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1、·健康人生·心理咨詢師第13卷總第79期2014年第2期總第176頁近日，從事設(shè)計工作的夏先生的風(fēng)險。因為連續(xù)加班一個月，每天長時間孕婦。女性在懷孕初期，體內(nèi)激素的分泌會出現(xiàn)久坐坐著不不動動，突然也暈倒在辦公室，要被人明顯的命變化c，=0可能會導(dǎo)致血黏度上升，發(fā)生肺栓塞的送往醫(yī)院搶救后，醫(yī)生診斷為肺栓風(fēng)險會高于普通人。長期服用避孕藥也有可能改變?nèi)?，足足昏迷了十多天。激素分泌，從而增加肺栓塞的風(fēng)險。專家提醒，急性肺栓塞的致死高脂血癥患者。血脂太高不僅會大大增加患上致殘率很高。那些患有高血脂、靜動脈粥樣硬化、冠心病等嚴(yán)重心腦血管疾病的風(fēng)險，脈曲張等疾病的人，坐久了，千萬也會比常
2、人更容易產(chǎn)生靜脈血栓，一旦栓子脫落進別忘了站起來動一動。入肺動脈，就會造成肺栓塞。尤其是同時患有肥胖厶癥、糖尿病的老年人更要提高警惕。肺栓塞致死致殘率很高久坐者。除了長時間坐在電腦前工作、休閑之外，長c=======訂陳據(jù)報道，因肺栓塞而暈倒的夏時間坐飛機或長途車，也有一定的肺栓塞風(fēng)險。在國俊先生今年只有27歲。風(fēng)華正茂的外，長時間坐飛機后突然暈倒的例子并不鮮見，因而琚年輕人怎會得這樣少見的突發(fā)病?有醫(yī)生把這類肺栓塞稱為“經(jīng)濟艙綜合征”。肺栓塞原本是一種常見于長期飛機或車廂內(nèi)的活動范圍往往非常有限，坐的臥床及手術(shù)后病人的疾病，但近年時間一長，腿部的血液循環(huán)就會變差，容易形成
3、血來這一不被大多數(shù)人熟悉的疾病正栓。特別是原本就患有下肢靜脈曲張的人，其下肢的在逐步向中青年人蔓延。長時間坐血液循環(huán)本就不如常人，血管的內(nèi)皮也可能存在損在電腦前加班、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、長時傷，一旦長時間不活動，就更容易形成下肢靜脈血間坐飛機后突發(fā)肺栓塞的例子正越來越多見。栓，增加肺栓塞的風(fēng)險。肺栓塞是由于肺動脈被內(nèi)源性或外源性的栓子阻塞而引起的疾病。阻塞肺動脈的原因有很多，其中胸悶不都是心臟病最常見的是由于下肢長時間缺乏運動，下肢靜脈在如果是急性的嚴(yán)重肺動脈阻塞，患者會立即感不知不覺中形成血栓，栓子突然脫落隨血液進入肺到呼吸困難、胸痛、胸悶、咯血，甚至突然暈厥。一旦動脈而引起肺
4、栓塞。搶救不及時，就會有生命危險。這種情況原本在長期嚴(yán)重的大面積急性肺栓塞致死致殘率很高，部臥床的腫瘤病人中較為常見；但如今在年輕人中日分患者甚至?xí)诙虝r間內(nèi)猝死。益增多，特別是患有高血脂、肥胖癥的人，長時間靜坐后也有可能發(fā)生肺栓塞。坐長途飛機要盡量活動倘若血栓阻塞肺動脈的面積較小、速度較漫，就哪些人特別容易被肺栓塞“盯”上呢?會導(dǎo)致慢性肺栓塞?；颊邥X得經(jīng)常胸悶，但這種胸長期臥床的老人、骨折后的臥床者、手術(shù)后的病悶不適很容易被誤診為心臟病等其他疾病。人。一般來說只要臥床不起超過5天，得肺栓塞的幾一旦出現(xiàn)不明原因的胸悶、胸痛，一定要做相關(guān)率就會大大增加。的檢查，先排除肺栓塞
5、的可能，再作進一步治療。腫瘤病人。腫瘤會刺激人體凝血功能出現(xiàn)異常，肺栓塞并非防不勝防因此腫瘤病人的血黏度會比普通人來得高，血黏度大多數(shù)肺栓塞雖然來得都很突然，但也并非防增高可能會使下肢血流減慢、循環(huán)不暢，增加肺栓塞不勝防。對此，專家建議：48心理咨詢師第13卷總第79期2014年第2期總第177頁·健康人生·久坐辦公室的人群每工作一小時要站起來走動一下。養(yǎng)成這個習(xí)慣既有利于全身的血液循環(huán)，也能預(yù)防肩頸疾病，緩解眼部疲勞。洗澡先洗頭易致猝死如果要乘坐長途飛機或長途汽車，建專家表示應(yīng)遵循“234”原則議最好穿著寬松舒適的衣服，衣服太過緊身更不利于血液循環(huán)。乘坐飛機時可自我大河按
6、摩、拍打下肢，每隔一段時間就盡可能起身活動一下四肢。如果患有嚴(yán)重的下肢靜日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的多達1．4萬人，其中脈曲張，就要比常人更加留意，一旦出現(xiàn)胸約九成是65歲以上的老人；每年12月和1月期間，意外悶不適要提高警惕。發(fā)生最多。原因是冬季氣溫低，進入浴室后，血液集中在生活習(xí)慣與人體的血管健康息息相內(nèi)臟和頭部，先洗頭可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如關(guān)。要想避免血栓的形成，關(guān)鍵在于多吃蔬此或誘發(fā)腦血管疾病。菜、少吃油膩、高脂、高糖的食物，同時還要重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院教授唐成林說，清洗身體保證一定的運動量，積極預(yù)防高血脂與肥時，應(yīng)先從遠離心臟的四肢開始沖淋，最后洗頭。
7、專家建胖。議：要科學(xué)洗澡，應(yīng)記住“234”原則：2種天氣盡量不洗。刮風(fēng)下雪天和雷雨天。刮風(fēng)、下久坐的危害比你想象中多雪、氣壓低時，煤氣難以順暢排出，也容易回流，引起中久坐傷心。久坐會使血液循環(huán)減緩，易毒。雷雨天氣時不要使用太陽能熱水器，使用燃氣熱水器使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患時，也應(yīng)注意使用時間、注意燃氣是否泄漏。有動脈硬化的中老年人，容易誘發(fā)心梗和3’種身體狀況不洗。飽食、空腹、發(fā)燒時最好不要洗腦血栓。澡。剛吃完飯，人體內(nèi)大量血液聚集在胃部，這時洗澡，全久坐傷肉。缺少運動會使肌肉松弛，出身血管擴張，皮
