淺論中學(xué)男子籃球隊(duì)核心后衛(wèi)的培養(yǎng).doc

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1、淺論中學(xué)男子籃球隊(duì)核心后衛(wèi)的培養(yǎng)摘要：在籃球運(yùn)動(dòng)中核心后衛(wèi)的力量有著特殊的重要地位。在中學(xué)男子籃球隊(duì)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)籃球隊(duì)核心后衛(wèi)是訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，核心后衛(wèi)能力直接關(guān)乎球隊(duì)比賽勝利。就目前屮學(xué)男子籃球隊(duì)核心后衛(wèi)培養(yǎng)現(xiàn)狀來(lái)看仍需要不斷加大培養(yǎng)力度，以增強(qiáng)核心后T力量。針對(duì)籃球隊(duì)核心后衛(wèi)的培養(yǎng)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，對(duì)如何加強(qiáng)中學(xué)籃球隊(duì)核心后衛(wèi)培養(yǎng)提出多方面措施，以全面增強(qiáng)籃球隊(duì)整體水平。關(guān)鍵詞：屮學(xué)男子籃球隊(duì)核心后衛(wèi)能力籃球比賽中核心后衛(wèi)是整支籃球隊(duì)的中堅(jiān)力量，在籃球比賽中有著主導(dǎo)性作用，同時(shí)是教練員戰(zhàn)術(shù)的直接表現(xiàn)，換言之，籃球隊(duì)核心后

2、衛(wèi)力量直接影響著球隊(duì)技術(shù)水平的提升，關(guān)乎球隊(duì)在比賽中的勝敗。因此，培養(yǎng)出一位高素質(zhì)、高技術(shù)含量的籃球核心后衛(wèi)十分關(guān)鍵。就目前中學(xué)男子籃球隊(duì)核心后衛(wèi)培養(yǎng)情況來(lái)看，需要制定出一套更為完善的核心后衛(wèi)培養(yǎng)方案，以解決目前籃球后衛(wèi)培養(yǎng)中存在的不足。本文將以某中學(xué)籃球隊(duì)為研究實(shí)例，全而展開(kāi)對(duì)如何加強(qiáng)中學(xué)男子籃球隊(duì)核心后衛(wèi)培養(yǎng)的問(wèn)題進(jìn)行探索，以提高籃球核心后T技戰(zhàn)術(shù)水平，促進(jìn)球隊(duì)整體質(zhì)量的提升。一、籃球隊(duì)核心后衛(wèi)培養(yǎng)現(xiàn)狀以某屮學(xué)籃球后衛(wèi)培養(yǎng)為實(shí)例，后衛(wèi)力量培養(yǎng)過(guò)程屮發(fā)現(xiàn)其快攻能力以及防守能力均存在一定不足。戰(zhàn)術(shù)組織能力、遠(yuǎn)投、突破得分能力

3、、比賽節(jié)奏控制能力、球隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力等均有待提高。在籃球比賽中，核心后衛(wèi)快攻能力是保證其得分的重耍手段，防守能力是有效致勝對(duì)方的有利手段。該中學(xué)籃球?qū)诵暮笮l(wèi)在這兩方面均存在不足：%1快攻能力不足。該籃球隊(duì)在比賽過(guò)程中對(duì)其核心后衛(wèi)快攻能力得分進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，總比例在30%左右。如下表1所示：該中學(xué)籃球隊(duì)的核心后衛(wèi)沒(méi)有經(jīng)過(guò)正式訓(xùn)練，一定程度上存在意識(shí)缺陷，在技術(shù)上也存在不規(guī)范現(xiàn)象。%1防守能力不足。在比賽中發(fā)現(xiàn)籃球的核心后T防守能力不足。該中學(xué)學(xué)生中擔(dān)任核心后衛(wèi)的同學(xué)身體自身素質(zhì)有一定的限制作用，力量不夠，在與對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗時(shí)力量與沖擊力

4、不足，失去防守優(yōu)勢(shì)。%1該球隊(duì)核心后T表現(xiàn)缺乏戰(zhàn)術(shù)組織能力，沒(méi)有對(duì)球員之間進(jìn)行有效配合和進(jìn)行合理組織、布控，使各球員之間缺乏配合，造成失球失分。沒(méi)有對(duì)整場(chǎng)比賽節(jié)奏做出合理處理，沒(méi)有體現(xiàn)出核心后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)能力。二、加強(qiáng)核心后衛(wèi)培養(yǎng)1?制定全面方案與針對(duì)性練習(xí)核心后一衛(wèi)作為一支籃球隊(duì)的中堅(jiān)力量人物，擔(dān)負(fù)著整個(gè)球隊(duì)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)部署，比賽過(guò)程中的每一次進(jìn)攻和防守都要求后衛(wèi)做到準(zhǔn)確無(wú)誤。因此,加強(qiáng)核心后一衛(wèi)培養(yǎng)要注重全面性：%1注重戰(zhàn)術(shù)組織能力和節(jié)奏控制能力培養(yǎng)。作為球隊(duì)核心示衛(wèi)首先耍具備戰(zhàn)術(shù)組織能力和節(jié)奏控制能力，以保證控制整場(chǎng)球隊(duì)比賽

