淺談?lì)A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

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1、淺談?lì)A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防內(nèi)容摘要：在實(shí)施新課程標(biāo)準(zhǔn)后，體育活動(dòng)中學(xué)生的自主發(fā)展空間加大了，體育活動(dòng)中不可預(yù)知因素大幅度增多了，從而帶來了許多安全隱患。運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生成為新課程標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生“健康第一”的攔路虎。加強(qiáng)安全防范意識(shí)迫在眉睫。事實(shí)證明，人為因素是發(fā)生傷害事故的根本原因。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，首先要解決思想認(rèn)識(shí)問題，因此要進(jìn)一步增強(qiáng)防范運(yùn)動(dòng)傷害事故的意識(shí)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的年齡、性別、健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平等具體情況，安排制訂合理運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)方法和周密的組織措施?；顒?dòng)組織者進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，對(duì)活動(dòng)組織要嚴(yán)密周

2、全；選擇練習(xí)項(xiàng)目、時(shí)間和場所；檢查著裝、鞋帽和運(yùn)動(dòng)場地、器材的安全完好性；接受保護(hù)、幫助與自我保護(hù)能力的培訓(xùn)；根據(jù)實(shí)際情況做好準(zhǔn)備活動(dòng)。根據(jù)活動(dòng)前做好的計(jì)劃，認(rèn)真、嚴(yán)密、周全地實(shí)施活動(dòng)?；顒?dòng)組織者要負(fù)責(zé)活動(dòng)紀(jì)律，場地安排和技術(shù)指導(dǎo)，并指指派體育骨干協(xié)助執(zhí)行。鍛煉后，要注意做好整理、放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。關(guān)鍵詞：健康第一、珍惜善待生命、關(guān)心同伴、互相幫助、對(duì)他人負(fù)責(zé)的人生態(tài)度。新的教學(xué)程序的出現(xiàn)，從而打破傳統(tǒng)的由教師嚴(yán)密控制的教學(xué)組織形式。體育活動(dòng)中學(xué)生的自主發(fā)展空間

3、加大了，體育活動(dòng)中不可預(yù)知因素大幅度增多了，從而帶來了許多安全隱患。學(xué)生自我控制力差，任性盲動(dòng)，不能正確估計(jì)自己的能力，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)中不知疲勞，不知冷熱，冒險(xiǎn)從事自身不能承受的活動(dòng)，一些會(huì)學(xué)生常常累得大汗淋漓、大喘、咳嗽、面紅耳赤、有時(shí)不得不蹲在地上。少年兒童的心血管機(jī)能尚不完善，心肌收縮力較弱，如果不節(jié)制大運(yùn)動(dòng)量，常易導(dǎo)致傷害。新課程標(biāo)準(zhǔn)要求在教學(xué)中，把激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣放在中心位置，學(xué)生會(huì)經(jīng)常參與體育鍛煉，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，樹立終身體育的意識(shí)。學(xué)生更加活潑好動(dòng)，愛好表現(xiàn)自己，使教師對(duì)活動(dòng)的控制性

4、有所削弱。學(xué)生們愛好偏重于追跑、踢球等激烈有刺激性的項(xiàng)目。從使這些項(xiàng)目易導(dǎo)致學(xué)生的碰傷、挫傷、扭傷和拉傷等傷害事故的發(fā)生。新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施過程中，要求關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。體育教學(xué)應(yīng)面向全體學(xué)生，平等對(duì)待每個(gè)學(xué)生。使那些身體素質(zhì)弱、膽小的學(xué)生也能積極主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中。但他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中常常是有意注意時(shí)間短；運(yùn)動(dòng)持續(xù)能力差；遇到意外常發(fā)呆，易出現(xiàn)自傷和他傷的情況。運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生成為新課程標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生“健康第一”的攔路虎。加強(qiáng)安全防范意識(shí)迫在眉睫。怎樣防止體育活動(dòng)中的傷害事故的發(fā)生？筆者通過教學(xué)實(shí)踐和研究

