仰臥起坐教案

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1、課題：1、仰臥起坐2、游戲：快跳快跳授課人陳濤課時(shí)安排1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展彈跳力。培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。培養(yǎng)學(xué)生對動(dòng)作認(rèn)真負(fù)責(zé)和集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝。難點(diǎn)用力收腹，呼吸有節(jié)奏教學(xué)場地田徑場器材墊子10個(gè)累計(jì)課時(shí)第3?節(jié)教學(xué)時(shí)間4月20日教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)預(yù)設(shè)學(xué)生活動(dòng)預(yù)設(shè)人格素養(yǎng)點(diǎn)調(diào)整與反思常規(guī)導(dǎo)入一、教學(xué)常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.領(lǐng)做活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)徒手操2.組織跑的基本練習(xí)三、常規(guī)導(dǎo)入體育委員整隊(duì)、報(bào)告師生問好學(xué)生跟做四列橫隊(duì)變四路

2、縱隊(duì)?相互尊重培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、安靜快速的規(guī)則意識新課授出一、技巧：（仰臥起坐）仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時(shí)要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動(dòng)作要協(xié)調(diào)，肘關(guān)節(jié)指向膝蓋。組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型遵循循序漸進(jìn)的原則，關(guān)愛同伴，樂觀進(jìn)取自主探究合作參與創(chuàng)新拓展后仰還原時(shí)，肌肉放松，臀部不能移動(dòng)，背部不能砸墊。動(dòng)作要有節(jié)奏。二、游戲：（快跳快跳）規(guī)則：起跳前必須站在起跳線后不得踏線。跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。三、講評小結(jié)學(xué)生認(rèn)真聽講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

3、學(xué)生集體練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)。學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則。學(xué)生練習(xí)比賽。分組比賽。自主發(fā)展，張揚(yáng)個(gè)性關(guān)愛集體，友善助人平等民主，創(chuàng)新實(shí)踐學(xué)科素養(yǎng)一、放松活動(dòng)：互相按摩肌肉二、講評總結(jié)三、宣布下課，收拾器材隊(duì)伍恢復(fù)到常規(guī)隊(duì)形四列橫隊(duì)，放松時(shí)學(xué)生全身協(xié)調(diào)，踏步放松恢復(fù)身心，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣成長反思學(xué)生教師