《社交禮儀》儀態(tài)ppt課件.ppt

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1、儀態(tài)禮儀立如松坐如鐘行如風(fēng)臥如弓——頭、頸、軀干、腳的縱軸線在同一垂直線上?！π?、收腹、頭正、肩平，四肢擺放規(guī)矩?！凶咦藨B(tài)輕盈、靈巧、平穩(wěn)、協(xié)調(diào)、均勻?！覀?cè)弓臥，全身放松，手腳擺放自然。一、站姿1、基本要領(lǐng)（1）呼吸平穩(wěn)、自然，氣下沉。（2）兩腳跟相靠，腳尖開度45°—60°身體重心于兩腳掌。（3）兩腿并攏（膝部盡力相靠）直立，髖部上提（左右力）。（4）收腹、吸臀、立腰。（前后夾力）。（5）兩肩放松下沉，并略向后展。（6）兩臂自然下垂于體側(cè)，虎口朝前，手指自然彎曲，中指于褲線處。（7）

2、脖頸挺直，頭頂上懸（向上提拉）。（8）下頜微收，面帶微笑，雙目平視前方（20米處）。2、手位變化（1）側(cè)放式——自然下垂于體側(cè)（2）前腹式——雙手腹前交握（3）后背式——雙手背后相握3、腳位變化（1）“V”字式（男、女）（2）“丁”字式（女）（3）“∥”式（男）4、效果男：英武、挺拔、剛健，充滿“陽剛”之氣女：挺拔、秀美、典雅，表現(xiàn)“陰柔”之美5、不良站姿身軀散軟（歪、斜、趴、倚、靠等）手位不當(dāng)（插腰、抱頭、手插衣袋、玩弄物品等）腳位不當(dāng)（八字步、踩、蹬物品、打拍節(jié)等）二、坐姿坐姿頻繁出現(xiàn)在生活、

3、工作、學(xué)習(xí)中，應(yīng)注意其正確性和優(yōu)雅性。1、基本要領(lǐng)（1）上身保持站姿姿態(tài)（4）膝部好好并攏（3）淺坐（2）落座及離座動(dòng)作輕、穩(wěn)2、手位變化（1）搭放式（2）交握式（3）自然式3、腿、腳位變化（1）垂直式（2）前伸式（3）前伸交叉式（4）后點(diǎn)式（5）側(cè)放式（左右均可）（6）重迭式（7）開合式（8）開式（男）4、不雅坐姿（1）雙腿開距過大（2）抖動(dòng)（3）腿腳上桌（4）自脫鞋襪三、走姿1、走姿特征形成的因素（1）年齡（2）身體狀況（3）職業(yè)特點(diǎn)（4）生活環(huán)境（5）社會(huì)環(huán)境（6）個(gè)人意識2、走姿要領(lǐng)（1）

4、擺臂以肩關(guān)節(jié)為軸，大臂帶動(dòng)小臂于身體兩側(cè)前后自然擺動(dòng)擺幅30——40CM（2）邁步提髖屈大腿帶動(dòng)小腿邁進(jìn)?！案洹⒄平?、趾用力”膝蓋在腳跟落地時(shí)應(yīng)伸直（3）上體上身略前軀，重心落在前腳掌上,頭正、肩平、腰直、重心上提（4）步幅步幅=自己的一腳長（5）步速參考值：（6）腳位兩腳內(nèi)側(cè)走在一條虛擬的直線上男108——110/分鐘女118——120/分鐘四、工作手勢1、手勢規(guī)范五指并攏掌平，掌與前臂成一線掌心呈朝上趨勢強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的內(nèi)涵，體現(xiàn)柔和、商量之意2、常用工作手勢（1）橫擺式（2）曲臂式（3）直臂式（

5、4）斜式3、運(yùn)用手勢易產(chǎn)生的問題（1）手形不舒展（2）手臂僵直（3）動(dòng)作缺乏過渡（4）整體不協(xié)調(diào)