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《仰臥起坐教案表格》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、6體育課時計劃課次：年級：四年級主備人：時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)能夠說出相關(guān)練習(xí)中的動作名稱及術(shù)語，明白仰臥舉腿時，要兩腿伸直上舉，控制速度落下的動作要領(lǐng)，掌握多種仰臥舉腿的動作技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生在困難時不放棄，積極進(jìn)取的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容素質(zhì)練習(xí)：仰臥舉腿（5-1）游戲：網(wǎng)魚內(nèi)容要點(diǎn)與要求實施過程及提示T個性化備課一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊2、師生問好，了解出勤情況3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)二、隊列練習(xí)：報數(shù)【動作要領(lǐng)】由右到左，洪亮短促，報數(shù)轉(zhuǎn)頭（排尾不轉(zhuǎn)頭），報完還原。三、仰臥舉腿動作要領(lǐng)：仰臥墊上，兩臂自然放于體側(cè)，兩腿伸直交換上舉成90度。教學(xué)重點(diǎn)：快起慢落。教學(xué)要求：兩腿伸直，落下時盡量不
2、觸墊面，練習(xí)中注意相互觀察，學(xué)會自我進(jìn)行糾錯，并按數(shù)量完成仰臥舉腿的練習(xí)。四、游戲：網(wǎng)魚方法：略五、放松練習(xí)：【照像】【練習(xí)方法】學(xué)生按教學(xué)要求可進(jìn)行兩人或多人組合，擺出自己喜歡的照像姿勢。1、學(xué)生在指定地點(diǎn)，由體育委員整隊2、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生要求：集合做到靜、快、齊1、反復(fù)地練習(xí)擺頭和復(fù)原動作。2、按報數(shù)要求呼數(shù)1、2、3、、、3、教師領(lǐng)報1，學(xué)生抱2數(shù)練習(xí)。1、演示仰臥墊上的動作方法2、教師引導(dǎo)學(xué)生坐撐兩腿屈膝收腹練習(xí)（兩人相互檢查）3、教師示范仰臥舉腿動作方法，并提示動作要領(lǐng)4、仰臥兩腿交替上舉練習(xí)，做仰臥兩腿同時上舉練習(xí)5、分組定時仰臥兩腿上舉比賽6、教師對學(xué)
3、生的練習(xí)進(jìn)行評價1、教師講解游戲玩法，強(qiáng)調(diào)要求2、組織場地，安排“網(wǎng)”。3、教師引導(dǎo)學(xué)生開展1、教師提示，指導(dǎo)學(xué)生擺出最美的照像姿勢。2、教師扮攝像師，學(xué)生每人隨照像機(jī)的節(jié)奏的變化，不斷變換姿勢照像。3、教師評價并小結(jié)本課情況。場地器材預(yù)計出現(xiàn)問題及處理方法可以做一些俯臥跪撐舉腿練習(xí)，同時多鼓勵學(xué)生的進(jìn)步，樹立學(xué)生的信心。預(yù)計練習(xí)密：38%—40%預(yù)計運(yùn)動強(qiáng)度：大中小課后反思6體育課時計劃課次：年級：四年級主備人：時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)通過直腿仰臥起坐的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠說出相關(guān)練習(xí)中的動作名稱及術(shù)語。明白兩腿要緊貼墊面，身體借兩臂上舉，幫助用力收腹來完成直腿仰臥起坐的動作要領(lǐng)，掌握直腿仰臥起坐的
4、動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量及協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容素質(zhì)練習(xí)：直腿仰臥起坐（5－2）游戲：網(wǎng)魚內(nèi)容要點(diǎn)與要求實施過程及提示T個性化備課一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊2、師生問好，了解出勤情況3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)二、跑步：一圈（250米）要求：保持間距、調(diào)整速度三、仰臥直腿仰臥起坐動作要領(lǐng)：并腳仰臥墊上，兩臀上舉，兩腿緊貼墊不動，用力收腹抬起上體，同時兩手觸腳背。教學(xué)重點(diǎn)：用力收腹指起上體運(yùn)用要快。教學(xué)要求：兩腿并攏并緊貼墊面不動，學(xué)生相互幫助糾正錯誤。幫助方法：幫助初級練習(xí)者，掌在練習(xí)者腳端，按住練習(xí)者雙腿踝關(guān)節(jié)。四、游戲：網(wǎng)魚方法：略五、五、放松1、相互放
5、松背部、腿部2、小結(jié)3、師生再見1、學(xué)生在指定地點(diǎn)，由體育委員整隊2、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生要求：集合做到靜、快、齊1、教師強(qiáng)調(diào)要求，體育委員帶隊2、表揚(yáng)學(xué)生表現(xiàn)1、做仰臥交替舉腿練習(xí)。2、教師示范直腿仰臥起坐，講明動作要領(lǐng)。3、二人一組，練習(xí)直腿仰臥起坐動作，連續(xù)8-10次。4、獨(dú)立完成直腿仰臥起坐動作（男生15-20次，女生10-15次）5、組織學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立直腿仰臥起坐比賽；定時1分鐘做直腿仰臥起坐比賽并匯報比賽成績。6、教師進(jìn)行講評。1、教師講解游戲玩法，強(qiáng)調(diào)要求2、組織場地，安排“網(wǎng)”。3、教師引導(dǎo)學(xué)生開展4、評價學(xué)生表現(xiàn)1、教師引導(dǎo)學(xué)生兩人一組進(jìn)行放松。2、評價學(xué)
6、習(xí)情況，多激勵。場地器材預(yù)計出現(xiàn)問題及處理方法教師注意引導(dǎo)學(xué)生多體驗頭、手、身體的配合，注意動作的協(xié)調(diào)用力。預(yù)計練習(xí)密：38%—40%預(yù)計運(yùn)動強(qiáng)度：大中小課后反思6體育課時計劃課次：年級：四年級主備人：時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)通過屈膝仰臥起坐的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠說出相關(guān)練習(xí)中動作名稱及術(shù)語，知道屈膝仰臥起坐與直腿仰臥起坐動作之間的異同點(diǎn)及動作要領(lǐng)，掌握屈膝仰臥起坐的動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量及協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極進(jìn)取的良好品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容素質(zhì)練習(xí)：屈膝仰臥起坐（5－3）游戲：電網(wǎng)電人內(nèi)容要點(diǎn)與要求實施過程及提示T個性化備課一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊2、師生問好，了解出勤情況3、宣布本課
7、內(nèi)容、任務(wù)二、二、跑步：一圈（250米）要求：保持間距、調(diào)整速度三、屈膝仰臥起坐動作要領(lǐng)：屈膝仰臥起坐墊上，兩腿約與肩寬分開踩墊，兩手手指交叉抱后腦用力收腹，抬起上體兩肘兩膝。教學(xué)重點(diǎn)：用力收腹，兩肘碰兩膝。教學(xué)要求：臀部不能離開墊面，練習(xí)中相互觀摩，相互糾錯。幫助方法：幫助者面朝練習(xí)者并跪蹲在腳的前方，雙手扶住練習(xí)者小腿。四、游戲：電網(wǎng)電人方法：略五、放松1、拍打背部，放松四肢2、小結(jié)3、師生再見1、學(xué)生在指定地點(diǎn)，由體育委員整隊2、教師宣布
