備孕月經(jīng)宮寒監(jiān)測卵泡卵泡發(fā)育調(diào)理合理同房備孕關(guān)鍵小知識

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1、欣易康達牌復(fù)合鋅硒片備孕關(guān)鍵總結(jié)：月經(jīng)宮寒，監(jiān)測卵泡，卵泡發(fā)育調(diào)理，測排卵試紙，合理安排同房重要因素一．月經(jīng)調(diào)理1.來經(jīng)前一個星期不要吃生冷食物，這是一定要注意的，對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來前時吃生冷食物其實沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。2.月經(jīng)來的時候每天喝一杯紅糖開水。3.月經(jīng)來之前最好不要讓自己太累，應(yīng)多注意休息。4.人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，要多放松心情，不要過于壓抑。5.來月經(jīng)的時候最好不要碰涼水。6.經(jīng)期就注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，可在經(jīng)期前一個星期晚上多泡腳，注意體息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，應(yīng)

2、盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，經(jīng)期要禁止性生活。二．卵泡發(fā)育調(diào)理：1.卵泡發(fā)育調(diào)理在月經(jīng)結(jié)束后可多喝：紅糖姜茶主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆促卵泡發(fā)育補充雌激素紫河車烏雞湯此湯為暖宮作用，促進排卵2.可在排卵期間多吃含鋅量高的食物如：海鮮類，蘋果，核桃，瘦肉類等，或補充欣易康達復(fù)合鋅硒片促進卵泡發(fā)育生長。三．排卵期監(jiān)測卵泡1.一般經(jīng)期第十四天為排卵期，排卵期監(jiān)測卵泡，要監(jiān)測三到四次，才能真正看清你的卵泡正常的發(fā)育情況。經(jīng)期過十天之后每一天的卵泡增長速度不一樣，所以要監(jiān)測多次。正常的卵泡，一般經(jīng)期

3、第10天或12天開始監(jiān)測，正常卵泡12天大小為13左右，15天15左右，20天為20左右已經(jīng)成熟，或已經(jīng)接近排卵。卵泡成熟排卵的整個過程為15分鐘左右。四．測排卵試紙1、在使用排卵試紙時，最好是在月經(jīng)干凈后的第3天開使測。盡量天天測，不能用晨尿測。2、如果測到兩條杠的顏色同樣深(陽性)，或第二條杠(反應(yīng)線)比第一條杠(控制線)還深(強陽)，就說明您將在24—48小時內(nèi)排卵。所以，您在排卵前3天(精子等卵子)到排卵后3天(卵子等精子)內(nèi)同房都有懷孕的可能。3、如果測到第二條杠比第一條杠顏色淺(弱陽)，或者只有一道杠(陰)，就證明沒有出現(xiàn)LH高峰或是

4、峰值已過。這種情況下，你還是可以在排卵當(dāng)天同房，然后隔一天再同房一次就可以，因為精子能存活48-72小時。五．合理同房1.安排同房十分重要，但前提的條件必須是有質(zhì)量好的精子和健康的卵子，卵子正常排出是衡量排卵只是否正常排出的一方面，卵子的質(zhì)量是非常重要的。在排卵期20天左右卵泡一般都會接近成熟狀態(tài)，可結(jié)合排卵試紙強陽，或強陽轉(zhuǎn)弱合理安排同房，一般正常排卵現(xiàn)象為，強陽，強陽轉(zhuǎn)弱，體溫降低，出現(xiàn)雙相體溫，或直接監(jiān)測卵泡已經(jīng)排出。一般安排同房可安排三到四次，監(jiān)測卵泡排出可在12小時安排同房。給正在備孕的媽媽們總結(jié)下備孕期的備孕小知識，因為很多的備孕媽媽

5、們還都在迷茫中，尤其是對監(jiān)測卵泡，測排卵試紙，同房等很多備孕小知識不是很了解，希望能給正在備孕的媽媽們帶來好孕氣。