小學(xué)蹲踞式跳遠(yuǎn)

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1、小學(xué)五年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)一、指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體冇鍛煉的習(xí)慣。強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究淫習(xí)方式的形成，增加學(xué)牛的社會(huì)責(zé)任感。本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，訃學(xué)牛在學(xué)習(xí)的過程中能主動(dòng)參與,主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。二、教材分析內(nèi)容分析：技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上休保持正直、擺動(dòng)腿的人腿部分繼續(xù)向上擺動(dòng)，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動(dòng)腿，逐漸在空屮形成蹲踞式，落地前小腿自然

2、前仲落地。學(xué)情分析：本次教學(xué)安排是遵循由簡(jiǎn)到難、循序漸進(jìn)的體育教學(xué)原則教學(xué)FI標(biāo)：止學(xué)生理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并熟練掌握教學(xué)重難點(diǎn)：理解動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)準(zhǔn)備：1、搜集有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)。2、制作課件。三、教學(xué)方法：小組合作練習(xí)。四、教學(xué)過程（一）、導(dǎo)入新課：1935年，美國(guó)選手歐文斯憑借完美的助跑和起跳，以簡(jiǎn)單的蹲踞式跳出了&13米的世界記錄，此后，這一記錄保持了25年之久。同學(xué)們首先看一下視頻介紹：蹲踞式跳遠(yuǎn)同學(xué)們對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)有了一定的感性思維了吧，那么我們正式講解-下（二）教學(xué)新課踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)

3、作概括分為助跑、踏跳、騰空、落地。助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。騰空：騰空步后，起跳腿向前上方捉舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)。落地：兩腿I逬伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。（三）練習(xí)方法①原地縱跳屈膝團(tuán)身，兩手觸腳，人腿盡最靠近胸部，落下時(shí)用前腳掌著地。②短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。③在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠(yuǎn)，落地時(shí)小腿積極前伸，腳跟觸沙示迅速屈膝，腳掌下

4、壓，雙臂配合積極前擺。④利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動(dòng)腿并攏完成空小蹲踞姿勢(shì)，然后做伸腿落地動(dòng)作。①進(jìn)行屮程和全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)完整的技術(shù)動(dòng)作。水平三體育教案：蹲踞式跳遠(yuǎn)授課班級(jí)：五年級(jí)上課人數(shù)：30人教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)6-3需水平三型教學(xué)冃標(biāo)學(xué)習(xí)助跑跳過一定的高度的障礙物，學(xué)生能了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，掌握屈膝緩沖技巧發(fā)展跳躍能力、增強(qiáng)下肢力量，掌握踏跳方法。培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)小人膽細(xì)心的作風(fēng)和習(xí)慣，克服膽怯心理。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：發(fā)展跳躍能力、助跑與起跳銜接難點(diǎn)：跨過低皮筋雙腳同時(shí)

5、落地課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一：課堂常規(guī)：1.體冇委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2?師生問好，介紹課的內(nèi)容，提出課的要求。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行課前常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)。二：準(zhǔn)備活動(dòng)：場(chǎng)地內(nèi)聽音樂節(jié)奏慢跑，調(diào)動(dòng)積極性徒手操1伸展運(yùn)動(dòng)2擺臂運(yùn)動(dòng)3體側(cè)運(yùn)動(dòng)4下蹲運(yùn)動(dòng)5跳躍運(yùn)動(dòng)6整理運(yùn)動(dòng)專門練習(xí)：上一步起跳上=步起跳屈膝緩沖練習(xí)6一、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好要求：快、靜、齊，站姿端正成四列橫隊(duì)如圖：△二、教師喊口令師生共同練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿勢(shì)正確充分活動(dòng)關(guān)節(jié)。上節(jié)課通過學(xué)習(xí)，大多數(shù)同學(xué)都能輕

6、松跨越低障礙物，今犬老師要提高難度，不知道同學(xué)們還敢不敢練呢？基本部分1、助跑跳過一定高度的障礙物動(dòng)作方法：輕松H然助跑兒步，用冇力腿起跳，身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬地，擺動(dòng)腿積極前擺越過障礙，當(dāng)身體達(dá)到最高點(diǎn)，起跳腿屈膝前收，與擺動(dòng)腿并攏，同事收復(fù)屈膝緩沖，輕巧落地要求：提膝收復(fù)，屈膝緩沖，落地輕巧協(xié)調(diào)難點(diǎn);快速起跳，提膝收腹8橡皮筋—/°墊O子OO1、了解擺動(dòng)腿，起跳腿2、助跑6-8步起跳、小纟fl內(nèi)調(diào)整高度3、學(xué)牛?演示，集體探討越過橡皮筋的技巧和方法4、選拔每組第一名，全班展示5、評(píng)

7、價(jià)練習(xí)內(nèi)容一、蹲踞式跳遠(yuǎn)81、教師簡(jiǎn)要提示，并提出學(xué)習(xí)的方法與要求，在教師引導(dǎo)卞學(xué)生分成四組自1、起跳后越過低皮筋雙腳落由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，幫助學(xué)牛釋地平穩(wěn)，休驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)全難、解疑教師適宜時(shí)機(jī)精講要領(lǐng)，并過程作示范，啟發(fā)學(xué)生相互觀察相互幫助，基改進(jìn)動(dòng)作練習(xí)：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)助跑和踏跳銜接動(dòng)作本2、起跳后雙腳伸過標(biāo)志線餓正確方法鞏固練習(xí)成果，自我評(píng)價(jià)、交流體會(huì)。部2、在沙坑上練習(xí)，有踏跳板練習(xí)，跳過一定高度。分/?踏淞坑跳板3?4個(gè)障礙迎面接力跑121游戲：車輪滾滾游戲方法：法令后，學(xué)牛助1、分四組，每

8、名學(xué)生均嘗試一次，墊子自跑一次跨越3-4個(gè)障礙，到達(dá)設(shè)障礙終點(diǎn)后，下一個(gè)人出發(fā)，進(jìn)2、教師發(fā)令，進(jìn)行比賽，評(píng)選優(yōu)勝組行迎面接力跑。先跑完者獲3、請(qǐng)獲勝隊(duì)發(fā)表感言，經(jīng)驗(yàn)交流游rl?.勝。4、再次比賽戲規(guī)則:發(fā)令后岀發(fā)，碰倒障礙5、教師點(diǎn)評(píng)，提出希望部要扶起來繼續(xù)游戲，到達(dá)終分點(diǎn)下一個(gè)人才能出發(fā)0/AA7°要求遵守規(guī)則：遵守規(guī)則，0/AA/?注意安全b/AAA整理放松：照相1、師牛共同參與，教師擔(dān)當(dāng)角色1、學(xué)生跟老師后面走,老師要求：輕松歡快，舒展協(xié)調(diào)，創(chuàng)造