仰臥起坐教案

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1、課題：1、仰臥起坐2、游戲：快跳快跳授課人陳濤課時安排1課時教學目標通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力。培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。培養(yǎng)學生對動作認真負責和集體主義精神。教學重點兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝。難點用力收腹，呼吸有節(jié)奏教學場地田徑場器材墊子10個累計課時第3?節(jié)教學時間4月20日教學過程教學環(huán)節(jié)教師活動預設學生活動預設人格素養(yǎng)點調(diào)整與反思常規(guī)導入一、教學常規(guī)二、準備活動：1.領做活動各個關節(jié)徒手操2.組織跑的基本練習三、常規(guī)導入體育委員整隊、報告師生問好學生跟做四列橫隊變四路

2、縱隊?相互尊重培養(yǎng)學生遵守紀律、安靜快速的規(guī)則意識新課授出一、技巧：（仰臥起坐）仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動作要協(xié)調(diào)，肘關節(jié)指向膝蓋。組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型遵循循序漸進的原則，關愛同伴，樂觀進取自主探究合作參與創(chuàng)新拓展后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動，背部不能砸墊。動作要有節(jié)奏。二、游戲：（快跳快跳）規(guī)則：起跳前必須站在起跳線后不得踏線。跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。三、講評小結學生認真聽講動作方法和要領。

3、學生集體練習。學生分組練習。學生認真聽講游戲規(guī)則。學生練習比賽。分組比賽。自主發(fā)展，張揚個性關愛集體，友善助人平等民主，創(chuàng)新實踐學科素養(yǎng)一、放松活動：互相按摩肌肉二、講評總結三、宣布下課，收拾器材隊伍恢復到常規(guī)隊形四列橫隊，放松時學生全身協(xié)調(diào)，踏步放松恢復身心，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣成長反思學生教師