如何讓孩子學(xué)會(huì)專(zhuān)注.docx

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1、“我真的搞不懂，明明沒(méi)有幾個(gè)字，為什么他作業(yè)都寫(xiě)到三更半夜？”媽媽生氣地說(shuō)，孩子小學(xué)三年級(jí)之后，回家作業(yè)時(shí)間就是災(zāi)難，“我盯著他做功課、幫他找方法，可是就是沒(méi)有用！”這樣的場(chǎng)景每天在許多家庭上演，總是要耳提面命，孩子才甘愿坐在書(shū)桌前。五分鐘后，卻發(fā)現(xiàn)他在做與功課不相干的事！一次次的威脅利誘后，你終于失去耐心……，好像愈是想要解決，孩子“做功課不專(zhuān)心”這件事愈是成為家庭的困擾。專(zhuān)注與否不僅在做功課時(shí)上演，更隨時(shí)在真實(shí)的親子互動(dòng)中發(fā)生。當(dāng)回家作業(yè)拖垮家庭生活，用盡任何策略還是未能起死回生，可能就需要檢視一下，會(huì)不會(huì)整個(gè)家庭氣氛就是“不利專(zhuān)心”的？終結(jié)孩子回家功課的戰(zhàn)爭(zhēng)，或許應(yīng)該擬訂一個(gè)長(zhǎng)期

2、計(jì)劃，打造專(zhuān)心家庭?！皩?zhuān)心家庭”四個(gè)要素要素1足夠的安全感孩子的安全感來(lái)自于父母的愛(ài)和穩(wěn)固的生活節(jié)奏。搬家、作息紊亂、父母爭(zhēng)吵、分居、家庭功能失調(diào)……，家庭的變動(dòng)和危機(jī)打亂了穩(wěn)固的生活節(jié)奏，對(duì)孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力有負(fù)面影響。楊文麗說(shuō)，她帶領(lǐng)的兒童團(tuán)體中，許多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)不專(zhuān)注而參與，但是后來(lái)孩子沒(méi)做什么，卻是因?yàn)楦改刚{(diào)整教養(yǎng)方式后，不專(zhuān)注的情形就自然改善了。在廣告公司擔(dān)任高階主管的王小姐，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，兒子出生后便二十四小時(shí)請(qǐng)保姆帶，上學(xué)后，孩子也常在安親班老師家里待到深夜，等她和先生下班才接回家，通常洗個(gè)澡、整理一下，睡覺(jué)時(shí)都已經(jīng)凌晨一點(diǎn)了。幼稚園畢業(yè)前，因?yàn)閮鹤有袨閱?wèn)題不斷、躁動(dòng)、打人，

3、將他帶至專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，才發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的作息紊亂及沒(méi)有安全感，使得兒子有專(zhuān)注力問(wèn)題，現(xiàn)在定期接受咨詢(xún)治療?！八顕?yán)重的問(wèn)題是陪伴太少，他有強(qiáng)烈不安全感，不安全的感覺(jué)也讓他自尊很低，”談起小二的兒子，王小姐盡是不舍。穩(wěn)固的生活節(jié)奏是安全感主要來(lái)源，佩特拉?索爾布里茲建議，建立星期日全家一起吃早餐，或是睡前朗讀故事書(shū)的固定模式，會(huì)是變動(dòng)不安時(shí)的定心丸；在固定時(shí)間和地點(diǎn)做作業(yè)等清楚的生活步驟，可以提供孩子方向感；還有，固定信賴(lài)的對(duì)象、好朋友或是寵物，也都很有幫助。要素2專(zhuān)心做功課的環(huán)境和空間注意力不集中的孩子通常是因?yàn)閮?nèi)在的組織性不足造成，因此外在環(huán)境便更需要結(jié)構(gòu)，幫助孩子加強(qiáng)組織性。固定的讀書(shū)

