籃球行進(jìn)間低手上籃

籃球行進(jìn)間低手上籃

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1、行進(jìn)間低手單手上籃交口一中胡連偉重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：一大、二小、三高跳難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力；進(jìn)攻機(jī)會(huì)的把握行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：（右手為例）接球后，右腳迅速上步，同時(shí)雙手保護(hù)好球，左腳上步并用力向上蹬地，此時(shí)將球送于肩上放，投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時(shí)，用手指上挑的動(dòng)作，使球向前旋轉(zhuǎn)投向球籃。行進(jìn)間上籃完整示范圖行進(jìn)間‘三步’上籃上籃第一步：右腳跨（大）步接球（以右手為例）行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作分析>>圖解動(dòng)作分析一：>>要點(diǎn)剖析:運(yùn)球第一步一定要跨大,盡可能的擺脫對手.上籃第二步：左腳邁（小）步起跳行進(jìn)間低手投

2、籃動(dòng)作分析>>圖解動(dòng)作分析二：>>要點(diǎn):此時(shí)蹬地腿用力蹬地,使身體達(dá)到最大上升高度.行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作分析>>圖解動(dòng)作分析二：>>要點(diǎn):托舉球是,手臂充分伸展,掌心籃.向上,用手指柔和的將球挑向球

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