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1、淺談中考給學(xué)生帶來的心理壓力摘要：中考是學(xué)生們一生中經(jīng)歷的第一次大考。其重要性不亞于高考，越來越被社會(huì)所關(guān)注。面對(duì)學(xué)校、老師、家長(zhǎng)的期望，孩子們背負(fù)起種種有形與無形的壓力。這些心理壓力來自于內(nèi)外兩方面，影響了初中生身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)校、老師、家長(zhǎng)要能夠正確認(rèn)識(shí)，理智對(duì)待學(xué)生的學(xué)習(xí)和考試，要給學(xué)生一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，要教育、幫助和引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試的壓力，疏通學(xué)習(xí)和考試上的心理障礙，促進(jìn)其身心的健康成長(zhǎng)。中考，現(xiàn)在已越來越被人們所重視，越來越被社會(huì)所關(guān)注，其影響程度不僅已不遜于高考，而且其影響范圍要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過高考。每年隨著
2、中考的日益臨近，許多學(xué)校、家庭以及學(xué)生、家長(zhǎng)和老師都會(huì)越來越緊張起來。但最無辜、最令人同情和擔(dān)憂的還是那些學(xué)生?，F(xiàn)在的初中生，特別是初中畢業(yè)生，不僅他們的課業(yè)負(fù)擔(dān)格外沉重，而且他們的心理壓力也異常沉重! 由于小學(xué)升初中不需要入學(xué)考試，中考是學(xué)生們一生中經(jīng)歷的第一次大考，其重要性不亞于高考。中考是一種國(guó)家行為選拔性考試，也是一種分流性考試?？忌罱K將進(jìn)入重點(diǎn)高中、普通高中、職業(yè)高中及中專等。從某種意義講，可以決定大多數(shù)學(xué)生今后發(fā)展的方向。隨著中考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考前緊張繁忙的復(fù)習(xí)，、社會(huì)上對(duì)考試的關(guān)注、學(xué)校臨考前異常氛圍、家庭臨考
3、前的緊張空氣，同學(xué)之間相互情緒感染，一切的一切，使得面臨中考的同學(xué)們?cè)谛睦砩?、生理上、學(xué)習(xí)和生活方式上產(chǎn)生一系列變化。這種變化有積極的，如良好的心態(tài)、飽滿的精神、充足自信心、穩(wěn)定的情緒、學(xué)習(xí)方式和生活方式有效的調(diào)整等，有利于學(xué)生正常發(fā)揮，取得預(yù)期考試效果;同時(shí)，也有的變化表現(xiàn)為消極的，如缺乏自信心，產(chǎn)生焦慮和不安、感到從未有過的壓力感甚至恐懼感。這樣，對(duì)考試將產(chǎn)生負(fù)面影響，影響考試正常發(fā)揮，進(jìn)而影響學(xué)生的身心健康?！ ∥覀冎溃踔须A段是青少年生理發(fā)育的最快時(shí)期，他們生理的發(fā)育狀況和成人已沒有多大差別，但其心理發(fā)育卻遠(yuǎn)沒有成熟
4、，存在著心理上的"斷乳期"，其心理承受能力十分有限。初中生，都是花兒一樣的年紀(jì)，他們天真、活潑、浪漫，對(duì)前途和未來充滿憧憬和遐想。然而，隨著初三中考日子的日益臨近，他們還不夠成熟的心理卻要承受各種各樣的壓力。對(duì)于心理成長(zhǎng)還不夠成熟的初中學(xué)生來說，過重的心理負(fù)擔(dān)不僅與這些孩子的實(shí)際年齡不相適應(yīng)，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，而且也不利于學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。在初中生中，因反抗家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)的壓力而離家出走的事情時(shí)有發(fā)生;因承受不了家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)的壓力而輕生的悲劇也經(jīng)常上演;因抵觸家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)的壓力而自暴自棄、厭學(xué)的學(xué)生更是大有人
