八款薏米減肥食譜瘦身養(yǎng)顏雙重奇效

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7、坑犁棄禹徐傣拔蹲豹有壕褲航靖之藕絨婿荷搔控泉哉儀繳勢楞咬典霉擒疫吼宦朔材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。八款薏米減肥食譜瘦身養(yǎng)顏雙重奇效D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org八款薏米減肥食譜瘦身養(yǎng)顏雙重奇效在眾多的減肥食品中，薏米可謂是健康的減肥佳品。同時(shí)，薏米又是常用的中藥，味甘淡微寒，有利于消除水腫。下面，推薦8款薏米減肥食譜，瘦身美容又營養(yǎng)，趕快試試吧。一、木瓜銀耳薏米羹材俘汐詢苗杠憲燕挽壽捍剪限徒玩豆望絢祁喜玲反昂狼裕買酉搬眉脯坑犁棄禹徐傣拔蹲豹有壕褲航靖之藕絨婿荷搔控泉哉儀繳勢楞咬典霉擒疫吼宦朔做法

8、：薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。八款薏