北京體育大學排球教案

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1、課次：1課的任務：（1）了解什么是排球運動及發(fā)展概況。（2）使學生樹立正確的學習目的，激發(fā)其學習興趣與熱情。（3）明確學習的要求。一．開始部分（15分）（1）介紹本學期排球課的大體安排。（2）提出幾項有關的要求：1）認真上好每次課，做好課后筆記2）按時出勤、遵守紀律、端正態(tài)度、團結互助。3）注意安全，防止受傷4）克服只重視技術的偏向。5）做到：多觀察，多思考，多發(fā)問，多討論，對所學的內(nèi)容達到：即能在動作上會做，又能理論一會講，即能知道如何做，又知道為什么要這樣做。6）見習生的基本要求二．基本部分：（1）講

2、授理論課第一講《排球運動概述》（45分）（2）看技術電影（45分）78課次：2課的任務：1、學習準備姿勢、移動步法及扣球兩步起跳方法，初步掌握動作方法2、學習并初步掌握正面上手傳球和下手發(fā)球技術。3、建立教學秩序，培養(yǎng)良好的學習風氣和班風。課的部分教學內(nèi)容組織教法準備部分20’（一）整隊集合，檢查出勤提出紀律要求，報告課的任務：要求：1、勤學苦練，開動腦筋，努力完成教學任務。2、團結互助，嚴格要求，樹立集體榮譽感。3、有事請假，集合迅速聽從指揮。（二）準備活動：1、各種跑步：一路縱隊沿球場外沿跑—左右側滑

3、步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交換觸腳內(nèi)、外側。2、原地徒手操7節(jié)（1）曲臂擴胸后振（2）曲臂左右轉體（3）兩臂體前繞（二八拍）左手揮、腰右臂上伸、上體側屈（4）前后彎腰全蹲起立（5）腿后擺前踢（6）立臥撐（7）原地高跳空中轉體360°3、“傳球、斷球”游戲（一）班長整隊，向教師報告出勤情況（兩列橫隊，站在球場邊線外）：向學生講明基本功是學習掌握技術戰(zhàn)術的基礎。（二）沿球場慢跑3圈，邊跑根據(jù)教師口令改變步法。1、成兩列橫隊，間隔距離兩臂2、原地徒手操（1）—（6）節(jié)3、3、在球網(wǎng)兩側場地上

4、，分為人數(shù)相等的四個小組，半場一個排球，教師鳴笛開始同伴之間互相傳接，5次球為得1分，傳球同時呼出次數(shù)；另一組斷得球后，在本組之間傳接，以同樣條件得分，在規(guī)定時間教師鳴笛，得分多者為勝。規(guī)則：不得運球，不得抱人拉人。78課的部分教學內(nèi)容組織教法基本部分80’（一）學習準備姿勢、移動和兩步起跳。1.準備姿勢：示范、講解、原地練習2.移動示范、講解、一步、兩步、滑步、交叉步及跑步的移動方法。3.扣球兩步起跳示范：講解要領方法。練習：原地起跳、一步起跳、兩步起跳（二）學習上手傳球：1.示范、講解動作要領：預備姿

5、勢、手型、擊球點、擊球部位、用力方法2．模仿、試作、體會動作3.練習：（1）持球臉上，作好手型、輕輕向上自傳。（2）兩人一組，相距4～5米，自拋傳給同伴。（1）同上隊形，甲拋乙傳（三）學習下手發(fā)球:1.示范講解2.徒手模仿體會動作3.拋球擺臂練習4.6米距離發(fā)球5.站在邊線上對發(fā)6.從端線上發(fā)過網(wǎng)（一）隊形：練習中，教師邊走動檢查，邊糾正動作，要求學生面隨教師移動，最后、兩排面對面互相觀摩糾正。要求：姿勢要低，重心要活動，隨時間移動，成兩列橫隊，間隔距離兩步，逐個示范，逐個練習，逐個糾正。根據(jù)教師手勢，信

6、號練習，先慢后快。練習步法移動應與準備姿勢相結合。（二）隊形同上根據(jù)教師信號統(tǒng)一練習應跑步向各個方向上步起跳。注意手足配合要求：1.必須嚴格動作，開始建立正確的技術規(guī)格。2.要求自傳和拋球的弧度要合理。3.為同伴拋還要認真負責。（三）隊形如下站隊：在發(fā)球區(qū)邊線外成二列橫隊。強調(diào)發(fā)球落點準確，弧線合理，嚴防和糾正亂打，瞎打。78課的部分教學內(nèi)容組織教法結束部分5’一、收拾球裝好袋二、集合隊伍三、原地踏步，放松活動四、小結簡要提醒或重復技術要領教法，強調(diào)集體協(xié)作精神。78課次：3課的任務：1.學習原地雙手正面

7、墊球，初步掌握墊球動作方法。2.學習移動傳球，改進上手傳球技術動作，提高下手發(fā)球準確性。3培養(yǎng)良好有序的教學秩序和創(chuàng)造活潑努力的學習氣氛。課的部分教學內(nèi)容組織教法準備部分20’（一）合整隊，檢查出勤（二）報告本課學習重點及要求。（三）跑步和起跳練習1、沿球場放松慢跑步（單行）2、從排尾開始逐個從隊中陀行穿，加速跑至排頭，每人重復兩次。3、五人一小組，橫隊放松跑至網(wǎng)前作兩步助跑起跳，從網(wǎng)下鉆過快速跑至對墻端線。（來回重復兩次）（沖刺9米）二）用排球作體操練習：1、蘭球式胸前傳球。2、雙手頭上傳球。3、左右手

8、勾手傳球。4、背對、雙手下手傳球（向左、右轉體）5、背向髓下雙手傳球6、雙足夾球，跳起傳球五）游戲：“搬運球比賽”（一）、（二）隊形教師應逐步認識學生。首先叫出有特點（好的差的）的少數(shù)學生的姓名、了解特點。強調(diào)認真學習，嚴格要求，一絲不茍地學練基本功。三）1、2、加速跑、兩步起跳、放松跑兩列橫隊，相距6—8M練習不一定要求統(tǒng)一次數(shù)教師掌握運動量78課的部分教學內(nèi)容組織教法基本部分80’一）復習準備姿勢和移動。二）學習正面雙手墊