挫折應對與意志力培養(yǎng)

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1、挫折應對與意志力培養(yǎng)2009.3求愛被拒后某大學女生張某，品學兼優(yōu)，相貌端莊秀麗，一向?qū)ψ约阂髧栏?，具有積極進取、要強好勝的個性特點。上中學時，由于學習成績優(yōu)秀，考上名牌大學。男生李某是張某的同班同學，擔任系學生會宣傳部部長，學習努力，學習成績中等，性格活潑開朗，人緣好，口才好。大學二年級后，張某逐漸對李某產(chǎn)生了好感，并產(chǎn)生了與李某談戀愛的念頭，但一直沒有勇氣向李某表達愛慕之心。兩個月后，張某鼓起勇氣給李某寫了一封信，表達了想與他交朋友的意思。三天后，張某收到了李某明確而有禮貌的拒絕談戀愛的回信。求愛被拒后看過回信

2、后，張某簡直不敢相信自己的眼睛，從未想到像自己這樣優(yōu)秀的人在第一次求愛時會遭到拒絕。當時，張某感到如雷轟頂，腦子里空蕩蕩，不知身在何處，獨自在校園里不知游蕩了多久才回到宿舍。晚上，張某呆呆地躺在床上無法入睡，眼淚打濕了枕巾，懊悔羞辱之心難以平復。從此，張某走路時低下了頭，不敢正視同班同學，更不敢正眼看李某。上課時，看著李某的背影，張某根本聽不進老師在講什么；晚上在教室自習時，也無法集中精力看書做作業(yè)，常常忍不住悄悄地逐個兒教室尋找李某，直到看到李某為止。一個學期下來，張某似乎變了一個人，沉默寡言，面容憔悴，學習成績一

3、落千丈，期終考試七門課不及格，按學校規(guī)定被退學回家。一、挫折概述（一）挫折是客觀的，也是主觀的心理學意義上的挫折，是指個體在某種動機的推動下，在實現(xiàn)其目標的活動過程中，遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使其動機不能獲得滿足或目標不能實現(xiàn)時，所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和消極的情緒反應。挫折既包括挫折情境也包括挫折感受挫折是社會生活的組成部分人類社會生活的實踐表明，只要人類存在，就會產(chǎn)生種種需要，就會因需要得不到滿足或目標無法實現(xiàn)而產(chǎn)生挫折。對于每個人來說，挫折的產(chǎn)生是必然的，也是普遍存在的。從某種意義上講，挫折也是社會

4、生活的組成部分，人們隨時隨地都可能遇到挫折。因此，挫折是人一生的伴侶，認識挫折、適應挫折、學會理性地面對挫拆和積極地化解挫折，是每個人終生的課題。一、挫折概述（二）挫折一、挫折概述（三）常見挫折的分類缺乏挫折、損失挫折和阻礙挫折需求挫折、行動挫折和目標挫折實質(zhì)性挫折和想象性挫折一般性挫折和重大性挫折短暫性挫折與持續(xù)性挫折二、大學生的挫折反應及原因分析（一）大學生的常見挫折1、與學業(yè)有關(guān)2、與自我意識有關(guān)3、與人際交往有關(guān)4、與求職就業(yè)有關(guān)魚和熊掌某大學男生劉某入學時是一位天資聰穎的保送生。劉某對自己要求嚴格，學習勤奮

5、刻苦，性格開朗、自信，要強好勝，從不甘人后，對自己期望很高，具有遠大的抱負。一年級第一學期考試后，劉某的學習成績在全年級排在第一位，這使他感到非常榮耀。魚和熊掌然而，在學生會布置寒假社會實踐活動的會上，當他看到同班的幾個學習成績遠不如他卻在學生會當干事的同學在忙前跑后、備受同學們的關(guān)注時，心里很不是滋味，強烈地感到自己已落后于人。他無法忍受這種受人指使的感覺，決定一定要超過他們，出人頭地，保持“第一”的核心地位。魚和熊掌于是，新的學期開始后，劉某將大量的時間和精力投入到了社會工作中，有時甚至利用上課時間準備各種學生活

6、動。功夫不負有心人，天資聰穎的他很快得到了同學的認可和老師的欣賞，一年級第二學期結(jié)束時，劉某被選為大班長，系學生會副主席。魚和熊掌然而，一個人的時間和精力是有限的，當他在社會工作方面“出人頭地”的同時，他的學習成績開始明顯下降，盡管他學習非?？炭?，并將大量的課余時間和休息時間也用在了學習上。第二學年開始了，劉某仍然在社會工作方面加倍努力，他將學習成績的下降歸結(jié)為自己還不夠刻苦。于是，當他出現(xiàn)考試不及格時，就罰自己一天不吃飯或在大雨里挨淋一小時，以警示自己更加刻苦地學習。魚和熊掌就這樣，劉某的學習成績一路下滑，他也一再

7、懲罰自己，陷入了惡性循環(huán)之中。到了三年級第一學期結(jié)束時，劉某出現(xiàn)五門課不及格，面臨著退學的結(jié)果。這時，劉某萬念俱灰，感到無顏面對父母、老師和同學，感到自己的存在已毫無價值，最后選擇了墜樓自殺的不歸之路。擇業(yè)某大學四年級男生蔣某，機械設(shè)計專業(yè)，學習成績中上等，性格活潑開朗，人際關(guān)系良好，上進心強，具有遠大抱負。進入四年級后，班上的同學都在積極尋找適合自己的職業(yè)，蔣某感到自身條件較好，所以一心想找一個工作環(huán)境好、收入高、發(fā)展空間大的理想就業(yè)單位。于是，蔣某精心準備了求職信，并在網(wǎng)絡、報紙雜志等媒體上積極尋找相關(guān)信息。半年

8、過去了，蔣某寄發(fā)了200多份求職信，參加了5次大型的人才招聘會，與幾家自己滿意的單位接洽后，都沒有被錄用。擇業(yè)當?shù)弥鄮讉€同學已經(jīng)與幾個條件優(yōu)越的單位簽仃了錄用協(xié)議后，楊某更是心急如焚，寢食不安。到了臨近畢業(yè)的時刻，同意錄用楊某的幾家單位都不如同班有些同學所找的單位條件好，不能滿足他的愿望。因此，楊某心里很不平衡，心想：“自己的學習成績和綜合