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1、。課題：常見運動創(chuàng)傷的預防及簡易處理教學內(nèi)容：1.運動損傷的預防及原因教學目標：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。2、對常見的運動損傷的預防。教學步驟：一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的
2、預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。C、準備活動的內(nèi)容不得當。D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫
3、和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預防1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。5、掌握運動要領，加強保護和幫助。6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。四、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的
4、損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）
5、重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)?/p>
6、活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。。1。課題：常見運動創(chuàng)傷的預防及簡易處理教學目標：1、通過教學使學生初步了解常見的運動創(chuàng)傷2、對常見運動創(chuàng)傷的簡易處理3、提高認識，防范于未然一、運動創(chuàng)傷的
7、預防；同學們正處在生長發(fā)育時期，經(jīng)常參加體育運動，可以促進其身發(fā)育，增進健康，增強體質(zhì)。但是，如果鍛煉方法不科學，不注意安全，不講究運動衛(wèi)生，也容易發(fā)生創(chuàng)傷，對學習和健康產(chǎn)生不良影響。為有效防止發(fā)生運動創(chuàng)傷，了解其發(fā)生的原因是必要的。發(fā)生原因：1、生理上的結構薄弱部位，易受傷，如：踝、膝關節(jié)。2、運動動作本身的技術特點的特殊要求，而引起的運動創(chuàng)傷；3、機能狀態(tài)不佳、疲勞、病后初愈就勉強參加運動往往因體力不足，意力不集中而引起運動創(chuàng)傷。4、局部負擔過重，又缺乏保護、幫助、往往會發(fā)生運動創(chuàng)傷。5、氣候、環(huán)
8、境，如：雨后地滑，光線不足，氣溫過高或過低，場地、器材的安全性，都易引起運動創(chuàng)傷。根據(jù)“以預防為主”的指導方針，在體育運動中，我們應該積極地預防運動創(chuàng)傷的發(fā)生。在運動時，應注意以下幾點：1、服麻痹思想；2、運動前要認真檢查場地、器材和著裝；3、在劇烈運動前要做好充分的準備活動；4、根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動負荷；5、要明確動作概念，掌握動作要領，不盲目練習；6、注意運動衛(wèi)生（飲水、更衣、沖涼、保暖、暴曬）。二、運動創(chuàng)傷的簡易處理方法1、擦傷
