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1、挫折應對與意志力培養(yǎng)第六章本講內容一、大學生常見挫折及特點二、挫折的性質及大學生產生挫折的原因三、挫折應對的策略與方式四、意志力培養(yǎng)與提高挫折承受力的途徑方法一、大學生常見挫折及特點（一）什么是挫折（二）大學生常見挫折（三）大學生的挫折反應特點（一）什么是挫折挫折就是指人們在某種動機的推動下，在實現目標的活動過程中，遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使其動機不能實現、需要不能滿足時，所產生的緊張狀態(tài)和情緒反應。挫折三要素挫折情境挫折認知挫折反應1、挫折情境挫折情景：指使需要不能滿足，目標無法實現的內外障礙和干擾的狀態(tài)和條件。這是產生挫折心理的客觀原因。包括：外部原因：自然因素、社
2、會因素；內部原因：生理條件、動機沖突、能力與期望的矛盾。（1）生理條件（2）動機沖突A、雙趨沖突（正沖突）：即兩個目標都是個體所追求的，但兩個目標不可能同時得到，這時人們往往處于矛盾狀態(tài)，這也是一種“魚與熊掌，不可兼得”的沖突心境。B、雙避沖突（負沖突）：指個體同時遇到兩個可能對個人具有威脅性的、不利的事件想躲避，但條件所限，只能避開一件，接受一件，從而產生左右為難的矛盾心理，可謂前有狼，后有虎……C、趨避沖突（正負沖突）：指同一個目標對于個體來說，可能會滿足某些需要，同時又構成一定的威脅，因此產生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某個同學既想談戀愛，去感受愛情，又害怕會因此影響學習等。
3、d、雙重趨避沖突：指兩個目標均有利弊，希望取兩者利而避其弊。如某大四學生，成績中上。系里擬推薦他免試攻讀研究生，條件是畢業(yè)以后留系任教至少七年。他既想讀研深造，又怕自己考不上；既想得到免試上研的機會，又不想做教師；既想本科畢業(yè)就去工作有收入，又怕這樣失去了提高學歷的機會。（3）能力與期望的矛盾這是指個體的期望值太高，但能力有限而導致的挫折。比如一個人因過于自信，過高地估計了自己的能力，向自己提出了不切實際的要求，設定無法達到的目標或計劃。結果這些目標和計劃因能力所限實現不了，對此又缺乏正確認識，從而產生挫折感。2、挫折認知挫折認知是指對挫折情境的知覺、認識和評價。這是產生挫折心理的主觀原因
4、，它直接導致挫折反應或挫折感。對挫折情境的認識和評價不同，產生的挫折感也不同。3、挫折反應（挫折感）挫折反應是指伴隨著挫折認知，對自己的需要不能滿足而產生的情緒狀態(tài)和行為反應，挫折反應也可稱為挫折感。通常有兩種情形：（1）不同的人對同一挫折的感受不同（2）同一個人對不同的挫折反應不同馬斯洛：需要層次理論，美國心理學家馬斯洛將人類的需要分為由低到高的五個層次：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重（自尊與被尊重）的需要、自我實現的需要。不同層次的需要所對應的滿足感和挫折感是不同的。馬斯洛稱在生理和安全需要領域的需要為低級需要；在歸屬與愛、尊重等領域的需要為高級需要；在自我實現領域的需要為超
5、級需要——如抱怨正義不行于世、美德得不到報償……（二）大學生常見挫折（1）1、生活挫折：廣義的生活挫折泛指在社會生活中遇到的所有挫折；狹義的生活挫折主要是指生活上的一些困難和不適應。挫折越大，對人的打擊就越大。2、學習挫折：指學習上產生各種困難對人的心理的影響。如剛剛進入大學的新生，都面臨著學習的重新適應的過程。在這一過程中，有些同學因不適應大學的學習而產生挫折感，如學習抓不著頭緒，找不到有效的學習方法，不會安排學習時間，不想學習、感到學習負擔過重、學習有困難等。一些同學因所學專業(yè)并非自己的理想目標而感到失落。大學生常見挫折（2）3、交往挫折：主要表現為交往不順或人際沖突。（1）交往不順表
6、現在:想結交一些朋友，但不知道如何去結交;或者因性格內向、孤僻而無法和別人溝通;或者因自卑、膽小而不敢與別人交往;或者在交往中過分挑剔別人，感到找不到知音而陷入孤芳自賞境地。（2）人際沖突是指在與同學、朋友的交往中，由于脾氣不好、性格不良或缺乏同情心、責任心，凡事不會為別人著想、總是以自我為中心等而容易與他人產生摩擦，發(fā)生沖突，從而導致人際關系緊張等。4、情感挫折主要表現為:友情：與朋友產生誤解、朋友關系疏遠、交不到知己等；親情：自己的做法得不到親人的理解、失去親人等；戀情：這是最主要的情感挫折。表現為：失戀、單戀、多角戀。大學生常見挫折（3）5、擇業(yè)挫折：即就業(yè)過程中遇到的各種困難與阻力
7、。如一些學生開始時雄心勃勃，幾經碰壁后竟是無奈至聽天由命。一些在大學期間不好好讀書，因學習成績不理想而不受用人單位歡迎的學生，更是悔之晚矣。尋找工作的不易，使一些學生在心理上害怕畢業(yè)，畏懼走上社會。有條件的一些學生轉而加入考研大軍，被認為是“退而織網”的“緩兵”之計。6、社會認知挫折：社會認知是指對社會的認識與評價。社會認知挫折是指由于對社會的評價與社會期望產生矛盾所導致的挫折。從中學走進大學，大學生對社會的接觸與了解日
