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1、訓練科學、科學訓練與訓練科學化有一位研究文學的作者把直接影響人類行為的精神財富稱為文化"指令"。而文化指令可分為天真指令、理智指令和科學指令三類。進而他認為"為奪取金牌而拼搏"的競技體育只是一種屬于"人類心靈的自然邏輯"的"天真指令"，而不是"科學指令"，這實在是一種對競技體育的曲解和偏見。運動競賽和運動訓練是競技體育的兩個側(cè)面，運動競賽是運動訓練的文化外衣，它將美和尊嚴提供給社會，形成社會文化的審美價值；運動訓練是運動競賽的科學內(nèi)核，它對人類潛在能力的探索，必須是一個科學活動過程，它所提示的事實將極大地豐富人類的科學寶庫。審美的價值可能只是瞬時
2、的，而科學的價值則是永恒的。"訓練"與"科學"，就成了我們體育領(lǐng)域里使用最為頻繁的兩個"主題詞"，經(jīng)常你前我后，或我前你后，綴連在一起。然而，象所有被用俗了、用濫了的概念一樣，人們反而不去認真理解它們的真實含義，以及對他們的準確使用，甚至一些反科學、偽科學的東西，也打著"科學訓練"或"訓練科學"的旗號盤據(jù)了一方陣地。1、訓練科學及其特征訓練科學，是人們關(guān)于進行運動訓練和運動競賽的知識體系。它由基礎(chǔ)理論科學和應(yīng)用科學兩部分組成。應(yīng)用科學由一般訓練學和專項訓練學兩部分組成，基礎(chǔ)理論應(yīng)包括生物科學、心理科學和社會科學。訓練科學的實踐任務(wù)是指導教練員、運
3、動員進行合理有效的訓練和競賽，消耗最小的資源獲得最大的運動技術(shù)成就。一位諾貝爾獎金獲得者曾詼諧地說："所謂科學，就是通過國家出錢來滿足科學家的好奇心"。在競技體育領(lǐng)域，這種"好奇心"不僅深藏在從事運動訓練的科學工作者心里，而且所有體育工作者，乃至整個人類都強烈地存在著，因為人們時時都在希冀著各種新的運動成就的出現(xiàn)。訓練科學的研究成果雖然與人們的經(jīng)濟活動距離較遠，很難產(chǎn)生直接的經(jīng)濟效益，但是，它的理論價值是無可估量的。訓練科學與自然科學和社會科學相比，有其自身的特點：其一，訓練科學必須依附于運動訓練工作。訓練科學"問題的提出"于運動訓練的實踐。由于
4、運動訓練的時限性，使這些問題的解決常常具有緊迫性；由于運動競賽的功利性，使訓練科學要自覺追逐高科技，并帶有一定的保密性。訓練科學是由專職體育科研工作者和教練員共同完成的。專職體育科研工作者所進行的實證研究必須和教練員的經(jīng)驗結(jié)合起來。訓練科學不僅是認識過程，也是改造過程。訓練科學的研究成果必須交由教練員在實踐中檢驗。教練員的實際經(jīng)驗必須經(jīng)由理論工作者的總結(jié)，才能具有普遍價值。其二，訓練科學具有高度的綜合性。這種綜合性是由于運動訓練本身的復雜特征所決定的，它不僅存在著整合化、系統(tǒng)化的發(fā)展趨勢，還在大量地采用著各門橫斷科學的成果。自然科學和社會科學在運
5、動訓練領(lǐng)域的交叉，不僅表現(xiàn)在對運動訓練對象多重屬性的綜合研究上，也表現(xiàn)在對運動訓練社會環(huán)境的理解上。因此可以說，訓練具備"大科學"的特征。其三，訓練科學對因果關(guān)系的關(guān)注更為強烈。因果問題，是自然科學的基本問題，對訓練科學，其重要性更是毋庸置疑的。一個教練員的聰明才智，即對運動訓練的理解和悟性，就是指的他對運動訓練中各種因果關(guān)系的洞悉能力。許多運動訓練的"規(guī)律"都是用因果關(guān)系來加以表達的。運動訓練借以生存的一個基本前提，或者說是一條無須證明的公理，就是"練哪兒，長哪兒；練什么，長什么"。這里就明顯地存在著一種基本的因果關(guān)系。運動訓練所采用的方法手段
6、和運動員成績的表達之間也確實存在著某種因果關(guān)系。用判明因果關(guān)系的三原則（居先原則、引起原則、接觸原則）來察看運動訓練時，可以發(fā)現(xiàn)訓練手段實施在先，訓練結(jié)果產(chǎn)生于后；不同的訓練手段可以也必須引起訓練結(jié)果的變化；運動員的身心是訓練手段和結(jié)果之間的中間接觸點，于是不難從理論和實踐上證明訓練手段和訓練結(jié)果之間存在著因果關(guān)系。由于訓練手段的多樣性和多變性，就可能出現(xiàn)多種復雜的因果關(guān)系，或一因一果，或一因多果，或多因一果，或多因多果。訓練科學的任務(wù)在于努力地去用各種方式描述這種因果關(guān)系，其重要方法有：（1）用實驗觀察的方法篩選出"真正有效的原因"，以控制結(jié)果
7、。運動員的神經(jīng)、肌肉能量的消耗是有限的，必須排除那些無謂的能量消耗，以提高訓練的效率。（2）用數(shù)學的方法建立起各種因果關(guān)系的模式，數(shù)學的公式可以使各種因果關(guān)系的描述更準確，排序更合理，但數(shù)學方法必須建立在實驗觀察所獲得的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)之上，因為純粹的數(shù)學運算是推導不出因果關(guān)系的。（3）用理論解釋的方法做定性描述，這種定性的描述可以是"規(guī)律解釋方法"，也可以是"結(jié)構(gòu)解釋方法"。規(guī)律解釋方法可以用來提出預(yù)見性的命題，如"運動員的一般耐力取決于他的有氧代謝能力，如果采用提高有氧代謝能力的訓練手段，就可以提高運動成績"。結(jié)構(gòu)解釋的方法，則通過對實體（如解剖結(jié)構(gòu)
8、）、特性（如用力方式）、關(guān)系（如用力的配合）來分析運動技術(shù)。2、科學訓練及其矛盾科學訓練，首先是相對于"非科學訓練"而言的。非科學訓練包
