高培精英寶寶之寶寶健康食譜(發(fā)燒寶寶).docx

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1、高培精英寶寶大賽第一階段結(jié)束了，這個階段有提到健康精英的主題。要培養(yǎng)一個健康的精英寶寶，媽媽們真的需要很上心呢，至少從食物上，就得精挑細選。我們一起來看看發(fā)燒寶寶要怎么選合適的健康食譜吧。1歲內(nèi)發(fā)燒寶寶食譜　　西瓜汁：　　新鮮的西瓜，去籽去瓤，榨汁，代茶頻服。如發(fā)燒時不伴有其他癥狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫、利尿?！　〈榉郏骸　≈饕獮橹参锏鞍祝瑺I養(yǎng)與牛奶相似，但易消化及吸收，可根據(jù)嬰兒的年齡及需要稀釋飲用?！　【G豆湯：將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽便可。綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足

2、、營養(yǎng)豐富?！　?歲以上發(fā)燒寶寶食譜　　小米粥：　　以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用?！　∨Ｄ堂诇骸　∶诇S富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾過米渣，加入牛奶調(diào)勻即可?！　殞毻藷蟛灰硕喑浴　殞毎l(fā)燒幾天后往往不想吃東西，父母會因而很擔心，要求小兒在退燒后多吃一些。其實，孩子在退燒后，胃腸道功能尚未完全恢復正常，消化酶

3、的分泌也較少，如果勉強多食，反有可能引起厭食?！　≡诤⒆硬∮跗凇　倭慷啻蔚亟o他們吃容易消化的軟食和新鮮水果，如牛奶、豆?jié){、橙汁、粥等。食物應含有較多的維生素，避免油脂或糖分過多的食品，并盡可能給小兒喜歡的食物?！　κ秤^差的孩子　　家長要有耐心和信心；如果小兒在退燒后一星期仍無食欲，應請醫(yī)生檢查，因為可能體內(nèi)另有病因存在。