資源描述：
《最新愛護眼睛 保護視力PPT課件.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、愛護眼睛保護視力你知道什么是近視眼嗎？近視眼的特點是只能看近不能看遠。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠處來的平行光線經(jīng)瞳孔進入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。一、環(huán)境因素1.眼睛工作時間過長，如長時間玩電腦和看電視。三、體質(zhì)和健康原因營養(yǎng)不足或過量，與近視的發(fā)生也有一定關系近視眼中的世界近視眼的危害1.由于看不清黑板，注意力不集中，導致成績下降。2.多種體育活動不能參加，影響身體正常發(fā)育。3.給日常生活帶來極大不便，例如：交際、旅游，參加娛樂活動都有困難。4.由于天氣變化而帶來的不便。如：雨天、冬天,鏡片上容易
2、反霜。為了使我們心靈的窗戶更加明 亮，更好的保護我們的眼睛我們該怎么做呢？第一、注意用眼方法。1.書寫姿勢端正，讀書時,應采用坐姿，不要躺著看書,不要在走路時或乘車時看書。2.讀書、寫字時，光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強光下看書。3.控制閱讀時間，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。5.少看電視，不玩電腦和手機。6.作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、手機的接觸，因為輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退，這是因為視網(wǎng)膜和王斑部的功能受到了損壞。7.多
3、做眼保健操，通過增強眼部周圍組織血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，增強視力。8.多接觸青山綠水等大自然景物。第二、多進行對眼睛有益的運動。驅(qū)蠅式眼運動用手固定住臉頰，假想眼前有只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉(zhuǎn)動，臉不動，保持10秒鐘。眨眼運動法眨眼的時候，眼睛能保持持續(xù)震動，有助于保持眼睛的活力。練習方法：在很短的時間內(nèi)閉上眼睛，再張開，重復4次經(jīng)常練習?；蛳瓤催h處再馬上看近處，反復3到4次。多參加體育運動多參加戶外運動，多參加打籃球、打排球、跳繩、踢毽等運動。其中，打乒乓球是一種很好的睫狀肌運動法。打乒乓球時眼睛不斷的遠近、上下調(diào)節(jié)和運動，對增加
4、睫狀肌的收縮功能很有益。第三、養(yǎng)成良好的飲食習慣。1.多吃粗面、糙米，以增強所需的維生素。2.多吃新鮮水果和蔬菜，適當增強蛋白質(zhì)的攝入。3.不吃糖、甜食、油炸食品，減少體內(nèi)鉻的排出,以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。4.不吃蒸煮過頭的蛋白類食物。藍藍的天空，白白的云，綠油油的草地，這些都需要用眼睛才能看，所以眼睛的作用可大了。同學們一定要保護好自己的眼睛。2.園丁之歌填空。1.()年()月,全國人大會議作出決定,正式將每年的()月()日定為教師節(jié)。今年是第（）個教師節(jié)。2.老師就像()一樣,不僅教我們學知識,還引導我們?nèi)绾?)3.()是學
5、生步入科學殿堂的引路人4.太陽底下最光輝的職業(yè)是()。5.學校里各位老師為了我們的()和(),付出了許多的()。6.我們的每一點進步都離不開教師的()和()我們()老師,()老師。19851910園丁做人老師老師生活學習汗水關心呵護敬愛關心二、判斷。1.老師的辛勤工作贏得了全社會的尊重。()2.老師教學也是為了掙錢,不值得尊敬。()3.老師只關心成績好的學生。()4.對老師的批評我們應虛心接受。()5.我們應學會向老師表達崇敬之情。()√××××三、將正碉答案的序號填在括號里。1.下列不是老師工作范疇的是()。A.備課B.批改作業(yè)C
6、教課D.做服裝2.教師節(jié)就要到了,送給老師的最好禮物是()。A.美麗的鮮花B優(yōu)異的成績C.精致的鋼筆D.昂貴的東西3、老師也有做錯事的時候,當老師做錯事時,你會()。A.嘴上不說心里看不起他(她)B.和同學討論老師的錯誤C.向老師委婉的提出D.當作沒有發(fā)生這件事DBC四、說說豐富多彩的校園生活。答:在綠樹如蔭的懷抱中坐落著我們的學校,在這里,每天有親愛的同學相伴。我們快樂地學習,快樂地成長。張亮說:“二年級時,班級中讓我開心的那一次是運動會上我班勇奪冠軍。”李林說:“四年級時,我班的代表隊參加學校組織的電腦知識比賽,獲得了第一名,我
7、感到很自豪?！睏钊A說:“三年級時,我班在全校衛(wèi)生大檢查中得了紅牌,大家都為班級的這次失利而難過?！壁w梅說:“四年級時,在學校組織的‘省下一支雪糕錢,為失學兒童獻愛心’活動中,我們班踴躍捐獻,受到學校領導的大力表揚?！薄傊?我們和班集體一起在充滿陽光的校園里健康成長。
