如何緩解入園焦慮

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1、關(guān)于幼兒入園焦慮九月初幼兒園迎來一批新入園的小朋友，開學第一天我和hurk園長在門口做新生接待工作。我發(fā)現(xiàn)有的小朋友是哭著進來的，有的小朋友是笑著進來的，還有一些小朋友是迷迷糊糊進來的。曾經(jīng)有一位幼兒園園長做過一個統(tǒng)計研究，新生入園，孩子們第一次進入一個新環(huán)境，70％的孩子看到親人離去后會出現(xiàn)焦慮和不安，會找媽媽和哭鬧。還有20％的孩子剛?cè)雸@的時候不哭鬧，過一段時間才會出現(xiàn)不安。這些孩子都比較容易接受安慰。還有10％的孩子會哭鬧反抗難以安慰。什么是分離焦慮呢？我相信很多家長都對這個有一定的了解。孩子第一次入園，進入到陌生的環(huán)境，離開了

2、熟悉的家人，多少會有些害怕不安，這是很正常的。進入幼兒園是孩子邁出走向社會的重要一步。在這一過程中，由于直接面臨著與家長的長時間分離，很多孩子會出現(xiàn)分離焦慮的現(xiàn)象。這其實也是孩子們的一個適齡現(xiàn)象。所以家長即應(yīng)該重視這一現(xiàn)象，幫助孩子度過這一階段，但也不用過于妖魔化這個現(xiàn)象。最近有家長和我們反映：孩子回家后會做惡夢，擔心是不是在幼兒園嚇著了；有的孩子拉肚子，家長擔心是不是幼兒園吃的涼了；還有的孩子現(xiàn)在又開始尿褲子了.....其實這些都是入園焦慮也就是分離焦慮帶來的生理反應(yīng)。就像我們大人緊張的時候有的人會失眠，有的人會頭疼；著急的時候會上

3、火，女孩子臉上還會長痘痘。這些都是情緒帶來的生理反應(yīng)。孩子們也是一樣，來到一個新環(huán)境難免既興奮又緊張。有些孩子也會出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，比如：（1）難以入睡或睡不踏實，說夢話。這種現(xiàn)象不但會出現(xiàn)在入園焦慮的時候。家里有一些變故的時候，孩子們也會對變化作出反應(yīng)。比如有一天一個孩子來晚了，我問了一下家長原因。原來是孩子一直和爺爺奶奶睡，最近奶奶身體不好，就和媽媽睡了。所以孩子睡不好，早上起不來。（1）有的孩子也會出現(xiàn)軀體癥狀，如頭痛、胃痛、惡心嘔吐等。有的孩子會說肚子疼，但去醫(yī)院檢查，也查不出什么。這時候有的家長會以為孩子說謊，其實孩子有可能

4、因為心理原因確實不舒服。這個時候就需要我們家長多關(guān)心，觀察孩子。也有必要和我們老師打一聲招呼。（2）焦慮也容易使孩子抵抗力下降。一方面寶寶剛出生時會從媽媽的身體里帶來的免疫力。經(jīng)過兩三年，消耗的差不多了，而這個時候，孩子們自身的免疫力還比較弱。加上活動范圍增加，交叉感染的機會也比較大。所以，孩子們在這一階段會比較容易生病。加上進入幼兒園后的環(huán)境變化，很多以前不生病的寶寶，也出現(xiàn)了反復(fù)感冒的現(xiàn)象。家長們要注意孩子們的飲食和睡眠，秋天來了，早晚涼中午熱，要給孩子備好衣服，方便我們老師及時給孩子添加或更換。如何幫孩子克服分離焦慮？孩子的安全

5、感來自父母的陪伴。要讓孩子在心里上覺得是安全的，踏實的。就要要讓孩子體會到爸爸媽媽只是去上班，這個分離只是短暫的，馬上就會回到孩子身邊。當然，這個道理你直接講給孩子聽，幼小的孩子也未必能夠理解。那么我們該怎么在日常生活中來讓孩子明白呢？我們不妨試試一下幾個方法：1.提前適應(yīng)離開媽媽。分離最好是一個漸進的過程，在入園前半年就有計劃的，把視線從孩子身上移開，逐漸拉開你離開的時間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識地讓孩子獨立地玩兒，看書，看電視，或者讓家里其他人幫忙照看寶寶，讓他知道，爸爸媽媽（或者去主要負責照顧他的爺爺奶奶）只是短暫的離開，一定會回

6、來的，這個過程可以幫助孩子建立對你的信任感。如你也可以在房間內(nèi)放置一個小帳篷（也可以自制一個簡易隔斷），讓孩子在里面獨自玩耍。這樣，可以鍛煉孩子，在看不到您的情況下，安心的自己玩耍。2.認識小伙伴。入園代表著集體生活的開始，也是小朋友們離開家庭，走入一個小社會的開始。家長除了平時就鼓勵小朋友們多和其他小朋友一起玩耍，也可以幫助孩子認識幼兒園同班的小朋友。在您的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系。在小朋友的陪伴下，孩子在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應(yīng)一些。3.學會表達需求。如果您一向給予孩子及時細心的呵護，這時候最好放慢對孩子的

7、理解，讓孩子學著先用語言表達自己的需求，您再去滿足他。在一個集體環(huán)境中能夠表達的孩子更容易得到幫助。4.生活技能提前訓練。有時候不會上廁所，不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因。雖然我們的老師會幫助孩子練習如廁，穿衣，系扣等一切生活技能，但小朋友們看到自己比別人慢的時候往往也會產(chǎn)生焦慮。所以不管是為了克服孩子的入園焦慮，還是從長遠考慮，您都應(yīng)該對孩子進行一些生活技能的訓練。5.借助繪本的力量。我以前遇到很多育兒問題，也是感覺無從下手，不知道該如何去和孩子溝通。后來我發(fā)現(xiàn)繪本真的是很好的一個小幫手。很多問題不用講大道理，通過

8、一個個溫暖的故事，就能讓寶寶們感受到很多道理。繪本里的主人公就像孩子們的好朋友一樣。你隨時可以把這些主人公拿出來幫助孩子，可與分離焦慮。比如《我媽媽上班》，《逃家小兔》，《小阿力的大學?！罚秼寢屝膵寢寴洹返鹊扔泻芏嗬L本