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《用積極樂觀的心態(tài)面對困境》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、用積極樂觀的心態(tài)面對困境河南省洛陽市東方二小教師姚培堅(jiān)（女）小教高級教師地址河南省洛陽市澗西區(qū)東方二小郵編471003?電話037962811355——記一次對學(xué)生心理輔導(dǎo)的講座?同學(xué)們，在人生路上，每個人都可能會碰到困難或是陷入困境，在這種時候我們最需要的是什么？怎樣才能走出困境？今天我們要一起討論這個問題。下面請聽一個故事：一頭毛驢掉進(jìn)了一口枯井，它哀憐地叫喊求救，期待主人把它救上來。驢子的主人召集了數(shù)位親鄰出謀劃策，可是想不出好的辦法搭救驢子。大家最終認(rèn)定，反正驢子已經(jīng)老了，況且這口枯井早晚也是要填上的。于是人們拿起鏟子，開始填井。當(dāng)?shù)谝划a(chǎn)泥土落到枯井時，驢子叫得更
2、恐怖了，他顯然明白了主人的意圖……同學(xué)們，驢子遇到了什么問題？你認(rèn)為驢子最后的命運(yùn)將是什么樣的？有的同學(xué)肯定會說，驢子是死定了。下面請繼續(xù)聽故事：當(dāng)又一鏟泥土落到枯井中，驢子出乎意料地安靜。人們發(fā)現(xiàn)，此后每一鏟泥土落到它背上的時候，驢子都在做一件令人驚奇的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在腳下，把自己墊高一點(diǎn)。人們不斷把泥土往枯井里鏟，驢子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一點(diǎn)，就這樣，驢子慢慢升到枯井口，在旁人驚奇的目光中，瀟灑地走出了枯井。同學(xué)們，驢子最終走出枯井靠的是什么？驢子靠的是改變自己的心態(tài)。如果驢子沒有改變自己的心態(tài)，它的命運(yùn)將是什么？從心理學(xué)的角度來說，當(dāng)
3、一個人面臨困境、壓力或者挫折的時候，通常有三種反應(yīng)：第一種是陷于痛苦之中，不能自拔，自暴自棄；第二種是幻想或逃避，希望有奇跡出現(xiàn)或是有人幫助自己解決問題；第三種坦然接受事實(shí)，并想辦法解決當(dāng)前困難。很明顯最后一種態(tài)度是一種積極、理智的態(tài)度。面對困境和挫折時的心態(tài)是決定我們成敗的關(guān)鍵。這個故事中的驢子之所以安然無恙地走出枯井就是因?yàn)樗诿媾R困境、壓力和挫折的時候，轉(zhuǎn)變了觀念，用積極樂觀的心態(tài)面對困境，從而能夠平靜下來，并采取自救的方法。設(shè)想，如果驢子不轉(zhuǎn)變觀念，只哀鳴求助或者一味地抱怨主人，最后只能是坐以待斃。因此，在困境、挫折面前，以樂觀的心態(tài)分析問題，并運(yùn)用自己的智慧，通
4、過自己的行動來改變現(xiàn)實(shí)，這才是真正的明智的做法。所以，當(dāng)我們陷入困境時，及時轉(zhuǎn)變觀念，看到問題或事情的積極面，以積極心態(tài)面對問題，從恐慌、痛苦中擺脫出來，就能尋找到自救的辦法。在生活中，我們是否也遇到過同樣的困境，陷入了困境中？下面我們來看一位同學(xué)的來信，他在信中寫道：老師：您好！我是一名六年級的學(xué)生，升入六年級后，我的學(xué)習(xí)成績很不理想，這里指與我以前的學(xué)習(xí)相比，經(jīng)常遭到父母的批評和訓(xùn)斥，說我不像以前那樣努力學(xué)習(xí)了，其實(shí)不是這樣的。升入六年級后我就下定決心加倍地努力，平時也沒有偷懶，不知怎么的成績就上不去，我的情緒很低落，對學(xué)習(xí)越來越?jīng)]有興趣，對自己的能力也產(chǎn)生了懷疑，請
5、問我該怎么辦？這位同學(xué)說的問題不少同學(xué)都有同感。對嗎？這位同學(xué)面臨什么樣的困境呢？我們來分析一下。這位同學(xué)在升入六年級后陷入了學(xué)習(xí)成績下降、自信心動搖以及父母不理解的困境，如果他能夠在這種時候正視現(xiàn)實(shí)，不悲觀、不放棄，采取措施，積極應(yīng)對，就一定能夠抖落身上的“泥土”，重新獲得成功。也就是說，只有擁有積極樂觀的心態(tài)，他才能夠成功地將壓力、挫折轉(zhuǎn)化為拯救自己的動力和方法，比如找找成績下降的原因，再制定出努力的方向，最后朝著目標(biāo)一步一步地實(shí)施前進(jìn)。相信很快就會出成效的。目前的消極心態(tài)只能讓他困于“枯井”中，對改變困境毫無益處。我們每當(dāng)遇到問題時，如考試成績不理想、挨家長的訓(xùn)斥或
6、打罵、與同學(xué)鬧矛盾、與老師鬧別扭等等，我們都要先找找自身的問題，問問自己這是為什么？原因何在？還可以換位思考，站在對方的角度去看問題，也許你的心胸就會開朗了。上個學(xué)期曾有一位同學(xué)來找我，告訴我，他沒有被評為“三好”學(xué)生。他還說班里被評為三好學(xué)生的同學(xué)有的還不如自己，想不通。我是這樣看這個問題的。這個同學(xué)是拿自己的長處與被評者的短處比較了。所以他產(chǎn)生了那種心態(tài)。反過來，他如果找找被選上的同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)，再與自己比較，這樣他會發(fā)現(xiàn)自己在這方面不如對方，就會使自己有了一個學(xué)習(xí)的榜樣。取人之長，補(bǔ)己之短，他會更加進(jìn)步的，一定會得到同學(xué)們的好評的。在生活中，我們在遇到許多事情時，其
7、實(shí)是我們的心態(tài)決定了你對這件事的看法。比如一群人在等公交車，有些人會想，讓我等這么久，公交公司真該破產(chǎn)，職工也都該下崗，于是你越想越氣，但公交車沒有因?yàn)槟愕臍鈶嵍崆暗絹?；另外一些人則想，公交車沒有來，我就翻翻身邊的書刊，觀觀周圍的景色，甚至可以與別人聊聊天，豈不快哉！從而使自己擁有一份好心情。由此，我想和大家說，困境是存在的，挫折也是存在的，這都不可怕，可怕的是挫折感，以及挫折感引起的不合理的退縮或消沉。成功的路并不平坦，生活環(huán)境也不是遍地鮮花。正確對待困境和挫折，有效化解和轉(zhuǎn)化挫折感，往往成為人最重要的能力之一。降低挫折感
