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《營養(yǎng)不良 食補》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、營養(yǎng)不良該怎么補首先應平衡飲食.所謂營業(yè)不良,多半是營養(yǎng)搭配不合理產(chǎn)生.注意食物粗細搭配,葷素搭配,根據(jù)自身體質(zhì)補充營養(yǎng).推薦以下食品:綠茶（延年益壽，抗癌）葡萄皮（抗衰老的，不得心臟病，降血壓、降血脂）豆?jié){、黃豆、豆腐（抗5種癌。含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多）酸奶（維持細菌平衡，可以少得?。┕穷^湯（骨頭湯里含琬膠，延年益壽）蘑菇湯（提高免疫力）老玉米（預防高血壓和動脈硬化，臉上不長皺紋）蕎麥（降血壓、降血脂、降血糖）白薯、紅薯、土豆（潤滑腸道，吸收脂肪、糖類，吸收毒素）燕麥（降血脂、降血壓）小米（除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。安眠）胡蘿卜（美容
2、，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚，不得感冒）南瓜、苦瓜（刺激維生素細胞，產(chǎn)生胰島素。不得糖尿?。?西紅柿（抗癌，男人吃西紅柿，不得前列腺癌；女人哪吃西紅柿，不得子宮癌、卵巢癌。注意！吃法有講究，必須加溫，西紅柿炒雞蛋，或西紅柿雞蛋湯都可以。生吃西紅柿不抗癌）大蒜（抗癌之王！注意！吃法有講究，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王）黑木耳（使血不粘稠，治療心臟?。┗ǚ郏廊荩宄c道雜物，維持體型。注意，要到正規(guī)大商店買花粉，原因見附件）螺旋藻（百病全治，平衡飲食，補充能
3、量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵抗各種輻射，電腦輻射，預防白血病，對抗原子彈）肉類（總原則：越小的東西越好，海樣的比陸地的好。蝦米比小魚好，小魚比大魚好，大魚比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好。最好的是跳蚤）水果（維生素、預防食道癌）其次還應多做有氧活動,以得到良好的吸收.6萎縮性胃炎的治療方法 胃腸專家指出：萎縮性胃炎的病因是多方面的，對萎縮性胃炎的治療也要從各種因素進行考慮，必須從藥物上，精神和飲食上進行合理調(diào)控。飲食治療：胃黏膜組織柔軟，一些不良的飲食、生活習慣易引起胃黏膜的損傷。如長期攝入粗糙、過冷
4、、過熱、過咸、過辣的食物或飲料，均可損傷胃黏膜，導致黏膜炎癥反應。長期酗酒、吸煙等均可直接刺激胃黏膜。養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，進食規(guī)律，避免進食刺激性食物才能更有利于萎縮性胃炎的康復。藥物治療：慢性萎縮性胃炎的病因和臨床表現(xiàn)各異，治療藥物也很多，其中包括抗幽門螺旋桿菌感染、制酸或抑酸劑、黏膜保護劑、促胃動力藥和解痙藥、助消化類藥物及中醫(yī)中藥。必須強調(diào)藥物治療要注意兩點，一是要在醫(yī)師指導下進行，二是某些藥療程不宜太長。精神心理調(diào)整：據(jù)統(tǒng)計，從事競爭性強，精神緊張，心理壓力較大的職業(yè)者，其發(fā)病率明顯高于平均人群。神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂、胃腸
5、激素釋放失調(diào)等均能引起慢性胃炎。因此，患者要積極調(diào)整情緒，注意改變不良生活習慣，這對疾病的治療具有重要的意義?！ ⊥ㄟ^以上介紹我們對萎縮性胃炎的治療方法的認識有了一定的認識，還可以在一定程度做好相應的治療工作，避免萎縮性胃炎的傷害的擴大。6萎縮性胃炎飲食原則如下：???1.少量多餐，每日6餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。???2.進食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。???3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。???4.食用流
6、食 對于急性胃炎。應去除病因，臥床休息，禁食一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對有出血者，予以止血治療。???5.忌食粗糙和刺激性食物???萎縮性胃炎飲食原則忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。??6.避免高脂肪食物6???高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應避免這些食物。???7.蛔曰慢曰助消化???細嚼慢咽對消化絕對有幫助，你應
7、該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。???8.飲食有規(guī)律是最基本的萎縮性胃炎飲食原則???注意飲食調(diào)理養(yǎng)護，有規(guī)律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。???9.注意營養(yǎng)均衡???食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果癥狀嚴重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、
8、胡蘿卜及綠花椰菜。???6萎縮性胃炎患者的胃黏膜變薄，胃酸分泌減少，胃蠕動能力差，消化功能低下，營養(yǎng)吸收能力變差。因此，僅靠藥物治療不能完全奏效，應配合營養(yǎng)治療。飲食應定時定量，少食多餐，宜食
