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1、自信心訓練秘訣_精品共享,精彩無限.txt36母愛是一縷陽光，讓你的心靈即便在寒冷的冬天也能感受到溫暖如春；母愛是一泓清泉，讓你的情感即使蒙上歲月的風塵仍然清澈澄凈。自信心訓練秘訣成功學研究指出：自信是成功最重要的前提和條件，自信是成功的發(fā)動機。只有相信自己，才能挑戰(zhàn)自我、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我；只有相信自己，才能知難而進、迎難而上、排除萬難、堅持到底、爭取成功；只有相信自己，才能被別人相信，從而得到別人的幫助，吸引大量的支持者，成就一番大事業(yè)！愛迪生說：“自信是成功的第一秘訣！”
2、居里夫人說：“我們必須有恒心，尤其要有自信心！”成功者都是自信者，越成功的人越自信。我要成為成功者，必須成為自信者。我自信，我善待自己！我肯定自己，肯定自己的長處；我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點；我欣賞自己，欣賞自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，實現(xiàn)自己的理想！我要積累自己的點滴成功，成功越多，我就越自信。我要在自己的強項上努力；我不會用自己的短處和別人的長處比。我自信，我要表現(xiàn)自信。展示出自信的樣子；主動和別人交往；有問題就去問；有要求大膽擔；見了面主動
3、問好；開會時坐到前排；交談時正視別人；握手時要有力度；站立時挺直腰板；走路時加快速度；發(fā)言時大聲說話；以微笑面對每一個人。每表現(xiàn)一次自信，就等于練習一次自信，自信就會增強一分。我很清楚，自信不等于自負，自負是另一種自卑。自信也不等于自大，自大是無知的化身。我自信，我嚴格要求自己：自信而不自負！瞧得起自己，也瞧得起別人！自信而不自大！想念自己，也相信別人！自信而不封閉！欣賞自己，也欣賞別人！自信而不傷人！有利于自己，也有利于別人！自信而不自滿！永遠不滿足自己已取得的成就！我自信，我自立！我要和依賴思
4、想做斗爭！依賴思想一露頭，我要及時提個醒：成功者不依賴，依賴者不成功！我自信，我相信自己！我相信自己能改變；我相信自己能提高；我相信自己能持之以恒；我相信自己能勇往直前；我相信自己能改正缺點；我相信自己能戰(zhàn)勝失敗；我相信自己能創(chuàng)造成功；我自信，我要用自信開啟每一天！每天早晨，我都要激勵自己：面對鏡子中的自己，我斬釘截鐵對自己說：我是成功者！我是最棒的！我認為人生價值在成功！我擁有成功習慣！我擁有成功才能！我處于有利于我成功的環(huán)境之中！我一定要成功！我一定會成功！我一定能成功！自信是成功的一半！自信
5、是成功的發(fā)動機！我自信，所以我成功！CGC成功訓練--自信心訓練（1）CGC成功訓練自信心是我們面對前途未卜的最有力的武器！自信心來自您的內(nèi)心，當然自信也需要培養(yǎng)！本主題在于使各位會員及朋友能夠通過循序漸進的方法獲得真正的自信！好下面我們進入訓練：一要點提示首先，我們應該意識到自信來自我們的內(nèi)心世界，來自我們對自己公正、客觀的審度與分析，來自我們從前所做過的、現(xiàn)在正在做的和未來即將去從事的所有我們會干得非常成功的一切事情，這些將奠定我們自信的基礎。第二，我們要意識到自己的信心在哪方面是欠缺的，我們
6、是否對自己的能力在某個領域的發(fā)揮與施展感到力不從心，或者當我們面對一個更好勝、更有才華的人時，我們感到了自己的畏縮與自卑，那么這種畏縮與自卑是從何而生的呢？我們必須對此進行認真的反思。第三，培養(yǎng)自信心一定要首先建立良好的心境和情緒。我們一定要意識到每個人盡管在生活環(huán)境、教育背景以及智力發(fā)展諸方面有一定的差異，但是，后天的努力與發(fā)奮，有巨大的改變力量。對自己內(nèi)心能量的挖掘，對人生目標的設置與把握，以及我們運用這些能量向著我們所設定的目標，所采取的一系列具體的行為，所擬定的有效的計劃，將幫助我們彌補自
7、己與他人的差別，從而建立一種心衡，但這不僅僅是一種心理平衡，在富有耐心而堅毅的努力過程中，我們將逐漸顯示自己的優(yōu)勢，超過別人，超過那些我們有前自以為不如他（她）的那些人。第四，從現(xiàn)在起，我們就一定要深深地堅信，心理訓練中的自我暗示、自我肯定技巧對我們是如此的有用、有力，它必會促進我們改善自己的身心，它必能通過堅定的肯定性表達反饋到我們的頭腦中，從而產(chǎn)生一系列生理和心理變化，導致我們在富有感召力的語言指示下，產(chǎn)生我們真正所盼望的自我改進與自我完善。當我們堅持這種訓練，并且在堅持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)
8、，自我暗示，自我肯定絕不是白日做夢，絕不是自欺欺人，而是一種有效的自我激勵與精神升華的手段，它幫助我們重塑自己的人生，重新構筑自己的身心世界。自信心訓練（2）CGC成功訓練二放松引導在一處安靜的地方，我舒適地坐下來，輕輕地閉著眼睛，慢慢地呼吸，吸氣很深很深，我們開始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，10-9-8–7-6-5-4-3-2-1，感覺到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部開始放松，面部開始放松，頸部開始放松，胸部開始放松，手臂開始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整個腿部開始放松，緊張垂落至腳，腳部
