乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法探究

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1、乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法探究　　中圖分類號(hào)：G846文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號(hào)：1009-9328（2013）06-000-02摘要乒乓球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球是一個(gè)重要的組成部分，是先發(fā)制人的第一環(huán)，它直接影響著運(yùn)動(dòng)員正常的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，心理素質(zhì)的培養(yǎng)。以至于直接影響到比賽的勝負(fù)。本文以石河子大學(xué)乒乓球?qū)I(yè)學(xué)生為研究對(duì)象，結(jié)合多年的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行了乒乓球接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法研究。這對(duì)于提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員的比賽水平有著至關(guān)重要的作用。關(guān)鍵詞站位判斷步法移動(dòng)接球手法一、引言乒乓球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球是一個(gè)重要的組成部分，在比賽中每一分的

2、爭(zhēng)奪都是從接發(fā)球開始的。接發(fā)球的好壞直接影響到運(yùn)動(dòng)員的比賽心態(tài)、技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮以及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得。所以具備好的接發(fā)球技術(shù)是衡量一位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)。目前乒乓球技術(shù)水平的發(fā)展趨勢(shì)以及規(guī)則改變對(duì)接發(fā)球技術(shù)的要求越來越高。如何在接發(fā)球環(huán)節(jié)變被動(dòng)為主動(dòng)，更好地發(fā)揮自己的接發(fā)球技術(shù)水平是每一位乒乓球運(yùn)動(dòng)員都急待解決的課題。二、研究對(duì)象9本文以石河子大學(xué)運(yùn)動(dòng)系乒乓球?qū)I(yè)學(xué)生為研究對(duì)象，應(yīng)用多年的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合相關(guān)專業(yè)理論知識(shí)，研究了乒乓球接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法。三、接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法研究（一）接發(fā)球技術(shù)接發(fā)球的方法有

3、：推、撥、搓、拉、攻、撇、削，以及劈、撕、晃、挑打等。因此接發(fā)球技術(shù)是各項(xiàng)基本技術(shù)的綜合運(yùn)用。只有全面的了解和掌握各種接發(fā)球技術(shù)方法，才能發(fā)揮自身技術(shù)水平及優(yōu)勢(shì)。下面介紹幾種常見的接發(fā)球技術(shù)。1.搓接搓接多用于回接短球，一般不提倡回接長(zhǎng)球，由于搓球動(dòng)作小、出手快、隱蔽性強(qiáng)，在長(zhǎng)期的運(yùn)用實(shí)踐中，運(yùn)動(dòng)運(yùn)根據(jù)自身特點(diǎn)，對(duì)這一技術(shù)進(jìn)行了細(xì)化，分為快錯(cuò)、慢搓、擺短、搓長(zhǎng)、晃接、撩接等。（1）擺短。擺短是快搓短球的一項(xiàng)精細(xì)技術(shù)。它最大的特點(diǎn)是出手快，隱蔽性強(qiáng)，能有效控制對(duì)手的拉、攻上手。擺短是注意上升期接觸球的中上部；手臂離

4、身體近些，以保證擺短的精確性和質(zhì)量；手不要過早伸入臺(tái)內(nèi)，要形成合理的節(jié)奏感，以避免手上吃對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。9（2）搓長(zhǎng)。搓長(zhǎng)一般和擺短相配合運(yùn)用的搓球技術(shù)，用正手搓長(zhǎng)球也可以叫“劈長(zhǎng)”它以速度、突然性和底線追身取勝。在搓長(zhǎng)時(shí)重要的是，手法要盡量的和擺短相似，以前臂發(fā)力為主，手腕的擺動(dòng)小，特別是正手臂長(zhǎng)時(shí)手腕基本不動(dòng)。（3）晃撇。晃撇一般在側(cè)身位，正手接側(cè)旋球、斜線球，常用來接短球與側(cè)身挑直線配合運(yùn)用，可以對(duì)不敢輕易側(cè)身，進(jìn)行有質(zhì)量的正手搶攻。晃撇接發(fā)球時(shí)，最好能夠在來球的最高點(diǎn)擊球的后中下部，手腕略向外展，向左側(cè)下方摩

