網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

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1、三亞地區(qū)高校學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防摘要:目的：研究三亞地區(qū)高校學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的成因，提出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見損傷的預(yù)防對(duì)策。方法：在三亞四所高校隨即發(fā)放問卷100份，并通過查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，找出大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的種類、運(yùn)動(dòng)損傷的原因。結(jié)果：大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的種類主要有肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、擦傷、勞損、骨膜炎、抽筋等。大學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要是技術(shù)錯(cuò)誤或不規(guī)范、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、局部負(fù)擔(dān)過重、注意力不集中、場(chǎng)地器材不合理等。結(jié)論：大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中掌握正確的技術(shù)動(dòng)作、做好充分的熱

2、身活動(dòng)、避免局部負(fù)擔(dān)過重能有效的減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)進(jìn)行積極的功能性恢復(fù)，能加速損傷的恢復(fù)過程以避免再次損傷。關(guān)鍵字：三亞地區(qū)高校學(xué)生損傷種類損傷原因1引言網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于隔網(wǎng)對(duì)抗型項(xiàng)目，經(jīng)常參與可以增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，提高抗病能力，豐富業(yè)余生活，陶冶情操。在三亞地區(qū)的高校內(nèi)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)越來越多，大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中如果不注意正確的打球方法，可能會(huì)造成一些急、慢性的運(yùn)動(dòng)損傷，給身體造成不必要的傷害，通過研究本地區(qū)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，分析造成損傷的原因，提出一些積極的預(yù)防措施，幫助大學(xué)生在從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中減少損傷的發(fā)生

3、提供參考。徐祥峰在《大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究》中提出大學(xué)生初學(xué)網(wǎng)球階段的運(yùn)動(dòng)損傷多以關(guān)節(jié)扭傷為主，集中在人體的碗、肘、肩、踝關(guān)節(jié)，損傷的主要原因是技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤和局部負(fù)擔(dān)過重。因此，應(yīng)強(qiáng)化對(duì)初學(xué)者基本動(dòng)作的規(guī)范教學(xué)，加強(qiáng)易傷部位力量和柔韌性的訓(xùn)練，避免局部上時(shí)間負(fù)擔(dān)過重。張宇在《大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見損傷及其預(yù)防方法》中談到大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷有腕傷、網(wǎng)球肘傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、抽筋、起水泡、肌肉拉傷。并針對(duì)這些常見的損傷提出了預(yù)防的方法，主要有掌握正確的技術(shù)、加強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)、加強(qiáng)對(duì)易傷部位的訓(xùn)練等。綜上所述，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在

4、帶來益處的同時(shí)，也伴隨著運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，通過了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的類型和造成的原因，加強(qiáng)自我防范意識(shí)，減少損傷發(fā)生，及損傷后的功能性恢復(fù)對(duì)減少損傷的發(fā)病率具有重要的作用。2研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象對(duì)海南省三亞市海南大學(xué)三亞學(xué)院、瓊州學(xué)院三亞校區(qū)、三亞航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院、三亞城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院的網(wǎng)球愛好者隨即發(fā)放問卷，共100份。2.2研究方法2.2.1問卷調(diào)查法對(duì)海南省三亞市海南大學(xué)三亞學(xué)院、瓊州學(xué)院三亞校區(qū)、三亞航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院、三亞城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院的網(wǎng)球愛好者發(fā)放問卷100份，回收95份，回收率95%。整理后有效問卷91份，有

5、效率91%。表1學(xué)生問卷的發(fā)放情況學(xué)校實(shí)發(fā)問卷回收數(shù)回收率（%）有效問卷有效率（%）三亞學(xué)院252496%2288%瓊州學(xué)院2525100%2496%海航學(xué)院252496%2392%城市職業(yè)學(xué)院252392%2288%2.2.2文獻(xiàn)資料法采用手工查閱和網(wǎng)絡(luò)搜尋兩種方式，針對(duì)相關(guān)的研究?jī)?nèi)容查閱了大量的與本文有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論依據(jù)。2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)所調(diào)查得出的數(shù)據(jù)用excel進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理，對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，并對(duì)整理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)表格的制作。3研究結(jié)果與討論3.1對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)受傷情況的調(diào)查

6、3.1.1大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)情況通過問卷調(diào)查，得出結(jié)果，大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的人數(shù)有89人，占97.8%。不做準(zhǔn)備活動(dòng)的人數(shù)有2人，占2.2%。表明基本上網(wǎng)球愛好者在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)前都會(huì)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。3.1.2大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松的情況大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行放松的人數(shù)有23人，占25.3%。不進(jìn)行放松的人數(shù)68人，占74.7%。表明幾乎很少大學(xué)生在網(wǎng)球結(jié)束后會(huì)進(jìn)行放松活動(dòng)。3.1.3大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù)在所調(diào)查的91個(gè)大學(xué)生中，其中有63人有過損傷，其中損傷一次的有34人，占54%，損傷兩次的

7、有26人，占41%，損傷三次以上的有3人，占5%。3.1.4損傷后的處理情況大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷后進(jìn)行自行處理的人數(shù)有23人，占25%。到醫(yī)院或醫(yī)務(wù)室治療的有59人，占64%。其他及無任何處理的人占9%。表明大多數(shù)的人在損傷后都會(huì)選擇到醫(yī)院去進(jìn)行治療。在損傷后基本上都會(huì)采取措施進(jìn)行處理。3.1.5損傷后的恢復(fù)情況大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷后進(jìn)行積極性恢復(fù)的有34人，占38%。自然恢復(fù)的人數(shù)有57人，占62%?；謴?fù)期一周內(nèi)的有28.6%，兩周的有38.5%，一個(gè)月的有23%，說明基本上都是在一個(gè)月之內(nèi)，恢復(fù)期比較短，從表中可以看出，采取積

8、極性恢復(fù)措施的學(xué)生恢復(fù)期明顯要短于自然恢復(fù)的學(xué)生，這說明積極的功能性恢復(fù)能有效地對(duì)損傷進(jìn)行恢復(fù)。表2恢復(fù)情況表恢復(fù)措施3天內(nèi)3—7天2周一個(gè)月一個(gè)月以上合計(jì)%積極性恢復(fù)41510323438自然恢復(fù)2112518115762合計(jì)62635211391100%6.628.638