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《二十四式太極拳攻防含義》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、二十四式太極拳攻防含義太極拳套路是以技擊動作為基本內(nèi)容的運(yùn)動形式，攻防技擊性是其基本屬性，有著極其豐富的技法。二十四式太極拳雖為簡化太極拳，習(xí)練時(shí)，仍應(yīng)表現(xiàn)出中國武術(shù)的技擊技法和招術(shù)。2z+`9sCM7d0太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、套路、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。二十四式太極拳在學(xué)會套路后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然。二十四式太極拳教材已有十幾個(gè)版本，也列入高校教材中，由于其中幾乎沒有攻防含義的拆解內(nèi)容，所以影響到習(xí)練者水平的提高。因此，將攻防含義解說出來，進(jìn)而使習(xí)練者了
2、解全貌是十分必要和有益的。太極拳博客-太極中國Taijicn.netLd%H&k2bbi^二十四式太極拳每式不一定只有一種攻防含義，限于篇幅，本拆解主要介紹拳式動作的一種攻防含義，謹(jǐn)供習(xí)練者參考。-oF3L*~&I@8M,A0??一、預(yù)備勢、起勢攻防含義圖解8C!rr8MK01 二十四式太極拳預(yù)備勢采用太極拳的“無極勢”。此拳勢系樁功、靜功、內(nèi)功、氣功、養(yǎng)生功，是“陰陽之母”的“無極”，是無極生太極的關(guān)鍵所在，積聚內(nèi)功、養(yǎng)蓄靈機(jī)、隨時(shí)發(fā)動。R
3、Kx.YY0預(yù)備勢與起勢定步與動步相交接、相補(bǔ)充、相轉(zhuǎn)
4、換，隱含陰陽動靜周轉(zhuǎn)之拳理；體現(xiàn)技擊交手之規(guī)律。從攻防角度要求預(yù)備交手時(shí)，以靜待動。要靜觀敵情，察來勢之機(jī)，揣敵之長短，在瞬間確定敵來勢而從容應(yīng)變，在交手中始終保持平靜的心態(tài)。-zc1yC;Lf/tn02 甲(紅衣者)左上步進(jìn)逼，左拳向乙(藍(lán)衣者)頭部直擊，乙相機(jī)上步(或退步)，雙臂上抬，手背(或腕部)擁起對方肘臂(或拳腕)部，驚起對方略仰；感其下壓之機(jī)雙掌下按推對方胸腹部(頭面部亦可)。將己之體重運(yùn)行之勢松沉至對方重心，使之后倒(圖1－1、2、3、4、5、6)。-13-二十四式太極拳攻防含義太極
5、拳套路是以技擊動作為基本內(nèi)容的運(yùn)動形式，攻防技擊性是其基本屬性，有著極其豐富的技法。二十四式太極拳雖為簡化太極拳，習(xí)練時(shí)，仍應(yīng)表現(xiàn)出中國武術(shù)的技擊技法和招術(shù)。2z+`9sCM7d0太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、套路、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。二十四式太極拳在學(xué)會套路后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然。二十四式太極拳教材已有十幾個(gè)版本，也列入高校教材中，由于其中幾乎沒有攻防含義的拆解內(nèi)容，所以影響到習(xí)練者水平的提高。因此，將攻防含義解說出來，進(jìn)而使習(xí)練者了解全貌是十分必要和有益的。
6、太極拳博客-太極中國Taijicn.netLd%H&k2bbi^二十四式太極拳每式不一定只有一種攻防含義，限于篇幅，本拆解主要介紹拳式動作的一種攻防含義，謹(jǐn)供習(xí)練者參考。-oF3L*~&I@8M,A0??一、預(yù)備勢、起勢攻防含義圖解8C!rr8MK01 二十四式太極拳預(yù)備勢采用太極拳的“無極勢”。此拳勢系樁功、靜功、內(nèi)功、氣功、養(yǎng)生功，是“陰陽之母”的“無極”，是無極生太極的關(guān)鍵所在，積聚內(nèi)功、養(yǎng)蓄靈機(jī)、隨時(shí)發(fā)動。R
7、Kx.YY0預(yù)備勢與起勢定步與動步相交接、相補(bǔ)充、相轉(zhuǎn)換，隱含陰陽動靜周轉(zhuǎn)之拳理
8、；體現(xiàn)技擊交手之規(guī)律。從攻防角度要求預(yù)備交手時(shí)，以靜待動。要靜觀敵情，察來勢之機(jī)，揣敵之長短，在瞬間確定敵來勢而從容應(yīng)變，在交手中始終保持平靜的心態(tài)。-zc1yC;Lf/tn02 甲(紅衣者)左上步進(jìn)逼，左拳向乙(藍(lán)衣者)頭部直擊，乙相機(jī)上步(或退步)，雙臂上抬，手背(或腕部)擁起對方肘臂(或拳腕)部，驚起對方略仰；感其下壓之機(jī)雙掌下按推對方胸腹部(頭面部亦可)。將己之體重運(yùn)行之勢松沉至對方重心，使之后倒(圖1－1、2、3、4、5、6)。-13-{@tJ#E^"]p4Rh0太極拳博客-太極中國Ta
9、ijicn.netBhd/y'K)Mwt太極拳博客-太極中國Taijicn.net-}5}9k0e9QYu圖1.JPGBBFpvD8A0???二、野馬分鬃攻防含義圖解Z0b:j$g/x)vK
10、0-13-甲向前逼近，以右順步直拳擊打乙頭部，乙右手外接擄抓甲右手腕部，側(cè)閃進(jìn)，上左步落于甲身體右后側(cè)，管別其腳；同時(shí)左臂穿、靠于甲腋下，左轉(zhuǎn)腰，肩背臂部向左后旋靠甲上體，使甲身體后仰歪斜，右手順勢隨送，身體重心前移過渡成弓步奪其位，甲失去重心倒地。(圖2－1、2、3、4)。右勢與左勢動作相同，左右相反，不再
11、另述。太極拳博客-太極中國Taijicn.netOWI+fgyX(d太極拳博客-太極中國Taijicn.net.F.Z)f+P+t`x+e7J-d圖2.JPG太極拳博客-太極中國Taijicn.net3af/k3`jP??三、白鶴亮翅攻防含義圖解太極拳博客-太極中國Taijicn.netJ'Mh
12、k&T$`!z甲左腳上步，出左拳擊打乙頭部。乙左手助力，右前臂滾架撥開甲沖來的左拳臂。甲趁乙腹部暴露之機(jī)右拳擊打乙腹肋部；乙左手下?lián)镒ゼ子沂滞笸夥郑蛊淦x目標(biāo)同時(shí)右手抓握甲左腕，控其形，
