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1、論教師的心理壓力與自我調(diào)適劍川一中李彥在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，在全面實(shí)行素質(zhì)教育的大背景下，學(xué)校的心理健康教育越來(lái)越引起了各級(jí)教育行政部門和各級(jí)各類學(xué)校的重視，然而，自上世紀(jì)80年代心理健康教育在中國(guó)逐步興起以來(lái)，心理健康教育的工作重點(diǎn)就一直放在了學(xué)生身上，卻忽視了廣大教育工作者自身的心理健康及其心理壓力，這就為更好地實(shí)施素質(zhì)教育、進(jìn)行教育改革敲響了警鐘。因?yàn)榻處煹男睦斫】凳菍W(xué)生心理健康的先決條件，教師的心理問(wèn)題不引起重視，心理障礙得不到清除，那么教學(xué)工作就會(huì)受到影響，同時(shí)也會(huì)影響到學(xué)生心理發(fā)展，為此這就要求廣大
2、的教育工作者都必須學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)適，減輕心理壓力，保持健康的心理。一、教師心理現(xiàn)存的問(wèn)題與原因：導(dǎo)致教師產(chǎn)生生理壓力的原因有社會(huì)因素、學(xué)校因素和個(gè)體因素等多方面原因，我個(gè)人認(rèn)為可以細(xì)分為如下幾種：（一）教育對(duì)象帶來(lái)的壓力。教師的工作對(duì)象是青少年，面對(duì)的是生動(dòng)活潑、變化著的學(xué)生個(gè)體，學(xué)生不是機(jī)器難以像工廠的產(chǎn)品那樣用尺度來(lái)衡量。由于職業(yè)的特殊性和教育觀念、教育方法與社會(huì)的開放性和變革性之間存在著矛盾，在很多教師中容易產(chǎn)生“教育越來(lái)越難搞，學(xué)生越來(lái)越難教”的緊張心理和困惑感。特別是現(xiàn)在的獨(dú)生子女個(gè)性強(qiáng)、自我意識(shí)，這也在一定程度
3、上加劇了教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)。（二）教師的職業(yè)倦?。河捎诋?dāng)今社會(huì)對(duì)人才的要求，使得教育制度不斷地進(jìn)行改革，同樣對(duì)教師的要求也在提高，加大了教師的工作量，延長(zhǎng)了工作時(shí)間，但是對(duì)于教師的福利待遇等方面卻提高到相應(yīng)的水平，這使得教師在一定程度上產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。如備課不認(rèn)真仔細(xì)，沒有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備以及系統(tǒng)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，上課的時(shí)候不能全心地將注意力投入到教學(xué)中，而只是為了完成任務(wù)去上課，課后對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題不能耐心作回答，更別提去主動(dòng)關(guān)心學(xué)生的心理。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因主要有兩點(diǎn)：首先是教師的工作壓力大。教師的工作量大，工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出
4、了正常的8小時(shí)范圍，而且有的教師在學(xué)生目前往往看不到自己艱辛工作所創(chuàng)造的成果和價(jià)值，難以獲得職業(yè)成就感，使其心理失去平衡，有的教師甚至懷疑自己所從事職業(yè)的價(jià)值，表現(xiàn)出對(duì)所從事工作的不喜歡，甚至出現(xiàn)了對(duì)工作的退縮感，不愿意投身于工作當(dāng)中。其次是角色的多樣性。在身為教師和普通人之間，教師常常會(huì)面臨角色轉(zhuǎn)變的壓力，教師職業(yè)的神圣感和教師實(shí)際地位之間的反差也容易讓教師產(chǎn)生角色沖突。作為人類靈魂的工程師，既要樹立教師的權(quán)威又要成為學(xué)生的良師益友、知識(shí)的傳播者和班級(jí)的管理者；既要與領(lǐng)導(dǎo)、同行、家長(zhǎng)打交道，又要應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活中的多種人際關(guān)系
5、，這就要求教師具有高度的自我調(diào)控能力，而這往往是教師產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的重要緣由。（三）應(yīng)試教育的高要求與教育改革帶來(lái)的挑戰(zhàn)：在社會(huì)各方面轉(zhuǎn)型的大背景下，學(xué)校面臨著眾多機(jī)遇與發(fā)展，各種各樣的辦學(xué)特點(diǎn)、教育理念、教學(xué)方式也應(yīng)運(yùn)而生特別是新世紀(jì)伊始，教育部啟動(dòng)了我國(guó)建國(guó)以來(lái)第八次基礎(chǔ)教育課程改革，其全新的教育理念和新型的教學(xué)觀、學(xué)習(xí)觀又?jǐn)U大，對(duì)中小學(xué)教師更是前所未有的挑戰(zhàn)。就以我們學(xué)校為例，現(xiàn)在學(xué)校實(shí)行新的教學(xué)模式那就是要求學(xué)生課前預(yù)習(xí)，這就存在怎樣編排導(dǎo)學(xué)案，編后導(dǎo)學(xué)案是否與新課標(biāo)的要求相符，學(xué)生是否接受的問(wèn)題；在上課時(shí)大部分時(shí)
6、間由學(xué)生展示，同樣也就涉及到怎樣引導(dǎo)學(xué)生才能使學(xué)生的展示內(nèi)容正是教師所要講授的或是要求學(xué)生掌握的知識(shí)，這些落到實(shí)處后還存在著一個(gè)問(wèn)題就是怎樣才能達(dá)到預(yù)定的教學(xué)效果，所以新課程改革不僅增加了教師的工作量，還使許多教師在上課時(shí)無(wú)從下手，不知怎樣操縱課堂，家中教師的心理負(fù)擔(dān)。但在基礎(chǔ)教育領(lǐng)域中，分?jǐn)?shù)、升學(xué)率依舊是教育主管部門、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生評(píng)價(jià)教師的主要標(biāo)準(zhǔn)，“高分才是硬道理”，學(xué)校依然困禁在“素質(zhì)教育轟轟烈烈，應(yīng)試教育扎扎實(shí)實(shí)”
