急行跳遠(yuǎn)--助跑起跳

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1、5年級體育課時計劃學(xué)習(xí)階段:水平三班級：5.9班執(zhí)教：潘雪梅時間:2009.5.12教材1.跳躍：一腳蹬地起跳越過一定高度――雙腳落地的動作方法。2.游戲：教學(xué)重點:蹬地有力，起跳積極教學(xué)難點：助跑與起跳的銜接，空中收腹課的目標(biāo)1.初步掌握一腳蹬地起跳，越過一定高度――雙腳落地的動作方法，激發(fā)學(xué)生參與活動的興趣。2.發(fā)展學(xué)生跳躍能力，提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識及團(tuán)隊協(xié)作精神。課順的序時間分配課的內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教師指導(dǎo)與學(xué)生練習(xí)補(bǔ)充與說明次數(shù)時間一二三2’3’4’一、課堂常規(guī)：二、集中注意力練習(xí)：1.報數(shù)：各列1――2報數(shù)2.一

2、列橫隊變二列橫隊走，二列橫隊變一列橫隊走3.報數(shù)：各列1――3報數(shù)4.一列橫隊變?nèi)袡M隊走，三列橫隊變一列橫隊走三、準(zhǔn)備活動1.繞場慢跑2.熱身操3.專項準(zhǔn)備活動：1）活動膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)2)原地起踵3）收腹跳4）跨一步單腳起跳4×81’3’7’一、1.組織隊形：全班成四列橫隊集合?！狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷帷?.要求：集隊迅速，明確目標(biāo)。二、1.練習(xí)隊形：同上2.教師簡單講解練習(xí)的方法，提示需要注意的地方。3.學(xué)生集中注意力聽，然后認(rèn)真做練習(xí)，力爭不出錯。三、1.練習(xí)隊形：一路縱隊慢跑成圓圈隊形站立2.小組長

3、領(lǐng)做熱身操，動作盡量到位，充分活動身體的各個部位，特別是下肢的各個關(guān)節(jié)。3.教師組織專項準(zhǔn)備活動。３課順的序時間分配課的內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教師指導(dǎo)與學(xué)生練習(xí)補(bǔ)充與說明次數(shù)時間四18’四、跳躍：學(xué)習(xí)一腳蹬地越過一定高度雙腳落地的動作方法1.跨一步一腳起跳越過折疊小墊子2.跨一步一腳用力蹬地起跳越過縱擺小墊子3.走幾步一腳用力蹬地起跳越過縱擺小墊子4.跑幾步一腳用力蹬地起跳越過縱擺小墊子5.跑幾步一腳用力蹬地起跳越過橫立小墊子6.分難易組進(jìn)行練習(xí)×1×2×1×1×19’9’四、組織：1..組織學(xué)生到設(shè)置好的場地進(jìn)行練習(xí)。2.教師在第二組動作練習(xí)后啟發(fā)學(xué)生：

4、怎樣做跳得更遠(yuǎn)？3.學(xué)生帶著問題再練習(xí)一次，回答老師的問題。4.各組邊練習(xí)邊積極討論，找出自己認(rèn)為對的答案。5.師生一起討論，總結(jié)答案。（蹬地是否有力，助跑起跳的結(jié)合，空中收腹等），根據(jù)總結(jié)的答案教師示范一次，重點強(qiáng)調(diào)起跳要有力。6.根據(jù)教師提示再練習(xí)，看看是否有進(jìn)步。7.練習(xí)幾次后根據(jù)自己的實際情況選擇組別，初級組和中級組，有進(jìn)步之后可以自行調(diào)整組別。8.教師重點指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行蹬地有力、踏跳積極的練習(xí)。9.小結(jié)評價。３課順的序時間分配課的內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教師指導(dǎo)與學(xué)生練習(xí)補(bǔ)充與說明次數(shù)時間五六七10’3’1’五、游戲：拔河比賽規(guī)則：1.鳴哨后才能用力

5、拉。2.勝負(fù)以標(biāo)志帶過“河界”垂直面為準(zhǔn)。注意：1.比賽局?jǐn)?shù)根據(jù)時間和學(xué)生的體力情況而定。2.比賽結(jié)束時，禁止突然松手摔倒對方。六、整理活動1.放松活動2.評價總結(jié)。3.收還器材，下課?！?×5×510’3’1’五、1.組織：♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂河界中線河界2.教師講解拔河的比賽規(guī)則，拔河的方法和站位。3.分組后由小組長負(fù)責(zé)組織選人和拔河的站位。4.教師當(dāng)裁判進(jìn)行比賽。5.總結(jié)經(jīng)驗，再賽一次。六、組織：散點1.教師領(lǐng)做，動作大方自然，學(xué)生跟做，放松身心。2.師：今天有什么收獲？3.以學(xué)生自評、互評為主，之后教師小結(jié)。場地器材田徑場一片

6、小墊子16床拔河繩2根課后小結(jié)課后作業(yè)學(xué)困生輔導(dǎo)３