如何克服在開會發(fā)言時說話緊張

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃如何克服在開會發(fā)言時說話緊張　　一、80%的人都會遇到當(dāng)眾發(fā)言緊張恐懼問題　　美國曾做過這樣一個調(diào)查：人們最恐懼的事情是什么？調(diào)查結(jié)果令人震驚：人們最害怕的不是失業(yè)、不是得病，甚至不是死亡，而是當(dāng)眾演講、當(dāng)眾談話！美國人如此，中國人更是如此?！　∥沂且幻珓?wù)員，參加工作10多年了，工作經(jīng)驗、工作能力非常的強(qiáng)，但是我最怕開會發(fā)言，平時與同事閑聊我口若懸河，但是讓我面對20多人開會發(fā)言，我的

2、問題就出來了，開會前一周我就開始緊張恐懼，越是臨近開會日期就越緊張恐懼，緊張恐懼的連晚上都睡不著覺；坐在會議桌前發(fā)言，心跳比平時快幾十倍，雙腿在桌子下不住的抖，聲音顫抖的都哆嗦了，不敢看同事和領(lǐng)導(dǎo)一眼，低著頭急匆匆地把發(fā)言稿讀完??　　不敢當(dāng)眾表達(dá)、不想當(dāng)眾表達(dá)、不善當(dāng)眾表達(dá)，不但您的個人能力受到質(zhì)疑，更重要的是為您的升遷空間設(shè)置了障礙，將嚴(yán)重影響到您的身體健康、職業(yè)形象、職場前景和錢景!　　二、當(dāng)眾發(fā)言緊張恐懼的主要原因　　造成緊張恐懼怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面三點原因卻帶有

3、極大的普遍性！目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃　　1.缺實踐：傳統(tǒng)教育中語文教學(xué)完全忽視了口才的培養(yǎng)——考試不考、老師不教、學(xué)生不學(xué)。嚴(yán)重的“重文輕語”，使許多人走上職場后都缺乏較好的口頭表達(dá)能力，成為職場一大障礙、一大困擾……　　2.缺膽量：有的人天生膽小，害怕在陌生人面前講話，其實我們在不熟

4、悉的環(huán)境或在陌生人面前發(fā)言，身體出于自我保護(hù)的本能而引起輕微的緊張恐懼膽怯，是正常的心理現(xiàn)象，如果這種膽怯非常嚴(yán)重，一有當(dāng)眾發(fā)言就心驚肉跳，嚴(yán)重影響你正常的發(fā)言時，那就不正常了……　　3.缺自信：一個缺乏自信的人，就會自我不良暗示過多，害怕別人對自己的發(fā)言作不好的評價，擔(dān)心自己完美的形象因觀眾的評價受損，擔(dān)心自己的發(fā)言丟人現(xiàn)眼，于是自慚形穢，自我封閉，形成越不敢講就越不講，越不講就越不敢講的惡性循環(huán)……　　三、我們在當(dāng)眾發(fā)言時最怕什么　　1.怕觀眾：怕在重要人物面前講話，怕在多數(shù)人面前講話，怕在陌

5、生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話……　　2.怕環(huán)境：怕在正規(guī)場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話……　　3.怕內(nèi)容：怕面對陌生話題講話，怕在無準(zhǔn)備的情況下講話……目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃　　4.過分的擔(dān)心：怕在別人注目下講話，怕被別人對自己的發(fā)言作不好的評價……　

6、　四、解決當(dāng)眾發(fā)言解決的問題大家都沒找對好的方法　　為了克服當(dāng)眾發(fā)言恐懼緊張心理，每個人對買了許多有關(guān)公開演講的書來尋找竅門，它們多半會告訴你，要“放松”，“做你自己”——這是完全不負(fù)責(zé)任的說法。這只對那些億萬里挑一、天生具有演講才華　　的人有用。對于普通人而言，時沒有任何作用的?！　∑鋵崒τ诳朔?dāng)眾發(fā)言恐懼緊張心理看書、看關(guān)盤、聽講座是沒有任何用的，唯一有用的方式就是練習(xí)！練習(xí)！再練習(xí)！實踐！實踐！再實踐！　　五、如何解決當(dāng)眾發(fā)言解決的問題呢　　沒有哪一個人不羨慕妙語連珠、能言善辯的口才大師，沒

7、有哪一個人不希望自己能擁有懸河的口才，犀利的辭鋒。那么，好口才究竟是從哪里來的呢？　　從沒有人生來就是口才大師，每一個口才大師無一不是刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。古希臘著名的口才大師西塞羅說得很明確：提高口才的方法，不在于背誦演說規(guī)則，而在于實地練習(xí)。只有通過練習(xí)或訓(xùn)練，才能把書本上的死知識變成自身的活本領(lǐng)，才能不假思索、自在自如地運(yùn)用所學(xué)的規(guī)則。練習(xí)！練習(xí)！再練習(xí)！實踐！實踐！再實踐！是提高口才的不二法門。目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確

8、保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃　　禮語學(xué)校的《當(dāng)眾講話》訓(xùn)練班，以理論與實踐相結(jié)合，基礎(chǔ)訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練相結(jié)合，心理素質(zhì)與思維訓(xùn)練相結(jié)合，室內(nèi)與室外訓(xùn)練相結(jié)合；通過大量多場景、多觀眾、多主題、多實踐體驗式的3A核能實戰(zhàn)訓(xùn)練，主要解決您在當(dāng)眾發(fā)言時因恐懼、緊張引起的心跳加速、呼吸急促、大腦空白、語無倫次、雙腿發(fā)軟、面紅耳赤、手心冒汗、聲音發(fā)顫、眼神飄移??從心理深層次突破當(dāng)眾講話緊