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1、拳理心得:《拳:本義搏擊術也,而今已衍化成為保健養(yǎng)生術;而太極拳則是最佳的益壽延年術》洪得山于2013.07.30導言:古代三國時期的著名醫(yī)學家華佗先生曾經(jīng)說過:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則谷氣得消,血脈流通,病不能生。辟猶戶樞,終不朽也?!币庾R是說,人要適當?shù)倪\動鍛煉,氣血得以通暢,才不會生病,向門樞經(jīng)常轉(zhuǎn)動,就不容易老化腐朽。近代德國著名醫(yī)學家繁戈榮的名言:“人生是一個用力、用腦、用心智的過程,這個過程全賴一個勤字來維系,勤讓人生機勃發(fā),勤讓人明智豁達,勤讓人有為而且有樂,人到老年,當然不宜太忙,
2、但尤其不宜太閑,太忙是生命的透支,而太閑則是對生命的折磨,勤是生命之鹽,人生不可或缺,終身勤且儉,必然壽而康。”當今的中國人民大學教授、“中華武林百杰”,“全國優(yōu)秀裁判員”、“國際武術裁判”李德印先生說過:“人筋長一寸,命多活十年”?!敖铋L一寸”的意識是說,要經(jīng)常鍛煉,使韌帶柔軟,筋脈自然柔軟伸長。從以上的列舉,無論是古今、還是中外名人志士,對生命的認識,同樣認同一個道理,那就是“生命在于運動,而運動需要經(jīng)常鍛練,但是不可以過極,方能益壽延年”。從實踐事實的過程中也是如此,我國在一九八二年七月一日在全國人口普
3、查中,發(fā)現(xiàn)年滿100周歲的老人有88名,最長者123歲,平勻年齡是102.8歲。以上略舉的這些長壽老人,從普查中發(fā)現(xiàn)他們生活的規(guī)律,大多是勤于保健養(yǎng)生運動,所以能夠健康長壽。因此有效的健身方法,進行適當?shù)倪\動鍛煉,是可以達到保健養(yǎng)生長壽的目的。諸如《五禽戲》、《八段錦》、《易筋經(jīng)》、《行氣功》、《健身十八法》,形意拳、八卦掌、太極拳等保健養(yǎng)生的運動,都是很好的強身健體運動;尤其是太極拳按太極衍生理論、吸取古典哲學精華,運用無極而太極的陰陽、五行學說,天人合一的思想,結(jié)合人體的生理功能、病理變化的特性,而形成的
4、一種保健養(yǎng)生運動,屬于較為高級的運動鍛練形式。所以經(jīng)常練習太極拳,剛?cè)嵯嗪?,快慢相兼,陰陽調(diào)和,氣血相得,使周身筋骨、脈絡通暢,也叫做舒筋活絡,氣血暢通,自然就會強身健體,病邪也就無從而入,當然是最有效的保健養(yǎng)生,達到延長壽命的效果。一、拳:由過去本義的武打術、搏擊術;衍化到今天,已經(jīng)成為強體健身的運動術。古代本義的拳是用來武打、搏擊、防身的一項讓人羨慕的、稱之為武功的功夫術。當你11/11拳理心得:《拳:本義搏擊術也,而今已衍化成為保健養(yǎng)生術;而太極拳則是最佳的益壽延年術》洪得山于2013.07.30能夠得
5、到拳術大師的真?zhèn)?,學習練就一身拳腳的好功夫,而你自己就會有一種讓人羨慕而自豪的榮譽感,而沒有機會學到拳術的人,卻是對你有一種仰慕崇拜、和有敬有畏;仰慕崇拜你,是由于你的功夫了得,能夠擔當起保護一方的平安;而對你有敬有畏的則是,知道你的功夫了得,既敬仰你的功夫好而又畏懼你的好功夫,當你行拳的時候,舉手成風、稍稍彈指一揮,在遠方之處,不知不覺就有人被你點上穴位了,讓人動彈不得,或者是你稍于施展行走的輕功,能飛檐走壁,神出鬼沒,讓人覺得拳術的功夫太神秘了。我小時候?qū)τ腥g的人,腦海里總是既崇拜又畏懼,認為就是有那么
6、一種太了不起、太神秘的感覺。隨著社會文明的進步發(fā)展,而今練習拳術的人,不是用來武打、搏擊、防身的;而是用來為自己的強身健體,用于運動養(yǎng)生、達到益壽延年的目的。所以拳術發(fā)展到今天,練習拳術的人越來越多,成為運動養(yǎng)生的一種新時尚,伴隨而來的練拳是全面發(fā)展,已經(jīng)是形成普及到大眾化了,而它的神秘感,更是悄悄地轉(zhuǎn)化到更高的層次,向著追求個人益壽延年不老身的時空而更加神秘化了。拳:從說文解字的本義是:“五指卷曲,緊握成團”。形容詞:“是態(tài)度堅決,發(fā)自內(nèi)心”。名詞:是“武打術、搏擊術”。量詞:是“手、擊;一拳重擊”。因此,
7、最早的拳是用來武打搏擊、防身的,并沒有用來養(yǎng)生的概念。人類也好,動物也擺,為了生存而尋食,為了達到更高質(zhì)量的生活,就需要得到更多的地盤,那就是要去占地盤、爭地盤,搶地盤;你來我往,必然就會有你爭我奪?!稘h書·酈食其傳》說:“王者以民為天,而民以食為天,食以安為先”。這就是人與動物的本能。無論是王者也好,市民也擺,那怕是最低級的動物,為了生存而食,就必須為食而紛爭去爭奪。大到國與國或者是部落與部落的紛爭而戰(zhàn)爭;小到個人與個人打架而糾紛,從原始社會不文明的時代和兵器不發(fā)達的時期,解決紛爭的辦法,最直接的手段,首先
8、就是雙手的拳,而拳作為一種攻防的招架,保護自己、打擊別人,這才是拳術的真正意義,因此研究武打策略的搏擊術,自然而然是很重要的,于是在拳道的搏擊中,不斷地實踐,不斷地總結(jié),于是就形成了拳法的理論。然而,隨著人類社會文明的進步和兵器的發(fā)展,人類即使有了大的戰(zhàn)爭或小的糾紛,解決的方法,單靠雙手拳擊,11/11拳理心得:《拳:本義搏擊術也,而今已衍化成為保健養(yǎng)生術;而太極拳則是最佳的益壽延年術》洪得山于20