0.5ml，如此反復(fù)將藥液完全注入，兩穴交替，每天一次，七次為一療程，療程間隔三到五天[5]。電針配合TDP療法：取穴曲尺、合谷、外關(guān)、阿是穴?；颊咦唬贾馇?，用1.5寸針在曲尺、合谷、外

7、關(guān)、阿是穴（最痛點(diǎn)）上刺入，得氣后，加以捻轉(zhuǎn)補(bǔ)瀉，力使局部酸、脹、重感向肩部和指端放射，加以電針儀、連續(xù)波，流針20-30min，同時(shí)加以TDP照射肘部患處，距離20-30cm，溫?zé)釣槎龋刻煲淮?，五次為一療程，療程之間間隔三天。2.2肩損傷治療方法：1、炎癥明顯疼痛嚴(yán)重時(shí)，上臂外展30度固定1-2周，痛點(diǎn)關(guān)節(jié)內(nèi)注射者將損傷韌帶固定于松弛位，如外踝損傷，則同定于外翻位，傷后兩天，可在踝關(guān)節(jié)周圍用輕手法的推拿、揉捏、切法、理筋等進(jìn)行按摩，并配合理療和針灸[6]。2.3肌肉拉傷治療方法：肌肉輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