武術(shù)單項課教學(xué)大綱

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1、武術(shù)單項課教學(xué)大綱武術(shù)是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步行、步法、平衡、跳躍等動作于一體，通過套路與搏擊為運動形式，來增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目。經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能。武術(shù)課程堅持“以人為本”的教育思想，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握一項運動技能，具備防身自衛(wèi)的能力。達到增長勁力、抗擊摔打、克敵制勝，豐富文化生活的目的。二、課程目標(biāo)武術(shù)單項課根據(jù)選課學(xué)生的武術(shù)專項基礎(chǔ)、身體素質(zhì)情況，采取分班教學(xué)法，選擇不同的教學(xué)內(nèi)容。分為基礎(chǔ)班、提高班。1．基礎(chǔ)班：面向武術(shù)專項基礎(chǔ)較低

2、或沒選修過武術(shù)選項課的學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)：（1）培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)運動的興趣，鼓勵參與該項運動，體驗成功形成運動愛好。按要求參加課外練習(xí)。（2）掌握武術(shù)項目的基本動作，至少掌握2套拳術(shù)套路,并通過參與武術(shù)專項鍛煉，提高體能。（3）了解并運用部分武術(shù)運動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術(shù)比賽、指導(dǎo)自我鍛煉。2．提高班：面向有一定武術(shù)專項基礎(chǔ)或已選修過武術(shù)專項課的學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)：（1）進一步強化武術(shù)運動興趣，能夠主動參加課外活動,提高套路的動作規(guī)格和演練水平。(2)學(xué)會并熟練的掌握武術(shù)器械套路及散打、跆拳道的基本動作，提高防身自衛(wèi)的能力，身體素質(zhì)得到

3、進一步的提高。(3)掌握并利用武術(shù)運動的特點，科學(xué)地鍛煉身體，參與教學(xué)比賽、表演，制定自我訓(xùn)練計劃。三、教學(xué)內(nèi)容：(一)理論教學(xué)內(nèi)容1．基本理論(1)體育意識的培養(yǎng)①學(xué)校體育的目的任務(wù)②體育在學(xué)校教育中的地位與作用③我院體育課程的目標(biāo)和管理要求（2）體育鍛煉與身體健康①健康的概念及影響人類健康的主要因素②體育鍛煉對心肺功能的影響③體育鍛煉對身體形態(tài)的影響（3）體育鍛煉與身心健康①心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)②體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響（4）體育鍛煉與社會適應(yīng)①體育鍛煉的社會價值取向②體育鍛煉的社會適應(yīng)性培養(yǎng)（5）體育運動與營養(yǎng)①大學(xué)生的營養(yǎng)特點及補充

4、②合理營養(yǎng)的原則（6）體育保健與衛(wèi)生①運動損傷的預(yù)防與處置②常見的運動性疾病預(yù)防與處置2．專項理論：(1)武術(shù)運動的起源、種類、內(nèi)容及發(fā)展概況(2)武術(shù)運動的競賽規(guī)則(3)武術(shù)運動裁判法(4)武術(shù)運動的欣賞。（二）實踐課教學(xué)內(nèi)容：1.技術(shù)類：（1）拳術(shù)套路：五步拳、初級三路拳、二十四式太極拳（2）器械套路：初級刀、初級劍（3）搏斗項目：散打（男）、女子防身術(shù)（女）、跆拳道。2.教學(xué)比賽、裁判實習(xí)。3.身體素質(zhì)：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。四、考核內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)與方法：武術(shù)課成績考核權(quán)重表內(nèi)容運動技術(shù)與技能評價課外體育鍛煉評價

5、學(xué)習(xí)過程評價理論成績課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度權(quán)重40%20%20%10%10%（一）運動技術(shù)與技能評價40%1.評價內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：武術(shù)單項課專項技術(shù)與技能考核，制定分級定量與定性相結(jié)合的評價內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)?？己藰?biāo)準(zhǔn)與方法項目標(biāo)準(zhǔn)分值三路長拳二十四式太極拳初級刀（劍）搏斗類1分鐘連續(xù)踢靶男女90~100分1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．精神飽滿，動作規(guī)格好，節(jié)奏鮮明，能表現(xiàn)出長拳的風(fēng)格特點；3．熟悉單個動作的名稱；1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．神情自若，動作舒展大方，節(jié)奏均勻緩慢，身體重心無起伏，能表現(xiàn)出太極拳的風(fēng)格特點；3．熟悉單個動作的名稱；1．準(zhǔn)確

6、連貫地完成全套動作；2．精神飽滿，動作規(guī)格好，節(jié)奏鮮明，能表現(xiàn)出刀（劍）的風(fēng)格特點；3．熟悉單個動作的名稱；>80>7080~89分1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．精神飽滿，動作規(guī)格較好，有節(jié)奏感；3．熟悉單個動作的名稱；1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．神情自然，動作舒展，重心起伏不明顯；3．熟悉單個動作的名稱；1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．精神飽滿，動作規(guī)格較好，有節(jié)奏感；3．熟悉單個動作的名稱；65~7955~6970~79分1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；3．熟悉單個動作的名稱。1．準(zhǔn)確連貫地完成

7、全套動作；2．動作較僵硬，連續(xù)性較差，重心起伏較大；3．熟悉單個動作的名稱。1．準(zhǔn)確連貫地完成全套動作；2．動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；3．熟悉單個動作的名稱。50~6440~5460~69分1．獨立完成全套動作；2．動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；3．熟悉單個動作的名稱。1．獨立完成全套動作；2．動作僵硬，動作間的停頓明顯；3．熟悉單個動作的名稱。1．獨立完成全套動作；2．動作規(guī)格一般，節(jié)奏不明顯；3．熟悉單個動作的名稱。40~4930~392.評價方法：學(xué)生根據(jù)評價標(biāo)準(zhǔn)，自主選擇評價內(nèi)容，教師分別實施考核與評定