氣虛體質(zhì)的人如何調(diào)理【最新精選】.doc

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1、氣虛和陽虛陽虛則寒：機體陽氣虛損，失于溫熙，機能減退或虛衰。形成陽偏衰的主要原因，多由于先天稟賦不足，或后天飲食失養(yǎng)，或勞倦內(nèi)傷，或久病損傷陽氣所致。一般的說，其病機特點多表現(xiàn)為機體陽氣不足，陽不能制約陰，陰相對亢盛的虛寒證。陽氣不足，一般以脾腎之陽虛為主，其中尤以腎陽不足為最。因為腎陽為人身諸陽之本。所以，腎陽虛衰（命門之火不足）在陽偏衰的病機中占有極其重要的地位。由于陽氣的虛衰，陽虛則不能制陰，陽氣的溫熙功能減弱，經(jīng)絡、臟腑等組織器官的某些功能活動也因之而減弱衰退，血和津液的運行遲緩，水液不化而陰寒內(nèi)盛，這就是陽虛則寒的主要機理。陽虛則寒，雖也可見到面色晄白、畏寒肢冷、舌淡、脈遲等寒相

2、，但還有喜靜蜷臥、小便清長、下利清谷等虛相。陰虛則熱：陰虛是指機體精、血、津液等物質(zhì)虧耗，以及陰不制陽，導致陽相對亢盛，機能虛性亢奮的病理變化。形成陰偏衰的主要原因，多由于陽邪傷陰，或因五志過極，化火傷陰，或因久病耗傷陰液所致。一般的講，其病機特點多表現(xiàn)為陰液不足及滋養(yǎng)寧靜功能減退，以及陽氣偏盛的虛熱證。陰虛之證，五臟俱有，但一般以肝腎為主，其他三藏之陰虛，久延不愈，最終多累及肝腎。臨床上以肺腎陰虛、肝腎陰虛為多見。因為腎陰為諸陰之本，所以，腎陰不足在陰偏衰的病機中占有極其重要的地位。由于陰液不足，不能制約陽氣，從而形成陰虛內(nèi)熱，陰虛火旺和陰虛陽亢等多種表現(xiàn)，如五心煩熱、骨蒸潮熱、面紅生火

3、、消瘦、盜汗、咽干口燥、舌紅少苔、脈細數(shù)無力等，即是陰虛則熱的表現(xiàn)。氣虛：氣虛是指元氣不足，全身或某些臟腑機能衰退的病理變化。氣虛主要表現(xiàn)為元氣不足，臟腑功能活動減退，以及機體抗病能力下降等方面，其形成的主要原因多是先天不足，或后天失養(yǎng)，或肺、脾、腎功能失調(diào)，也可因勞傷過度、久病耗傷、年老體弱所致。氣虛多見于慢性疾患，老年患者，營養(yǎng)缺乏，疾病恢復期以及體質(zhì)衰弱等病變。其臨床表現(xiàn)以少氣懶言，疲倦乏力，脈細軟無力等癥為特點。氣虛和陽虛，雖然都是臟腑組織機能活動的衰退和抗病能力的減弱，但是氣虛則是指單純的機能減退，而陽虛則是在氣虛進一步發(fā)展的基礎上，出現(xiàn)了陽氣虛少，所以氣虛屬于陽虛的范疇，氣虛可

4、發(fā)展為陽虛，但氣虛不一定陽虛。其區(qū)別在于：氣虛是虛而無寒相，而陽虛則是虛而有寒相。由于氣與血、津液的關系極為密切，因而在氣虛的情況下，必然會影響及血和津液，從而引起血和津液的多種病變。如氣虛可導致血虛、血瘀、出血，也可引起津液的代謝障礙，如脾氣虛不能運化水濕而形成痰飲、水腫等氣虛失治，進一步發(fā)展，導致臟腑功能衰減較重的病證就叫陽虛。氣虛——什么叫氣虛？　　簡單地說氣虛就是人體臟腑的功能減弱?！獨馓撚惺裁幢憩F(xiàn)？　　氣虛表現(xiàn)為神疲乏力，少氣懶言，說通俗點就是沒力氣，沒精神，頭昏、自汗，這些癥狀在活動時或工作時加重，舌淡苔白，還有一個典型的癥狀是脈虛弱無力?！　∑渲校衿７α?、少氣懶言、脈虛弱

5、無力是氣虛的三大主要癥狀。五臟氣虛表現(xiàn)在以下幾個方面：　　心氣虛：心慌心跳，稍累即加重?！　》螝馓摚嚎却瓱o力，氣少不足以息（氣弱），呼吸無力、語言無力?！　∑馓摚菏成俑姑?，肢體倦怠，少氣懶言?！　「螝馓摚荷鷻C不振，疲勞萎靡，脅肋不舒?！　∧I氣虛：精神萎靡，頭暈乏力，腰酸膝軟，夜尿多、滑精帶下。陽虛——什么叫陽虛？　　氣虛失治，進一步發(fā)展，導致臟腑功能衰減較重的病證就叫陽虛。所以，陽虛往往由氣虛發(fā)展而來。但是也有陰損及陽，就是說陰虛日久，由于物質(zhì)基礎缺乏，致使臟腑功能下降而導致氣虛及陽虛。所以，陰虛也會導致陽虛?！柼撚惺裁窗Y狀？　　陽虛表現(xiàn)為氣虛加寒冷癥狀，所謂“陽虛則寒”。就是神疲乏

6、力，少氣懶言，脈虛弱無力再加上形寒怕冷，小便清長，甚至大便稀溏。五臟陽虛各有不同表現(xiàn)?！　∧I陽虛：頭昏神疲，腰酸膝軟，精神萎靡，畏寒肢冷，下肢發(fā)涼，精冷帶涼，陽痿，小便清長，夜尿多，或有大便溏，脈沉弱，苔胖舌質(zhì)淡或浮腫。　　心陽虛：心慌心悸、氣短憋氣，活動后加重，畏寒肢冷，心胸部發(fā)涼，面色白，脈弱無力，舌白舌淡?！　》侮柼摚簹馍俜α?，咳喘無力，聲音低怯，面色白，背部發(fā)涼，自汗畏風，痰液清稀，脈虛弱無力，舌淡苔白。　　脾陽虛：食少乏力，腹脹浮腫，四肢不溫，腹冷喜溫，大便稀溏，舌淡苔白，脈沉弱無力?！　「侮柼摚荷鷻C不振，精神萎靡，缺少活力，脅肋不舒，兩肋發(fā)涼，脈沉弱無力，舌淡苔白?！獮槭裁?/p>

7、會出現(xiàn)陽虛？　　氣虛失治就會發(fā)展為陽虛。所以出現(xiàn)氣虛癥狀時要趕快尋找原因進行調(diào)整，及時就醫(yī)檢查?！　∩俪院疀鲋?，以免損傷陽氣。冬天要保暖防寒以免耗傷陽氣。氣虛體質(zhì)的人常見疲勞乏力，語聲低怯，肺脾兩臟相對不足，抵抗力和消化功能比較弱。氣虛體質(zhì)的人要多做運動，不要過度思慮，要吃性平偏溫、具有補益作用的食物。主要表現(xiàn)：氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近，但是又各有特點。陽虛體質(zhì)以陽氣虛、熱量不夠、缺乏溫煦、畏寒怕冷為主；而氣虛體質(zhì)雖