如何讓孩子學(xué)會專注.docx

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1、“我真的搞不懂，明明沒有幾個字，為什么他作業(yè)都寫到三更半夜？”媽媽生氣地說，孩子小學(xué)三年級之后，回家作業(yè)時間就是災(zāi)難，“我盯著他做功課、幫他找方法，可是就是沒有用！”這樣的場景每天在許多家庭上演，總是要耳提面命，孩子才甘愿坐在書桌前。五分鐘后，卻發(fā)現(xiàn)他在做與功課不相干的事！一次次的威脅利誘后，你終于失去耐心……，好像愈是想要解決，孩子“做功課不專心”這件事愈是成為家庭的困擾。專注與否不僅在做功課時上演，更隨時在真實的親子互動中發(fā)生。當(dāng)回家作業(yè)拖垮家庭生活，用盡任何策略還是未能起死回生，可能就需要檢視一下，會不會整個家庭氣氛就是“不利專心”的？終結(jié)孩子回家功課的戰(zhàn)爭，或許應(yīng)該擬訂一個長期

2、計劃，打造專心家庭?！皩Ｐ募彝ァ彼膫€要素要素1足夠的安全感孩子的安全感來自于父母的愛和穩(wěn)固的生活節(jié)奏。搬家、作息紊亂、父母爭吵、分居、家庭功能失調(diào)……，家庭的變動和危機打亂了穩(wěn)固的生活節(jié)奏，對孩子培養(yǎng)專注力有負面影響。楊文麗說，她帶領(lǐng)的兒童團體中，許多孩子因為學(xué)習(xí)不專注而參與，但是后來孩子沒做什么，卻是因為父母調(diào)整教養(yǎng)方式后，不專注的情形就自然改善了。在廣告公司擔(dān)任高階主管的王小姐，因為工作關(guān)系，兒子出生后便二十四小時請保姆帶，上學(xué)后，孩子也常在安親班老師家里待到深夜，等她和先生下班才接回家，通常洗個澡、整理一下，睡覺時都已經(jīng)凌晨一點了。幼稚園畢業(yè)前，因為兒子行為問題不斷、躁動、打人，

3、將他帶至專業(yè)咨詢機構(gòu)，才發(fā)現(xiàn)長時間的作息紊亂及沒有安全感，使得兒子有專注力問題，現(xiàn)在定期接受咨詢治療?！八顕乐氐膯栴}是陪伴太少，他有強烈不安全感，不安全的感覺也讓他自尊很低，”談起小二的兒子，王小姐盡是不舍。穩(wěn)固的生活節(jié)奏是安全感主要來源，佩特拉?索爾布里茲建議，建立星期日全家一起吃早餐，或是睡前朗讀故事書的固定模式，會是變動不安時的定心丸；在固定時間和地點做作業(yè)等清楚的生活步驟，可以提供孩子方向感；還有，固定信賴的對象、好朋友或是寵物，也都很有幫助。要素2專心做功課的環(huán)境和空間注意力不集中的孩子通常是因為內(nèi)在的組織性不足造成，因此外在環(huán)境便更需要結(jié)構(gòu)，幫助孩子加強組織性。固定的讀書

4、地點，會使孩子進到那個空間后，被提醒“該念書了”。但政大實小老師游婷雅提醒，如果孩子仍在需要常提醒才會“回神”的狀態(tài)，倒是可將他安排在身邊寫作業(yè)，例如在廚房準備晚餐時，就請他在餐桌寫作業(yè)，一方面在他分心時可以提醒他，另一方面，遇到不會寫的作業(yè)，可以馬上引導(dǎo)解決問題。她也建議家長，避免幫孩子購買自動鉛筆，用鉛筆或原子筆即可。因為自動鉛筆故障率高，孩子常修理得不亦樂乎，忘了做功課。讀書環(huán)境要單純，排除會吸引孩子目光的物品，只擺要讀的書。照明充足柔和，保持書桌與室內(nèi)明暗無太大差異的光線，燈源從左邊照過來。另外，要讓孩子在安靜的地方做功課，因為寫作業(yè)又同時看電視、聽歌……，噪音的干擾轉(zhuǎn)移了對學(xué)

5、習(xí)的專注，效果通常不好。但是，每個孩子對環(huán)境的需求不同，楊文麗建議，如果孩子在太靜的環(huán)境中反而感覺窘迫，可以選擇舒適、緩和腦波的輕音樂。要素3足夠的運動和休息許多父母誤以為安靜等于專心，不斷要求愛動的小孩安靜下來，但事實上“孩子是因為動不夠，所以靜不下來，”楊俐容提醒。秦育涵也發(fā)現(xiàn)，她每次只要跑跑跳跳或打完球后再坐下來念書，特別容易專心。學(xué)習(xí)時適度休息也很重要。研究學(xué)習(xí)策略的薇蕾娜?史坦納認為，孩子全神貫注約可持續(xù)20—35分，之后應(yīng)小憩一下。曾有人在德國漢諾威對一群小學(xué)生做實驗，一半學(xué)生使用傳統(tǒng)課桌椅，另一半則用有輪子的活動旋轉(zhuǎn)椅及可調(diào)整高度的桌子，三個小時后，靜坐聽課的學(xué)生注意力開

6、始明顯下降，而另一組學(xué)生的注意力反而上升了。這個實驗打破了一般想法，說明端坐靜聽與專心并不必然相關(guān)，適度活動反而讓頭腦更活躍。要素4良好的典范良好的身教勝過千言萬語。當(dāng)孩子看見你喜歡閱讀，他也比較容易喜歡念書。問問自己：喜歡閱讀嗎？生活是否有秩序感？做事情時專心投入嗎？如果答案是否定的，也不必慌，和孩子一起學(xué)專注也是很好的體驗。面對專注學(xué)習(xí)時的枯燥、挑戰(zhàn)極限，孩子難免抗議與抱怨，不妨抱抱他、安慰他，但是應(yīng)有的規(guī)矩還是要執(zhí)行。這時候，你不需要高高在上，或許談?wù)勀忝鎸щy、不喜歡又非得做的心情；或是你也會犯錯，從錯誤中學(xué)習(xí)的往事。這些分享讓親子關(guān)系更近，效果也出乎意料的好。最后，不要忘了檢

7、視自己，孩子是真的不專心，還是當(dāng)爸媽的期望太高，甚至是與親朋好友比較所致？把焦點放在他做得很好的地方，父母不動怒、孩子的情緒也比較正面。