5、進(jìn)程。要通過(guò)理論學(xué)習(xí)加上實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的方式達(dá)到訓(xùn)練效果。%1注重遠(yuǎn)投、突破能力的培養(yǎng)。加強(qiáng)核心后衛(wèi)遠(yuǎn)投和突破能力的訓(xùn)練,培養(yǎng)其多面得分能力。在遠(yuǎn)投能力培養(yǎng)中耍注重實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練能夠更有效激發(fā)隊(duì)員內(nèi)在潛力，并結(jié)合戰(zhàn)術(shù)分析，在反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練中增強(qiáng)步伐爆發(fā)性、多變性，提高突破能力。對(duì)核心后衛(wèi)身體索質(zhì)、技術(shù)索質(zhì)、以及心理素質(zhì)等多方面基礎(chǔ)素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，只有扎實(shí)培養(yǎng)基礎(chǔ)素質(zhì)才能為后續(xù)技術(shù)訓(xùn)練打好前提。%1注重快攻能力和防守能力的培養(yǎng)核心后衛(wèi)在練習(xí)快攻能力時(shí)可通過(guò)假設(shè)對(duì)方進(jìn)行練習(xí)，既要聯(lián)系在后場(chǎng)獲球后擺脫敵方并精準(zhǔn)的傳給同伴，也要練習(xí)在

6、防守中獲球立即快速運(yùn)球跑進(jìn)行籃下強(qiáng)攻。另外快攻能力培養(yǎng)還要注重運(yùn)球突破快攻聯(lián)系，即在防守獲球后不便傳球，則要快速運(yùn)球推進(jìn)，找到合適機(jī)會(huì)再積極行動(dòng)。防守能力的培養(yǎng)也要加強(qiáng)訓(xùn)練，強(qiáng)化一對(duì)一、二對(duì)一的防守練習(xí)，增強(qiáng)移位的爆發(fā)性、快速性，并在實(shí)戰(zhàn)中提高主防、協(xié)防的意識(shí)。提高閱讀對(duì)手攻防意圖，當(dāng)正面防守時(shí)要降低重心，與對(duì)手保持好距離，觀察對(duì)手探步與虛步，緊隨對(duì)方腳步以準(zhǔn)確掌握其下一步舉動(dòng)。當(dāng)背面防守時(shí)要用雙手貼著對(duì)方，找到合適機(jī)會(huì)發(fā)力，這個(gè)過(guò)程可利用假動(dòng)作避免防守自己的球員晃到投籃的方向。%1針對(duì)性訓(xùn)練。在督促學(xué)生鞏固訓(xùn)練以及常規(guī)比賽

7、外，要相應(yīng)制定具有針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，形成自身技術(shù)優(yōu)勢(shì)，以保證在比賽過(guò)程中核心后衛(wèi)充分發(fā)揮自身能力，贏得球隊(duì)整體勝利。例如，對(duì)核心后衛(wèi)遠(yuǎn)投能力的培養(yǎng)，在訓(xùn)練中逐漸拉遠(yuǎn)投籃距離，并制造對(duì)手干擾，以達(dá)到有效訓(xùn)練效果。2.重視選材與索質(zhì)基礎(chǔ)訓(xùn)練為保證核心后衛(wèi)整體水平的提升要從選材抓起，保證隊(duì)員身體條件優(yōu)秀，具備較為全面的籃球控制技術(shù)，具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)和球隊(duì)整體意識(shí)也十分關(guān)鍵，這是核心后衛(wèi)要具備的基本的思想品質(zhì)。對(duì)核心后衛(wèi)素質(zhì)基礎(chǔ)訓(xùn)練要從基礎(chǔ)訓(xùn)練開(kāi)始，循序漸進(jìn)，一步一個(gè)腳印。在實(shí)戰(zhàn)中不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈、對(duì)抗，及對(duì)手嚴(yán)密防守

8、或二夾一防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動(dòng)作，擺脫對(duì)手的能力。3?加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練和總結(jié)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)攻防速度快、技術(shù)精確度高、戰(zhàn)術(shù)變化復(fù)雜的集體同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目。核心后衛(wèi)的臨場(chǎng)組織和指揮能力的提高，單單依賴于幾種訓(xùn)練模式是極難達(dá)到目的。要多打比賽，多與強(qiáng)隊(duì)打比賽，做到敢打、敢拼，