如何看待教師的職業(yè)壓力.doc

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1、如何看待教師的職業(yè)壓力????現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。我們知道有些事情自己改變不了，決定不了，就應(yīng)該學(xué)會適應(yīng)，學(xué)會緩解壓力，變壓力為動力；學(xué)會調(diào)整自己的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)，學(xué)會生活，學(xué)會工作。一、重視教師心理的自我調(diào)節(jié)???????通過自我情緒的調(diào)節(jié)，有意識對自己的情緒加以調(diào)控，尋找有效的、適合自己的放松和排遣方式。如向朋友傾訴、疏導(dǎo)不良情緒，達到生理或心理方面的新平衡，不懂得適度發(fā)泄，容易

2、產(chǎn)生不良的心理反映，正視現(xiàn)實，客觀公正地看待自己和他人，既不能自高自大，又不能妄自菲薄。學(xué)會接納他人，尊重他人，待人處事既有自知之明又有容人之心。保持積極進取的良好心態(tài)，主動適應(yīng)環(huán)境，不斷學(xué)習(xí)掌握新的知識、新的教學(xué)方法、尋求新的發(fā)展，才能真正擁有心理上的安全感。二、建立良好的心理環(huán)境????要樹立正確的學(xué)生觀，寬容地對待學(xué)生。每個學(xué)生所處的家庭、環(huán)境及能力肯定有所區(qū)別。學(xué)生有時有些過錯，我們要有耐心，要允許學(xué)生犯錯誤。哪個人會不犯點錯誤呢？想想你孩提時代做學(xué)生的時候，難道從沒犯過一丁點的錯誤嗎？如果多元化地、從不同的角度評價學(xué)生，我們就會發(fā)現(xiàn)學(xué)生可愛的一面。我們

3、要學(xué)會和學(xué)生相互溝通，因為每個孩子都會有自己的長處，要善于發(fā)現(xiàn)、欣賞學(xué)生的優(yōu)點。我們不能用有色眼睛看待我們的學(xué)生，不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求學(xué)生。這樣，我們就可以少許多的煩惱，我們的學(xué)生自然也快樂多了。三、要學(xué)會放松自己的心情，主動尋找樂趣????雖然我們的職業(yè)是教師，但我們的生活不僅僅是教書。在教書之外，我們要學(xué)會生活。例如以愉快的心情在燈下靜心的讀自己喜歡的文字，并將自己的讀書心得用恰當(dāng)?shù)姆绞睫D(zhuǎn)達給學(xué)生，讓孩子來分享自己的快樂。在經(jīng)過一段時間緊張忙碌的工作后，可以到鄰近的城市旅游，或上街逛逛，或找自己要好的朋友聊一聊，或和孩子做做游戲，或做做自己喜歡的事。這樣就

4、能擁有許多的快樂。????做快樂的教師，把美麗心情釋放出來，像陽光般照亮每個孩子的心靈角落。讓學(xué)生“因為我快樂所以快樂”。只有真正快樂的教師，才會給孩子真正的快樂。讓我們忘卻心頭的煩惱，淡化自己的得失，不斷追求做教師的快樂吧！