幾種慢性病防治知識(shí).doc

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1、幾種慢性病防治知識(shí)高血壓高血壓是當(dāng)今流行最廣泛的疾病，其最主要的危害是會(huì)發(fā)生心、腦、腎并發(fā)癥，長(zhǎng)期未經(jīng)良好控制的高血壓，會(huì)引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎損害等一系列病變，輕者造成患者喪失勞動(dòng)力，生活不能自理，重者會(huì)造成死亡，人們稱之為“無聲殺手”。那么，得了高血壓該怎么辦？1、要搞清楚是什么原因引起的高血壓；2、查清楚有無高脂血癥和糖尿??；3、查清有無心、腦、腎損害或相關(guān)疾??；4、堅(jiān)持正確生活方式。保持低鹽飲食，食鹽每天不超過5克；應(yīng)少吃動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟等食物，多吃魚、蔬菜、水果、黑木耳、雜糧等；做到不吸煙，不長(zhǎng)期大量飲酒。適量運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身的情況，選擇快走、慢跑、騎

2、自行車、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-60分鐘，持之以恒；保持樂觀情緒，注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張和情緒波動(dòng)。5、規(guī)律服藥，平穩(wěn)降壓；（任何降壓藥物的選擇均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）；6、掌握防治知識(shí)，自覺防治高血壓?！√悄虿√悄虿∈且环N以血糖升高為主要特征，同時(shí)伴有體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)、水和鹽代謝紊亂的全身慢性疾病。如果長(zhǎng)期不能把血糖維持在正常水平，將會(huì)在不知不覺中演變成冠心病、中風(fēng)和腎功能衰竭等并發(fā)癥。發(fā)現(xiàn)糖尿病最簡(jiǎn)單易行的辦法是到醫(yī)院檢查空腹血糖和尿糖。患了糖尿病怎么辦？嚴(yán)格控制每天的進(jìn)食量，尤其是食物攝入的總熱量要控制在生理需求的正常范轉(zhuǎn)之內(nèi)。

3、成年人每日每公斤體重給予30千卡左右熱量，休息日可適當(dāng)減少，工作日可以適當(dāng)增加。三餐的熱量可以按1：1：1的比例分配，日常飲食以糧為主、高蛋白、低脂肪、高纖維素，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃零食，注意休息和適當(dāng)?shù)腻憻捊Y(jié)合，保持愉快的心情。乙肝乙肝是乙型肝炎的簡(jiǎn)稱，它是由乙型肝炎病毒引起的傳染病，通過血源傳播，危害嚴(yán)重。部分感染者會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。乙肝嚴(yán)重危害人民群眾的身體健康，導(dǎo)致不少家庭因病致貧、返貧，對(duì)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展造成了很大影響。實(shí)踐證明：在眾多預(yù)防辦法中，接種疫苗預(yù)防是最有效的預(yù)防辦法，是治本之策。接種疫苗成功后產(chǎn)生的抵抗乙肝病毒的抗體，能

4、夠在數(shù)年內(nèi)有效保護(hù)人體免受乙肝病毒侵害。結(jié)核得了結(jié)核病應(yīng)該怎么辦？首先對(duì)自己的疾病一定要重視，要樹立戰(zhàn)勝病魔的信心。應(yīng)該到專業(yè)結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)就診，接受相應(yīng)的檢查，按專業(yè)醫(yī)生指定的治療方案接受正規(guī)治療。其次，結(jié)核病是慢性病，療程較長(zhǎng)，一定要有恒心和信心，要聽從結(jié)防醫(yī)師的醫(yī)囑，定期復(fù)查，堅(jiān)持規(guī)則服藥并完成全部療程，能否做到點(diǎn)，是決定疾病能否徹底治愈的關(guān)鍵所在，必須克服一切困難，堅(jiān)持到底。實(shí)踐證明，只要堅(jiān)持規(guī)則治療并完成全部療程，幾乎所有的病人都可以治愈。