4、地點(diǎn)，會(huì)使孩子進(jìn)到那個(gè)空間后，被提醒“該念書(shū)了”。但政大實(shí)小老師游婷雅提醒，如果孩子仍在需要常提醒才會(huì)“回神”的狀態(tài)，倒是可將他安排在身邊寫(xiě)作業(yè)，例如在廚房準(zhǔn)備晚餐時(shí)，就請(qǐng)他在餐桌寫(xiě)作業(yè)，一方面在他分心時(shí)可以提醒他，另一方面，遇到不會(huì)寫(xiě)的作業(yè)，可以馬上引導(dǎo)解決問(wèn)題。她也建議家長(zhǎng)，避免幫孩子購(gòu)買(mǎi)自動(dòng)鉛筆，用鉛筆或原子筆即可。因?yàn)樽詣?dòng)鉛筆故障率高，孩子常修理得不亦樂(lè)乎，忘了做功課。讀書(shū)環(huán)境要單純，排除會(huì)吸引孩子目光的物品，只擺要讀的書(shū)。照明充足柔和，保持書(shū)桌與室內(nèi)明暗無(wú)太大差異的光線(xiàn)，燈源從左邊照過(guò)來(lái)。另外，要讓孩子在安靜的地方做功課，因?yàn)閷?xiě)作業(yè)又同時(shí)看電視、聽(tīng)歌……，噪音的干擾轉(zhuǎn)移了對(duì)學(xué)

5、習(xí)的專(zhuān)注，效果通常不好。但是，每個(gè)孩子對(duì)環(huán)境的需求不同，楊文麗建議，如果孩子在太靜的環(huán)境中反而感覺(jué)窘迫，可以選擇舒適、緩和腦波的輕音樂(lè)。要素3足夠的運(yùn)動(dòng)和休息許多父母誤以為安靜等于專(zhuān)心，不斷要求愛(ài)動(dòng)的小孩安靜下來(lái)，但事實(shí)上“孩子是因?yàn)閯?dòng)不夠，所以靜不下來(lái)，”楊俐容提醒。秦育涵也發(fā)現(xiàn)，她每次只要跑跑跳跳或打完球后再坐下來(lái)念書(shū)，特別容易專(zhuān)心。學(xué)習(xí)時(shí)適度休息也很重要。研究學(xué)習(xí)策略的薇蕾娜?史坦納認(rèn)為，孩子全神貫注約可持續(xù)20—35分，之后應(yīng)小憩一下。曾有人在德國(guó)漢諾威對(duì)一群小學(xué)生做實(shí)驗(yàn)，一半學(xué)生使用傳統(tǒng)課桌椅，另一半則用有輪子的活動(dòng)旋轉(zhuǎn)椅及可調(diào)整高度的桌子，三個(gè)小時(shí)后，靜坐聽(tīng)課的學(xué)生注意力開(kāi)

6、始明顯下降，而另一組學(xué)生的注意力反而上升了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)打破了一般想法，說(shuō)明端坐靜聽(tīng)與專(zhuān)心并不必然相關(guān)，適度活動(dòng)反而讓頭腦更活躍。要素4良好的典范良好的身教勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。當(dāng)孩子看見(jiàn)你喜歡閱讀，他也比較容易喜歡念書(shū)。問(wèn)問(wèn)自己：喜歡閱讀嗎？生活是否有秩序感？做事情時(shí)專(zhuān)心投入嗎？如果答案是否定的，也不必慌，和孩子一起學(xué)專(zhuān)注也是很好的體驗(yàn)。面對(duì)專(zhuān)注學(xué)習(xí)時(shí)的枯燥、挑戰(zhàn)極限，孩子難免抗議與抱怨，不妨抱抱他、安慰他，但是應(yīng)有的規(guī)矩還是要執(zhí)行。這時(shí)候，你不需要高高在上，或許談?wù)勀忝鎸?duì)困難、不喜歡又非得做的心情；或是你也會(huì)犯錯(cuò)，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的往事。這些分享讓親子關(guān)系更近，效果也出乎意料的好。最后，不要忘了檢

7、視自己，孩子是真的不專(zhuān)心，還是當(dāng)爸媽的期望太高，甚至是與親朋好友比較所致？把焦點(diǎn)放在他做得很好的地方，父母不動(dòng)怒、孩子的情緒也比較正面。