體育計(jì)劃總結(jié)之如何上好冬季體育課.doc

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1、體育計(jì)劃總結(jié)之如何上好冬季體育課　　嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨，由于我們體育學(xué)科的自身特點(diǎn)，我們必須在教室外完成我們的教學(xué)任務(wù)，所以在冬季的體育教學(xué)過程中我們一定要注意以下幾點(diǎn)：　　一、注意加強(qiáng)宣傳教育。　　俗話說“夏練三伏，冬練三九，冬天動一動，少生一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。這些俗語說明冬季堅(jiān)持體育鍛煉非常有益于身體健康。冬天較多地在室外接觸陽光照射感受寒冷刺激，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對外界環(huán)境的應(yīng)變能力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾??；還能培養(yǎng)不畏嚴(yán)寒，不怕艱苦的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)，以啟迪學(xué)生的練習(xí)積極性?！　《?、注意做好準(zhǔn)備活動?！　∮捎诙咎旌貎?，表皮血管收縮使肌肉僵硬，

2、關(guān)節(jié)粘滯性增強(qiáng)，內(nèi)臟器官的惰性較大。因此，教師應(yīng)根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，選擇有興趣的游戲，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，充分地做好準(zhǔn)備活動，以促進(jìn)血液循環(huán)使身體發(fā)暖；各關(guān)節(jié)、韌帶舒展開，避免運(yùn)動損傷?！　∪?、注意教學(xué)內(nèi)容的選擇?！　〗虒W(xué)內(nèi)容的選擇，對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)起著決定性的作用，內(nèi)容適合了學(xué)生的胃口，就能最大限度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，反之則會抑制學(xué)生興趣的激發(fā)。所以，在嚴(yán)寒的冬季，體育課內(nèi)容的選擇上，我們可以進(jìn)行隨機(jī)的進(jìn)行調(diào)整。比如：在寒冷的冬季體育課的內(nèi)容，我們可以選擇運(yùn)動量較大和對抗性較強(qiáng)的體育活動，如活動性游戲、耐久跑、足球、跳繩、踢毽子等?！　∷摹⒖刂坪眠\(yùn)動量

3、　　冬天上體育課，運(yùn)動量一般要比天暖季節(jié)大些。準(zhǔn)備活動后應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)向基本項(xiàng)目練習(xí)，不要較長停練；講解示范要簡明扼要，不過多地重復(fù)，使學(xué)生多練多動；分組輪換時(shí)抓緊與練習(xí)的銜接?！　∥濉⒆⒁獗Ｅ?，以免發(fā)生感冒、凍傷等　　在我們的體育課上，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：學(xué)生由于在劇烈的活動后，身體發(fā)熱、出汗，這時(shí)，學(xué)生習(xí)慣性的把身上的衣服脫下，這樣極易使學(xué)生傷風(fēng)、感冒。所以在我們的體育課堂上，要注意鍛煉前后及中途休息時(shí)的保曖?！　×⒆⒁饨處煹膮⑴c?！　≡谖覀兊捏w育課堂上，教師的加入往往會給我們的課堂帶來意想不到的效果。尤其在寒冷的冬季，教師要求學(xué)生做到的，自己首先一定要做到。

4、中學(xué)階段的孩子“可塑”性、“模仿”能力都很強(qiáng)，他們適應(yīng)新生事物的能力較快。在教學(xué)過程中，老師可以時(shí)而進(jìn)行講解、指導(dǎo)，時(shí)而和學(xué)生一起練習(xí)，一起游戲，師生同做，師生同樂，這樣教學(xué)質(zhì)量將會大大提高。