5、擦球，使球帶有左側(cè)下旋，落臺(tái)后向外拐，讓對(duì)手不容易找到擊球點(diǎn)發(fā)力。2.拉接拉接一般是用來對(duì)付長(zhǎng)球和半出臺(tái)球的技術(shù)。在拉接中，要特別注意擊球時(shí)間，手低于臺(tái)面接觸球，一般情況下可視為下降期擊球，高于臺(tái)面或基本與臺(tái)面在一個(gè)平面上時(shí)，可視為上升期擊球。在上升期擊球，容易發(fā)上力，能夠保證一定擊球弧線從而提高穩(wěn)定性。而下降期擊球，因擊球點(diǎn)低于臺(tái)面，在擊球時(shí)必須制造適當(dāng)弧線，才能保證擊球準(zhǔn)確性，此時(shí)主要是靠落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)控制對(duì)手。3.挑接9挑接是接對(duì)方短球時(shí)一項(xiàng)積極主動(dòng)的方法，挑打分為正手挑和反手挑。反手挑主要是用于橫板運(yùn)動(dòng)員。挑

6、接的基本動(dòng)作要領(lǐng)是，當(dāng)球即將越網(wǎng)時(shí)，手伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，同時(shí)視來求方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺(tái)內(nèi)。以右手握拍選手為例，如果是正手位，就上右腳；如果是反手位，就用反手挑，也可以上手臂的同側(cè)腳；如果是側(cè)身位，則上左腳，右腳適當(dāng)跟上一點(diǎn)。在來球的高點(diǎn)期，擊球后中部，以前不用力撞擊球?yàn)橹?，在擊球瞬間，手腕有一突然的微小內(nèi)收（正手）和外展（反手），適當(dāng)給球一點(diǎn)摩擦，以保證擊球的準(zhǔn)確性。4.攻打攻打在接發(fā)球技術(shù)中是一項(xiàng)難度比較大的技術(shù)，主要用來對(duì)付長(zhǎng)球。由于現(xiàn)在發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)，突然性和和速度也大大提高，在比賽中運(yùn)動(dòng)員

7、接發(fā)球是，使用攻打技術(shù)已經(jīng)很少。正膠使用率較高。技術(shù)難點(diǎn)主要是要擊球的上升期。接法球技術(shù)應(yīng)達(dá)到以下幾個(gè)要點(diǎn)：第一，做到減少或不直接失誤。第二，用較穩(wěn)健的方式，回接到對(duì)方的薄弱處，控制住對(duì)方不使對(duì)方搶攻，削弱對(duì)方發(fā)球所取得的主動(dòng)性。第三，按自己的技術(shù)特點(diǎn)回接，轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，達(dá)到貫徹自己的戰(zhàn)術(shù)目的。如：擅長(zhǎng)上旋球進(jìn)攻的運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)多用推擋、臺(tái)內(nèi)擰拉、挑打或搶拉的方式接發(fā)球。第四，反被動(dòng)為主動(dòng)，積極司機(jī)強(qiáng)攻，爭(zhēng)取直接得分。要想接發(fā)球技術(shù)達(dá)到以上要點(diǎn)，就必須掌握：一、選好站位；二、準(zhǔn)確及時(shí)的判斷；三、敏捷的步法移動(dòng)和多種熟

8、練的接球手法。（二）接發(fā)球的站位研究9站位的選擇是否合理，主要根據(jù)自己的打法特點(diǎn)和是否能夠積極回接對(duì)方來球來斷定，一般來講，如果對(duì)方站在球臺(tái)的左半臺(tái)，本方也應(yīng)該站在球臺(tái)的左半臺(tái)；如果對(duì)方是左手運(yùn)動(dòng)員，他站在側(cè)身位發(fā)球，本方則應(yīng)站在中間偏右的位置，以便于照顧球臺(tái)前后左右等各個(gè)位置。站位距球臺(tái)30-40厘米為宜。不同打法運(yùn)動(dòng)員，往往采取不同的站位：1.兩面攻打法運(yùn)動(dòng)員，多站于