如何糾正孩子偏食.doc

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1、如何糾正孩子偏食、挑食的壞習(xí)慣　　1．吃飯時(shí)家長(zhǎng)不要過(guò)多關(guān)注孩子。平時(shí)注意不要給孩子太多的零食，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，孩子自然就會(huì)有食欲?！　?．對(duì)孩子的管教家長(zhǎng)的態(tài)度要一致。吃飯時(shí)不要不停地問(wèn)孩子喜歡吃這個(gè)嗎？專門(mén)把好菜挑出來(lái)讓孩子自己吃，有的父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說(shuō)：“這個(gè)菜是專為你做的?！边@種做法本身就會(huì)造成孩子挑食、偏食的習(xí)慣?！　?．對(duì)孩子不愛(ài)吃飯的行為，家長(zhǎng)不要哄騙也不許諾、威脅，不然孩子便會(huì)將吃飯當(dāng)做“武器”，用吃飯來(lái)與大人講條件。對(duì)此，可采取“饑餓療法”，孩子不想吃，就先不讓他吃，等他餓了再吃。不必?fù)?dān)心，一兩次沒(méi)吃好飯沒(méi)多大

2、關(guān)系，身體內(nèi)部的需要會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)。這頓飯沒(méi)吃好，下頓飯必然會(huì)增加?！　?．當(dāng)孩子不好好吃飯時(shí)，家長(zhǎng)可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開(kāi)不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛(ài)，也不能滿足自己的需要?！　?．家長(zhǎng)做飯盡量注意營(yíng)養(yǎng)和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面變著花樣給孩子吃，同樣是面食，如果把饅頭做成“小動(dòng)物”樣的，就會(huì)增加孩子們的好奇和食欲，葷素魚(yú)肉也要搭配得當(dāng)。在餐桌上成人之間的談話也很重要，如果大人間談?wù)撨@個(gè)菜好，那個(gè)菜不好也會(huì)影響孩子的食欲。有時(shí)孩子的偏食是大人偏食的延伸。