彎道跑的技術(shù)動作要領(lǐng)

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1、1.什么是快樂體育。其內(nèi)涵是什么答：快樂體育指的是深層的心里快感和成就感，是讓學(xué)生在體育運動中體驗到參與、理解、掌握以及長信運動的樂趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運動的自覺性和主動性。在立足尊重學(xué)生的體育運動中的主體地位的同時，重視激發(fā)學(xué)生對體育運動的樂趣，并認(rèn)為體育教學(xué)過程本身就是快樂，有吸引力的。其基本內(nèi)涵有下面五個方面：注重學(xué)生在體育教學(xué)過程中的主體地位；建立和諧的師生關(guān)系；追求學(xué)生個性的和諧發(fā)展；（4)體育教學(xué)活動本身應(yīng)是快樂的有吸引力的；（5)進(jìn)行思想品德教育和提高運動技能。2.學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面

2、為終身體育打好基礎(chǔ)答：1、打好身體基礎(chǔ)；?2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價；3、培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；?4、培養(yǎng)自我體育意識。?3.健康分組的依據(jù)答：健康狀況、身體發(fā)育狀況、生理功能、運動史和身體素質(zhì)狀況4.運動中的暈厥原因、預(yù)防和急救辦法5.答：原因：運動型暈厥是暫時性腦缺血或腦缺氧所引起的一種表吸納，暈倒者會出現(xiàn)短暫的意志喪失，但各種條件依然存在。預(yù)防：體育鍛煉前后必須做好準(zhǔn)備和整理活動，整理和準(zhǔn)備活動是恢復(fù)和預(yù)防運動鍛煉中、后暈厥，甚至是死亡事故發(fā)生的重要措施。措

3、施：（1）立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以改善腦部的供血供氧；（2）解開病人衣領(lǐng)、領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一邊；（3）如病人出現(xiàn)嘔吐，則幫助清除口腔異物，以保持呼吸道通暢；（4）給病人喝熱糖水，可用手指壓人中或合谷穴；（5）大多數(shù)病人經(jīng)上述處理后情況可得到改善，如不見改善應(yīng)緊急送醫(yī)。6.秩序冊的內(nèi)容　答：（1）封面；（2）目錄；（3）大會競賽規(guī)程；（4）大會開幕式、閉幕式程序；　（5）大會組委會及工作人員名單；（6）仲裁委員會和技術(shù)代表名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參賽人數(shù)統(tǒng)計；（9）各項參賽人數(shù)

4、統(tǒng)計；（10）兼項人數(shù)統(tǒng)計表；（11）大會作息時間表；（12）各代表隊名單；（13）競賽日程表；（14）競賽分組表；（15）男女各項目最高記錄表；（16）場地平面示意圖7.什么是乳酸能答：人體以最快速度持續(xù)運動數(shù)秒后ATP耗盡時代之而起的肌糖原在無氧條件下供能以使ATP合成并產(chǎn)生代謝物質(zhì)—乳酸。8.體育與健康課程的基本理念答：（1）堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展；（2）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識；（3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位；（4）關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個

5、學(xué)生受益。9.體育與健康課的課程目標(biāo)答：（1）增強體能，掌握和運用基本的體育與健康知識和運動技能；（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；（4）提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康度餓生活方式；（5）發(fā)揚體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。10.簡述耐久跑的作用答：（1）發(fā)展耐力素質(zhì)，提高心肺功能；（2）促進(jìn)身體形態(tài)正常發(fā)育；（3）培養(yǎng)克服苦難，頑強拼搏的進(jìn)取精神。11.什么是“極點”現(xiàn)象，怎樣克服？答：極點現(xiàn)象是指在長

6、跑時，由于有機體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞而發(fā)生肌肉酸痛，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運動等自我感覺的現(xiàn)象。克服：當(dāng)出現(xiàn)極點現(xiàn)象時，要求運動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，頑強的堅持跑下去，同時應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng)，“極點”現(xiàn)象很快消除。12.原地單手肩上投籃動作要領(lǐng)答：以右手投籃為例，五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，

7、重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球柔和投出，球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。13.分腿騰躍的技術(shù)要領(lǐng)答：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動，兩臂斜上舉，挺身落地。1.前滾翻技術(shù)要領(lǐng)、重點、教學(xué)手段答：要領(lǐng)：蹲撐，兩手扶地，同時屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團(tuán)身向前滾動，并腦、肩、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。重點：團(tuán)身緊、用

8、力勻，動作連貫；難點：身體依次著地，滾動圓滑。教學(xué)手段：語言、情景導(dǎo)入法；模仿練習(xí)法；講解示范法；表揚、鼓勵法；自主學(xué)習(xí)法；小組互練2.坐位體前屈的測試方法答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試板坐在平地上，兩腳分開約10—15CM，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值，記錄儀厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。3.小學(xué)體育教學(xué)的一般性原則答：社會主義方向性原則、自覺積極性