知道你為什么心累嗎

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1、在注重素質(zhì)教育的今天，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才的重要途徑。暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)。同時(shí)，實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的一種良好形式。時(shí)光荏苒，歲月如白駒過隙，不經(jīng)意間，我們即將從多彩的大學(xué)畢業(yè)，完成一個(gè)從大學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。四年的大學(xué)生涯，讓我明白了許許多多的科學(xué)知識(shí)和人生哲理，以及數(shù)不盡的感悟和成長(zhǎng)。然只有將所學(xué)的理論知識(shí)付諸

2、于社會(huì)的實(shí)踐，才能檢驗(yàn)和實(shí)現(xiàn)理論自身的價(jià)值，也只有將理論付諸于實(shí)踐才能使理論得以檢驗(yàn)。同樣，一個(gè)人的價(jià)值也是通過實(shí)踐活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，也只有通過實(shí)踐才能鍛煉人的品質(zhì)，彰顯人的時(shí)代風(fēng)貌。而畢業(yè)實(shí)習(xí)作為大學(xué)的最后一課，也是最后一刻，我倍加珍惜，從而可以較深層次的理解社會(huì)，以便為將來(lái)能更好的勝任工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)問之道無(wú)他，求其放心而已矣?！睹献?告子》據(jù)統(tǒng)計(jì)，冠心病死亡率最近十年中在我國(guó)有了明顯的升高。一些導(dǎo)致猝死的疾病，過去一直是老年人的“專利”，如今蔓延到中青年人身上。有人指出，現(xiàn)在，在中、青年人中“

3、流行”一種“代謝綜合癥”，這種綜合癥的病癥包括很多因素：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、尿酸高、體力活動(dòng)少、有心血管病家族史等。而導(dǎo)致這些病癥及猝死的原因有過度疲勞、心理壓力大及生活方式紊亂等三大因素。比如，在公司上班的白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，媒體工作者休息時(shí)間過少、飲食沒規(guī)律，司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)、出現(xiàn)肥胖等，這些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過度疲勞、情緒激動(dòng)、電解質(zhì)紊亂、高度緊張等情況，是引起高血壓、高血脂等“代謝綜合癥”的重要原因。專家指出，現(xiàn)在不少中青年人長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律，心理承受巨大的壓力，久之心、肝、腎等人體主要器官出現(xiàn)

4、功能障礙，嚴(yán)重的可導(dǎo)致猝死。為什么現(xiàn)代人普遍感到心理壓力太大呢？這不僅與外部環(huán)境、特別是流行風(fēng)氣有關(guān)，也與心理素質(zhì)有關(guān)。并不僅僅是身累，真正嚴(yán)重的是心累。以演藝界為例，某報(bào)道指出，“身在演藝圈里的人們，其壓力比普通人要大得多：圈內(nèi)知名度的競(jìng)爭(zhēng)，受觀眾的喜愛程度，想出人頭地或建功立業(yè)的愿望，和劇烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)之間形成的差異，給藝人帶來(lái)極大的心理壓力。而其工作性質(zhì)又決定了他們生活不規(guī)律，體力嚴(yán)重‘透支’”。文章提醒，“明星、藝人要想擺脫心理危機(jī)，就要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)給自己減壓。特別對(duì)于那些正值中年的大腕兒來(lái)說(shuō)

5、，身體正處于一個(gè)臨界點(diǎn)，更要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)”（《北京青年報(bào)》2005年08月20日）。另一個(gè)幫助我們理解過勞導(dǎo)致猝死現(xiàn)象的角度，就是現(xiàn)在流行的“精英癥”，它正引起不少人的關(guān)注。所謂“精英癥”，是指那些在各行各業(yè)取得了杰出成就的精英人物們，精神普遍遭受了嚴(yán)重的困擾?！熬Y”的實(shí)質(zhì)或許可以用二個(gè)字來(lái)根據(jù)：“心累”。精英們表面上是自己領(lǐng)域的“紅人”，受到眾人的羨慕和追捧；但是實(shí)際上他們?cè)诰裆铣惺芰顺Ｈ穗y以想象的巨大壓力，心理世界長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。一種不甘人下的心理像蝎子一樣日夜撕咬著精英們的心靈，使他們有時(shí)心力

6、交瘁。精英人物們通常給人們的印象是具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，做事認(rèn)真、踏實(shí)，肯付出；但是人們通常不容易注意到，他們的所有責(zé)任感又與他們過于要強(qiáng)、過于注重自己的社會(huì)地位和公眾形象有關(guān)。下面幾段話我從一篇報(bào)道中摘錄的，代表對(duì)精英人物心理的一種描述：要始終保持一個(gè)姿態(tài)：最好的，最好的，永遠(yuǎn)都是最好的。這是精英永遠(yuǎn)的姿勢(shì)。強(qiáng)大的社會(huì)關(guān)注度是一種推動(dòng)力也是一種壓力。很多精英的特殊角色意識(shí)常常要告訴他總比別人強(qiáng)，別人能出錯(cuò)他不能，別人能生病他從來(lái)都不生病，這樣繃著繃著，最后就斷了。在很多精英看來(lái)，社會(huì)有一只無(wú)形的手，一把看不

7、見的尺子，在推動(dòng)著，在衡量著。你獲得什么樣的地位，就獲得什么樣的壓力，獲得什么樣的焦慮。不肯放棄，不肯降低標(biāo)準(zhǔn)，最后的結(jié)果是導(dǎo)致自己痛苦。這就是精英的痛苦，所不同的是有的人在痛苦中麻木，有的人在痛苦中發(fā)瘋。在注重素質(zhì)教育的今天，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才的重要途徑。暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)。同時(shí)，實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的一種良好

8、形式。時(shí)光荏苒，歲月如白駒過隙，不經(jīng)意間，我們即將從多彩的大學(xué)畢業(yè)，完成一個(gè)從大學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。四年的大學(xué)生涯，讓我明白了許許多多的科學(xué)知識(shí)和人生哲理，以及數(shù)不盡的感悟和成長(zhǎng)。然只有將所學(xué)的理論知識(shí)付諸于社會(huì)的實(shí)踐，才能檢驗(yàn)和實(shí)現(xiàn)理論自身的價(jià)值，也只有將理論付諸于實(shí)踐才能使理論得以檢驗(yàn)。同樣，一個(gè)人的價(jià)值也是通過實(shí)踐活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，也只有通過實(shí)踐才能鍛煉人的品質(zhì)，彰顯人的時(shí)代風(fēng)貌。而畢業(yè)實(shí)習(xí)作為大學(xué)的最后一課，也是最后一刻，