外語學(xué)習(xí)焦慮調(diào)適和自我效能感的培養(yǎng)

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1、第11卷第4期基礎(chǔ)英語教育Vol.11,No.42009年8月JournalofBasicEnglishEducationAug.,2009外語學(xué)習(xí)焦慮調(diào)適和自我效能感的培養(yǎng)韓程峰摘?要：在英語教學(xué)中，教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生的情感因素，采取適當(dāng)?shù)拇胧椭鷮W(xué)生減輕焦慮情緒，提高自我效能感，消除他們對英語學(xué)習(xí)的消極和抵觸情緒。關(guān)鍵詞：外語學(xué)習(xí)；焦慮；自我效能感中圖分類號：G623.31文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1009-2536(2009)04-0049-05一、引言對于高中生而言，他們正處于從少年向成年20世紀(jì)70年代以來，大量研究表明，學(xué)習(xí)者過渡的特殊時期，也是

2、人生觀初步形成的重要時的情感狀態(tài)是影響第二語言學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵因素期，只有對自己、對英語學(xué)習(xí)以及英語文化有積之一。優(yōu)秀的語言學(xué)習(xí)者經(jīng)常是那些懂得如何控極的情感，才能保持英語學(xué)習(xí)的動力并取得成績。制他們的學(xué)習(xí)情緒和態(tài)度的人，積極的情感和態(tài)保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度是英語學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵。消度能夠使語言學(xué)習(xí)更加有效和富有樂趣，而消極極的情感不僅會影響學(xué)生英語學(xué)習(xí)的效果，而且的情感則會阻礙學(xué)習(xí)者的進(jìn)步。其中，學(xué)習(xí)者的會影響學(xué)生的全面發(fā)展和長遠(yuǎn)發(fā)展。因此，在高焦慮情緒和自我效能感是對學(xué)習(xí)效果影響較大的中英語教學(xué)中，教師要特別關(guān)注學(xué)生的情感，對兩種情感因素。焦慮是導(dǎo)致學(xué)習(xí)者產(chǎn)生

3、學(xué)習(xí)情感學(xué)生平等相待，尊重每個學(xué)生，尤其是關(guān)注性格障礙的關(guān)鍵變量，外語焦慮水平高的學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)向或?qū)W習(xí)有困難的學(xué)生，積極鼓勵他們在學(xué)習(xí)外語心存恐懼，害怕說外語，害怕學(xué)外語，甚至中努力嘗試，幫助他們克服外語學(xué)習(xí)中的焦慮情逃避學(xué)習(xí)外語，因此造成外語學(xué)習(xí)成績下降。大緒，培養(yǎng)他們在英語學(xué)習(xí)中良好的自我效能感。量的研究結(jié)果表明，外語焦慮和以不同形式測量到的外語成績都呈負(fù)相關(guān)。從另一方面看，學(xué)習(xí)二、外語學(xué)習(xí)焦慮情緒與自我效能感者消極的自我概念，即自我效能感低，是外語學(xué)美國心理學(xué)家Horwitz（1986）提出外語焦慮習(xí)中情感障礙的來源之一。自我效能感高的學(xué)生的概念，他

4、認(rèn)為，“外語焦慮是一種產(chǎn)生于外語學(xué)勝任感強，相信自己的能力，認(rèn)為通過自己的努習(xí)過程，和課堂外語學(xué)習(xí)相聯(lián)系的有關(guān)自我知覺、力能夠達(dá)到目標(biāo)，面臨困難和挑戰(zhàn)時堅持性高，信念、情感和行為的獨特的綜合體。”外語學(xué)習(xí)焦并能夠積極尋找解決方法；而自我效能感低的學(xué)慮指外語學(xué)習(xí)過程中，個體由于不能達(dá)到預(yù)期目生則懷疑自己的能力和努力，容易放棄。因此，標(biāo)或者不能克服障礙而形成的緊張不安，帶有恐個體自我效能感的高低直接決定了學(xué)習(xí)者付出努懼感的情緒狀態(tài)，是外語學(xué)習(xí)中最普遍、最明顯力和接受挑戰(zhàn)的程度。由此可見，自我效能感對的一種情感因素，與緊張不安、失意、自我懷疑、學(xué)習(xí)成績有直接的影

5、響。憂慮等不良感覺有關(guān)。外語學(xué)習(xí)焦慮對外語學(xué)習(xí)49成績、學(xué)習(xí)過程、外語交際能力、自尊心和自信一部分學(xué)生在初中時外語基礎(chǔ)就較差，自我心等有很大影響。研究表明，適度的焦慮有利于評價低，對外語學(xué)習(xí)缺乏興趣和動力。升入高中外語學(xué)習(xí)，它能使學(xué)習(xí)者保持適度的緊張狀態(tài)，后，課文理解難度明顯加大，詞匯量增多，句式集中精力；過低的焦慮水平使學(xué)習(xí)者個體缺乏緊結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜，老師指定的完形、閱讀、寫作等張，意志消沉，行為松懈，對學(xué)習(xí)持無所謂的態(tài)一大堆作業(yè)使他們望而生畏，不知從何下手。焦度，激發(fā)不起學(xué)習(xí)熱情和責(zé)任心；過度的焦慮容慮、緊張情緒通常抑制了學(xué)生對外語學(xué)習(xí)的策略易使學(xué)習(xí)者個

6、體過度緊張、慌亂、行為失常、思性思考，阻礙了他們策略性知識的形成。低效的維混亂，會極大地束縛其認(rèn)知能力。過低或過度學(xué)習(xí)帶來的是很差的學(xué)習(xí)成績，成績不如意的體的焦慮是導(dǎo)致外語學(xué)習(xí)成績差的原因之一，而外驗又會影響學(xué)生對自我效能的判斷，導(dǎo)致自我效語學(xué)習(xí)成績差反過來又會導(dǎo)致學(xué)習(xí)者外語學(xué)習(xí)的能感進(jìn)一步減低，形成了學(xué)習(xí)過程中的惡性循環(huán)。過度焦慮，或者失去學(xué)好外語的信心，甚至放棄在整個循環(huán)過程中，焦慮、緊張情緒被不斷放大，學(xué)習(xí)外語。自我效能水平繼續(xù)降低。長此以往，自我效能感對課堂環(huán)境下的高中學(xué)生而言，常見的外語不同的學(xué)生會產(chǎn)生不同的完成任務(wù)的能力，進(jìn)而學(xué)習(xí)焦慮有三種：1

7、）交際畏懼：當(dāng)學(xué)生意識到不形成不同的學(xué)習(xí)方式，導(dǎo)致不同的學(xué)習(xí)成績。能用外語自由地與教師或同學(xué)交流時所產(chǎn)生的畏懼或者焦慮。2）評價畏懼：學(xué)生擔(dān)心得不到教師三、調(diào)適外語學(xué)習(xí)焦慮情緒，增強學(xué)生外語學(xué)或同學(xué)的認(rèn)可，害怕對自己的不良評價。3）考試習(xí)自我效能感焦慮：學(xué)生擔(dān)心考不好而產(chǎn)生考試焦慮。參加重在外語教學(xué)中,教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的情感因要考試時，高度焦慮者往往成績不好。除去能力、素，采取適當(dāng)?shù)拇胧椭鷮W(xué)生減輕焦慮情緒，提知識水平等因素外，主要是因其過分緊張，很難高自我效能感，消除他們對英語學(xué)習(xí)的消極和抵集中注意力，影響了思維活動。觸情緒。自我效能理論是美國心理學(xué)家

8、Bandura（一）調(diào)適外語學(xué)習(xí)焦慮情緒的措施（1977）提出的一