籃球行進間低手上籃

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1、行進間低手單手上籃交口一中胡連偉重點、難點重點:一大、二小、三高跳難點:上下肢協(xié)調(diào)用力;進攻機會的把握行進間低手投籃動作要領(lǐng):(右手為例)接球后,右腳迅速上步,同時雙手保護好球,左腳上步并用力向上蹬地,此時將球送于肩上放,投籃手指五指自然分開,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球籃時,用手指上挑的動作,使球向前旋轉(zhuǎn)投向球籃。行進間上籃完整示范圖行進間‘三步’上籃上籃第一步:右腳跨(大)步接球(以右手為例)行進間低手投籃動作分析>>圖解動作分析一:>>要點剖析:運球第一步一定要跨大,盡可能的擺脫對手.上籃第二步:左腳邁(?。┎狡鹛羞M間低手投

2、籃動作分析>>圖解動作分析二:>>要點:此時蹬地腿用力蹬地,使身體達到最大上升高度.行進間低手投籃動作分析>>圖解動作分析二:>>要點:托舉球是,手臂充分伸展,掌心籃.向上,用手指柔和的將球挑向球

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