補血上好食譜補血養(yǎng)顏豆?jié){.doc

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1、個人收集整理勿做商業(yè)用途補血上好食譜補血養(yǎng)顏豆?jié){?哪個女人不想讓自己看起來永遠水潤白里透著紅呢?但是我們都知道如果缺血的話,肯定是不會擁有呢?那么缺血的美眉應(yīng)該如何補血養(yǎng)顏呢?今天小編就教你制作一道補血的料理,大家一起學(xué)學(xué)吧!材料：　黃豆40粒、紅豆４0粒、小米體積量同黃豆、生花生20粒、枸杞2０粒、核桃仁4瓣、大紅棗5顆、冰糖依個人口味。個人收集整理勿做商業(yè)用途　做法:　　1、將黃豆、紅豆清洗后以清水浸泡10小時以上?！　?、核桃仁以水泡過后去皮，紅棗去核?！?、所有食材清洗干凈后放入豆?jié){機，加入適量水,按下“五谷豆?jié){”等待自動烹飪結(jié)束

2、?！?、美味又營養(yǎng)的補血養(yǎng)顏豆?jié){飲就做好了?！∫陨辖榻B的補血養(yǎng)顏豆?jié){飲是我們養(yǎng)生之佳品，早上搭配大餅、油條、或者包子、面包都是營養(yǎng)的選擇。