5、，提出幾點(diǎn)看法同大家共同探討。一、思想上要高度重視事實(shí)證明，人為因素是發(fā)生傷害事故的根本原因。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，首先要解決思想認(rèn)識(shí)問題，因此要進(jìn)一步增強(qiáng)防范運(yùn)動(dòng)傷害事故的意識(shí)。筆者認(rèn)為從這幾方面入手：領(lǐng)導(dǎo)方面、負(fù)責(zé)活動(dòng)的教師、參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)者、家長和社會(huì)。首先要讓各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生，因?yàn)楦骷?jí)領(lǐng)導(dǎo)是體育活動(dòng)的管理者，只有他們重視預(yù)防傷害事故的發(fā)生，才能有效地督促各級(jí)部門重視。在領(lǐng)導(dǎo)中堅(jiān)決不能有：“與體育打交道哪有不受傷的”；“要鍛煉，要提高運(yùn)動(dòng)成績，傷病是難免的”；“運(yùn)動(dòng)中得些小傷小病關(guān)系不大”等等的

6、思想。領(lǐng)導(dǎo)重視了就可：?1、教育和督促活動(dòng)組織者的安全防范的思想。2、大防范的物質(zhì)投入。如修善新建規(guī)范合格的體育場所，添置必備的器材和醫(yī)務(wù)監(jiān)督設(shè)施等。3、制訂出有約束力，防范運(yùn)動(dòng)傷害事故的規(guī)章制度，并能檢查落實(shí)執(zhí)行情況。4、有效地督促、協(xié)調(diào)和檢查各級(jí)部門相互配合共同搞好運(yùn)動(dòng)傷害的防范工作。負(fù)責(zé)活動(dòng)的教師要高度重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生，因?yàn)樗麄兪腔顒?dòng)的組織者，要做好承上啟下的作用，思想上不能有一絲麻痹大意，要審時(shí)度勢(shì)，控制好活動(dòng)，采取切實(shí)有效的綜合措施，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的力量，努力消除各種致傷的因素，才能達(dá)到以防為

7、主，防患于未然的目的，把一切不安全的隱患消滅在萌芽階段。要克服體育作風(fēng)粗野，錦標(biāo)主義思想嚴(yán)重的傾向。運(yùn)動(dòng)者是活動(dòng)的主體，提高他們自我保護(hù)意識(shí)，是成功防止傷害事故發(fā)生的根本。運(yùn)動(dòng)者在活動(dòng)中，時(shí)刻保持清醒的頭腦，保持良好穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)情緒，思想集中有勇氣，不膽怯猶豫和臨場慌亂等。嚴(yán)格分清勇敢精神和冒險(xiǎn)行為，選擇自己力所能及的運(yùn)動(dòng)，克服好勝心強(qiáng)，愛逞能表現(xiàn)。樹立珍惜善待生命、關(guān)心同伴、互相幫助、對(duì)他人負(fù)責(zé)的人生態(tài)度。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下的鍛煉時(shí)間很短，大多數(shù)的鍛煉時(shí)間是在校外，許多傷害事故也是發(fā)生在校外鍛煉的時(shí)候。因此，需

8、要家長、社會(huì)關(guān)心學(xué)生們鍛煉教導(dǎo)他們安全健康地活動(dòng)。同時(shí)，社會(huì)關(guān)注運(yùn)動(dòng)損傷，就會(huì)研究出好的預(yù)防損傷器材和保護(hù)設(shè)施，家長重視了，就會(huì)給練習(xí)者們購買好的不易形成傷害事故的器材和保護(hù)用品。一、合理安排體育活動(dòng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的年齡、性別、健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平等具體情況，安排制訂合理運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)方法和周密的組織措施；充分了解活動(dòng)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，對(duì)易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的動(dòng)作與環(huán)節(jié)，事先做好預(yù)防損