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《首都體育學(xué)院技術(shù)課教案跨欄精選》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、首都體育學(xué)院技術(shù)課教案課程跨欄跑系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次1體教任課教師授課內(nèi)容：1、簡介跨欄跑項目特點、技術(shù)過程、比賽規(guī)則等2、擺動腿與起跨腿過欄專門練習(xí)課的任務(wù)：1、初步建立完整技術(shù)概念2、學(xué)習(xí)擺動腿與起跨腿過欄動作課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分一、值班生集合整隊，報告出勤情況。二、師生問好，點名，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)與要求。三、值班生帶準(zhǔn)備活動。1、慢跑400—800米2、集體徒手操6-8節(jié)3、專門性練習(xí)（1）行進間正踢腿30米*2次（2）行進間側(cè)踢腿30米*2次（3）小步跑30米*2次（4）高抬腿跑30米*2次一、簡介跨欄跑項目特點、技術(shù)
2、過程、比賽規(guī)則等1、特點：短距離速度類項目，技術(shù)性強、節(jié)奏鮮明。不僅要求有高水平的速度素20↓25分鐘60分鐘○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。2、值班生認真帶準(zhǔn)備活動。3、教師認真觀察，進行講評。4、隊形、跑動路線如圖。→←○○○←○○○→○○○○○○○○△課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法質(zhì)，同時要求具備良好的靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)性。其運動成績的好壞主要取決于平跑速度、跨欄步技術(shù)、跑跨結(jié)合能力。2、技術(shù)過程：起跑、起跑后的加速跑（起跑過第一欄）、途中跑（跨欄步與欄間跑）、終點跑。3、規(guī)則：簡介不同項目的欄高、欄間、欄前、及比賽的主要規(guī)則（此略）。一、擺
3、動腿專門練習(xí)基本動作要點：提膝帶腿，上體前壓；下壓積極，膝踝放松；重心要高，擺臂協(xié)調(diào)。1、行進間單腿擺壓腿練習(xí)30米*3次2、行進間雙腿交替擺壓腿練習(xí)30米*3次3、原地擺臂練習(xí)10次*3次4、上步攻欄練習(xí)10次*3次要求：1、教師講解要生動、簡練、突出項目特點，不易面面俱到。4、學(xué)生應(yīng)集中精力聽講、對項目概況有一基本認識。5、采取啟發(fā)式、問答式教學(xué)?！稹稹稹稹稹稹鞑襟E：1、示范、講解要領(lǐng)要求。2、學(xué)生練習(xí)。3、教師個別指導(dǎo)。4、每項練習(xí)后小結(jié)動作要點，強化動作學(xué)習(xí)掌握。要求：1、動作正確規(guī)范。2、動作幅度由小到大。3、注意保持高重心練習(xí)。4、發(fā)揮技術(shù)骨干作用
4、。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法三、起跨腿專門練習(xí)基本動作要點：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。1、起跨腿原地縱欄提拉模仿練習(xí)10次*2-3組2、起跨腿原地橫欄提拉模仿練習(xí)10次*2-3組3、行進間起跨腿欄側(cè)過欄練習(xí)4架欄*3-4次技術(shù)要點：1、髖關(guān)節(jié)充分打開、膝踝動作正確。2、以膝領(lǐng)先、折疊提拉動作正確到位。3、腳著地位之正確、身體積極向前。4、擺臂及上體動作配合協(xié)調(diào)。教法步驟與要求同上]]]]△教法步驟：1、示范、講解技術(shù)要領(lǐng)。2、學(xué)生練習(xí)。3、教師集體與個別指導(dǎo)糾錯相結(jié)合。4、練習(xí)后小結(jié)動作要點，強化動作學(xué)
5、習(xí)掌握。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法結(jié)束部分一、放松整理活動1、慢跑2、自由放松二、集合小結(jié)上課情況。師生道別，布置作業(yè)，下課。5↓10分鐘○○○○○○○○○○○○○○○○△需用場地器材田徑場跑道，跳箱或跳馬、海綿墊、欄架等課后小結(jié):首都體育學(xué)院技術(shù)課教案課程跨欄跑系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次2體教任課教師授課內(nèi)容：1、擺動腿、起跨腿欄側(cè)過欄練習(xí)2、跨欄步完整技術(shù)練習(xí)課的任務(wù)：1、進一步掌握鞏固擺動腿、起跨腿過欄技術(shù)2、學(xué)習(xí)過欄時兩腿剪絞動作和上下肢配合動作課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分一、值班生集合整隊，報告出勤情況。二、師生問好、點名、宣布本
6、課內(nèi)容、任務(wù)與要求。三、值班生帶準(zhǔn)備活動。1、集體慢跑400-600米2、聽信號追逐游戲（將學(xué)生分為兩組）3、肋木柔韌性練習(xí)5分鐘4、專門性練習(xí)（1）行進間正踢腿30米*3次（2）行進間內(nèi)外擺踢腿30米*3次（3）雙腿交替擺壓腿練習(xí)30米*3次（4）跨欄坐練習(xí)2分鐘一、學(xué)習(xí)行進間擺動腿欄側(cè)過欄練習(xí)5架欄*5—6次20↓25分鐘60分鐘○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。2、值班生認真帶準(zhǔn)備活動。3、教師認真觀察，進行講評。4、隊形、跑動路線如圖。○○○○○○○○△→←○○○←○○○→要求：1、練習(xí)開始可用較慢速度做，之后逐步加快行進間速度。2、要加強本
7、體感覺體會動作。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法技術(shù)要點：1、折疊擺腿正確到位，下壓積極快速。2、身體高重心、攻欄意識強、向前性好。3、上體及身體其他環(huán)節(jié)配合協(xié)調(diào)。一、行進間起跨腿欄側(cè)過欄練習(xí)5架欄*5—6次技術(shù)要點：1、髖關(guān)節(jié)充分打開、膝踝動作正確。2、以膝領(lǐng)先、折疊提拉動作正確到位。3、腳著地位置正確、身體積極向前。4、擺臂及上體動作配合協(xié)調(diào)。三、學(xué)習(xí)跨欄步完整技術(shù)練習(xí)（一）走步中欄上過欄2—3次動作要領(lǐng)：高重心走步中擺動腿和起跨腿按以前分解動作練習(xí)要求依次過欄。教法步驟：1、教師講解、提示技術(shù)要點和要求。2、學(xué)生逐個練習(xí)。3、以個別糾正錯誤動作為主