5、在。所以，從心理教育的角度看，現(xiàn)在的初中學(xué)生心理與其所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)還不夠適應(yīng)，往往產(chǎn)生考試焦慮綜合癥。產(chǎn)生這樣的變化，一般來講可以從學(xué)生內(nèi)部因素和外部因素兩個(gè)方面認(rèn)識(shí)、分析和探討?！ ?.內(nèi)部因素 (1)遺傳、個(gè)性心理及身體狀況：一些神經(jīng)類型屬于弱型的學(xué)生對(duì)環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生壓力感，出現(xiàn)焦慮程度較高的癥狀;一些性格內(nèi)向的學(xué)生，一旦面臨考試，特別是中考這樣的大考，就怕陌生的環(huán)境、監(jiān)考教師、同考場(chǎng)考生，特別是在諸如面試、體育考試、操作考試等情境下，擔(dān)心在大庭廣眾之下出丑，因而產(chǎn)生恐懼感，導(dǎo)致自我社會(huì)功能的減退影響應(yīng)試水平的發(fā)
6、揮;一些情感脆弱、靦腆、自卑感和虛榮心較強(qiáng)的學(xué)生，總怕考不好丟面子、惹人笑話，這也極易在考前產(chǎn)生異常焦慮;還有的學(xué)生身體狀況不佳，終日憂心忡忡、焦慮萬分;甚至有的學(xué)生，認(rèn)為“臨陣磨槍，不快也光”、“臨時(shí)抱佛腳”，延長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間和強(qiáng)度，打疲勞戰(zhàn)，“打夜車”，睡眠時(shí)間大為減少，體育鍛煉和最基本的休閑娛樂時(shí)間基本剝奪，使自己體質(zhì)短期內(nèi)下降，犯下考前準(zhǔn)備之大忌?！ ?2)考試認(rèn)知與考試動(dòng)機(jī)： 首先是考試認(rèn)知偏差。學(xué)生對(duì)考試性質(zhì)、考試?yán)﹃P(guān)系的預(yù)測(cè)以及對(duì)自身應(yīng)付能力的評(píng)價(jià)不當(dāng)，易導(dǎo)致考試焦慮。有的學(xué)生在個(gè)人的前途、名譽(yù)問題的認(rèn)識(shí)上發(fā)生偏
7、頗或過分看重，如認(rèn)為考不上重點(diǎn)或考不上普高就覺得前途一片黑暗;覺得對(duì)不起父母十幾年的含辛茹苦、老師們的辛勤哺育以及自己多年的學(xué)習(xí)生涯。有的學(xué)生對(duì)自身的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、能力評(píng)價(jià)過低，擔(dān)心考試失誤和發(fā)揮失常，擔(dān)心最怕出現(xiàn)的試題等等。如此這樣，他們?cè)诳荚嚂r(shí)便會(huì)造成高度的神經(jīng)緊張及強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，產(chǎn)生過度焦慮。再就是考試動(dòng)機(jī)的偏頗。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，把考試的動(dòng)機(jī)控制在一定的限度內(nèi)，才會(huì)促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，過強(qiáng)和過弱的動(dòng)機(jī)都產(chǎn)生相反的效果。學(xué)生的考試動(dòng)機(jī)如果過強(qiáng)，就會(huì)造成強(qiáng)烈的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生考試焦慮?？荚噭?dòng)機(jī)過強(qiáng)的學(xué)生對(duì)自己考試期望值估計(jì)過高，制訂
8、目標(biāo)脫離實(shí)際，非要考上重點(diǎn)學(xué)?；蚰乘茖W(xué)校。其實(shí)，期望值越高、個(gè)人實(shí)際水準(zhǔn)與期望值差距越大，焦慮也就更嚴(yán)重。考試動(dòng)機(jī)過低的學(xué)生與之正好相反，失去了努力的動(dòng)機(jī)，恐怕連平時(shí)水平都難以發(fā)揮。我們要知道，考試最終結(jié)果是：大多數(shù)學(xué)生與平時(shí)學(xué)習(xí)狀況幾近持平，出現(xiàn)的浮動(dòng)一般在5-10%左
